Christian Stress Management

Rådgivning Gud er det første skridt i kristen stresshåndtering. Bønsomt søge hans råd til Han opfordrer dig til at ringe på ham og han vil vise dig store ting, som du ikke vidste. (Jeremias 33: 3), og disse indsigter vil hjælpe dig skelne den rigtige fremgangsmåde

andet trin af kristen stresshåndtering åbner dit hjerte og liv til Kristus. Han banker på dit hjerte &'; s dør (Åb 03:20), så invitere ham ind, så han kan hjælpe dig med at administrere din nuværende stressende situation og ukendt fremtid

At stole Jesus er det tredje trin af kristne stresshåndtering. . Det er et afgørende skridt, fordi det frigør dit sind fra undertrykkelsen af ​​bekymring, så du kan have ro i sindet. Så læg alle din lid til Jesus, selv om folk har forrådt dig for Gud er ikke en mand, at han skulle lyve for dig (Mosebog 23:19).

Det fjerde trin Christian stresshåndtering er forny dit sind med Guds ord. Læs din Bibel hverdag og meditere på positive skrifter at neutralisere de negative tanker, der kan være lurer i dit sind, så du kan kende Gud &'; s perfekte vilje for dig i din situation. (Romerne 12: 2)

Efter at omdanne dig selv ved at overhale dit sind med positive skrifter, det femte trin af kristen stresshåndtering er positionering dig selv. Det betyder, at placere dig i den mest fordelagtige sted og gør det bedste, du kan med dine begrænsede ressourcer. Lær af tiggeren i ApG 3, der var placeret dagligt på templet porten kaldet Smuk at bede om almisser og finde din egen Smukke strategisk sted at arbejde ud fra.

Det sjette trin Christian stresshåndtering hviler i Herren og venter tålmodigt på ham (Salme 37: 7) for at gøre for dig, hvad du ikke kan gøre for dig selv som du fortsætter arbejder fra din smukke strategisk position. Som du venter på ham indarbejde lægeligt bevist afspændingsteknikker ind i din livsstil for at reducere dine chancer for at udvikle stress relaterede sygdomme. Du kan starte med abdominal vejrtrækning, da det er den nemmeste måde at imødegå kroppen &'; s stress respons. For at gøre dette, ligge ned og tage en dyb indånding gennem næsen, indtil du føler din mave stigende og derefter udånder helt indtil det falder. Gentag flere gange, og du vil begynde at slappe af.

Desuden spiser en varieret kost og begrænse din koffein indtag fra kaffe, te og medicin, da det kan forværre nervøsitet, hjertebanken, og søvnløshed du måske allerede oplever som et resultat af din stressende situation.

Den syvende og sidste trin af kristen stresshåndtering er at adlyde Gud, når han viser dig, hvad du skal gøre for at administrere din stressende situation endeligt. Lær af enken i 2 Kongebog 4 og adlyde hans instruktioner, selvom du don &'; t forstå, hvordan de kan løse stressende situation for hun adlød Guds Mand Elisa og lånt, som han havde instrueret hende, selvom hun allerede var ved at drukne i gæld og hendes lydighed aktiveret hende stige over hendes finanskrisen
.