At lære at tilgive

"Out ud ideer om forseelser og højre-doing, er der et felt. Jeg vil møde dig der." Rumi

En af de største hindringer for at skabe det liv du virkelig ønsker, er ikke at kunne give slip på fortiden.

Du kan ikke engang være bevidst hænge på fortiden. Det kunne være en skade eller et negativt tro på, at der skete, da du var barn, og nu er så dybt indgroet, du ikke ved, det er der. Indtil noget udløser det, og så den stiger op til sabotere dig.

At lære at tilgive er en af ​​de mest Frigør oplevelser du kan have i livet. Tilgivelse handler ikke om en anden. Tilgivelse er om dig; det sætter dig fri.

I erkendelse og acceptere, at det, andre mennesker kan have sagt til dig, gjort dig, eller gjort til andre, at du har været vidne til, er en del af de liv lektioner alle står overfor. Det betyder ikke, at du ikke føler ondt eller smerte eller vrede over begivenheden eller situation. Det betyder blot, du nødt til at erkende situationen, som den er, og finde en måde at lade disse følelser gå, eller de - de følelser -. Vil holde dig fra at leve det liv, du virkelig ønsker og fortjener

Måske er det mest vanskeligste del af tilgivelse er at lære at tilgive dig selv. Du er formentlig en langt mere alvorlig kritiker af dine egne handlinger og fejltagelser end nogen anden er eller ville være. Hvilket er grunden til tilgivende selv kan være meget sværere end at tilgive andre, der har såret eller beskadigede dig. Men så nogle gange de mest givende opgaver er dem, der kræver mest vedholdenhed og vilje til at udføre.

Ingen mater hvad, er du nødt til at praktisere tilgivelse for dig selv, folk, begivenheder og gør ondt, der har rørt dit liv og venstre en følelsesmæssig aftryk. Hvis du ikke lærer at tilgive, og du hænge på de følelser, vil de fortsætte med at påvirke dit liv i så mange forskellige måder - i fysiske lidelser (også kendt som "body syndromer"), i at holde dig tilbage fra at lykkes, i depression, selv i alvorlige eller terminal sygdom.

Her er tre måder at lære at tilgive. Der er andre måder, men disse er enkle at lære og let at inkorporere i en daglig praksis.

(1) Alle tilgivelse starter med dig og handler om indstilling, du gratis. Så starte med at tilgive dig selv først, og så vil du være bedre i stand til at tilgive andre.

Denne enkle bekræftelse kommer fra Propserity Master Edwene Gaines. Gentage det så ofte du kan. Skriv det ud på et kartotekskort eller note, og tape den til dit badeværelse spejl eller på køleskabet. Så hver gang du ser det, siger det:

“ Jeg tilgiver mig selv for hver fejl, I &'; ve nogensinde er lavet. Jeg tillader mig at føle tilgivet og til at komme videre i mit liv &";.

Hold sige det, selvom du don &'; t føle det i første omgang. Gennem lov af Gentagelse, i sidste ende, vil dit sind acceptere det som sandhed. Derefter, når du laver, hvad du føler for at være en anden fejl, vil det være meget lettere at tilgive dig selv og komme videre med dit liv.

(2) Ho'oponopono som forklaret af Dr. Joe Vitale og Dr. Hew Len.

Ho'oponopono er Hawaii praksis forsoning og tilgivelse for alt hvad der sker i dit liv. Visse typer af ho &'; opnopono involvere spørge dine forfædre om tilgivelse. Dr. Len tager det til et andet niveau, et højere niveau.

Dr. Len mener, at du er ansvarlig for alt hvad der sker i dit liv, så du skal tilgive dig selv for at rydde ud i negativitet og frygt for, at du rager ud i verden, som så bliver de erfaringer, du har i verden. Med andre ord, alt hvad du ser - uanset om det er en første hånd erfaring eller noget i nyhederne - er en direkte fremskrivning fra inde i dig. For at ændre, hvad du ser omkring dig, skal du først ændre dig selv. Endnu vigtigere er, skal du lære at elske og tilgive dig selv

Her er hvordan:. ".. Jeg elsker dig, jeg er ked af Tilgiv mig Tak.." Simpelthen gentage

Ifølge Dr. . Len, "Ideen med Ho &'; oponopono er at arbejde direkte med The guddommelighed, siger til The guddommelige ustandseligt: ​​&'; Jeg elsker dig, jeg er ked af, Tilgiv mig for hvad der foregår i mig, at jeg opfatter det i et bestemt måde; Tak &' ;, ud, hvorefter guddommelighed at foretage de korrektioner, som er at forvandle skraldet (erindringer) i min underbevidsthed tilbage til nul, og derefter ud af, at nul (void), kan guddommelighed komme frem. . " Kilde: Zero grænser ved Dr. Joe Vitale og Dr. IhaleakalaHew Len

(3) Brug styrken i velsignelsen som forklaret af Gregg Braden

I sin bog, "Secrets of the Lost Mode Prayer, "Gregg Braden tilbyder denne proces for at velsigne de mennesker, begivenheder og situationer, der på nogen måde forvoldt dig smerte. Dette omfatter velsignelse dig selv for ting, du har gjort eller troet om dig selv, som har forårsaget dig til at føle vrede, såret, smerter, forræderi eller andre negative følelser, som du holder i dig.

Det er en tre-trins proces og hvert trin er vigtigt for frigivelse så ikke springe nogen

Først, stat:. "Jeg velsigner (og her placerer navnet eller navnene på dem, der er blevet såret, herunder dig, hvis du er den ene der er blevet såret)

Dernæst tilstand: "Jeg velsigner (her placere navnene på, hvem eller hvad der har forårsaget smerten, være så specifik som muligt)

Så tilstand:" Jeg velsigne mig i vidner. "

Som Braden yderligere forklarer:" Selv om årsagen til vores smerte stadig eksisterer, hvad der er sket, er, at vi har ændret den måde, vi føler om vores smerte. Det er den magt vores velsignelse. "

Vi skaber vores verden baseret på vores følelser. Når vi ændre, hvordan vi føler, vi ændre vores verden.

Igen, tilgivelse handler ikke om udsigt, forsvar for eller afskedige negativ adfærd. Det handler om at forstå, at sådanne ting sker, og snarere end at lade disse smertefulde begivenheder gnave i og ødelægge vores liv, kan vi lade følelserne gå og se på livet fra et perspektiv af kærlighed.

Øv kunsten tilgivende hver dag og se, hvordan din verden vil ændre sig
.