*** Symptomer af håb og Empowerment For overspisning, depression eller fortvivlelse

De potentielle årsager til overspisning, følelsesmæssige spise, stress eller depression er talrige. Brug mad til at håndtere vanskelige livssituationer og komplekse følelser, eller følelse fortvivlelse og håbløshed om dit liv kan være knyttet til din egen personlighed, problemløsning evner, og kapacitet til at håndtere livet i kreative og selvbærende måder. Hvis du har gjort en seriøs indsats for at tabe sig, ende overspisning eller binge spise, eller bevæge sig ud over depression eller sorg, du ved, at langsigtet ændring involverer mere end blot viljestyrke, stramme din greb om mad, eller antidepressiv medicin. Din rejse mod større lykke kræver indstilling brugbare mål for at forbedre dit liv og finde ud af hvad styrker du nødt til at løse dine problemer.

I første omgang, kan det ikke ud som om du gør store fremskridt. Måske din vægt har ikke ændret sig væsentligt, du nåede et plateau, er du stadig bruger binge eller følelsesmæssige spise til at håndtere stressende situationer, eller du endnu ikke har bevæget sig ud over din depression. Men på din vej mod dit nye liv, mange ændringer har fundet sted bag kulisserne. For at undgå at føle modløs, så dine ængstelige følelser til at underminere din selvtillid, eller give op, er det vigtigt at gøre opmærksom på de mange ændringer, der sker. Disse ændringer er det nødvendige grundlag for dit nye liv.

Læs følgende symptomer og tegn på empowerment, og bemærk, hvor langt du er kommet i din rejse. Bliv opmærksom på de positive ændringer, der sker i dit liv. Du kan leve den lykkeligere liv du ønsker og fortjener - og du er allerede skaber, at livet lige nu

Nogle Tegn og symptomer på Voksende Empowerment:.

• At deltage i den daglige gang med at udvikle et nyt forhold med dig selv baseret på kærlighed, respekt, og som ønsker det bedste for dig selv

• Få en ny følelse af håb og indse, at ændre dit liv er en proces, kan det tage længere tid end du ønsker, men du kan absolut have, hvad du vil

• Ændring af dine disempowering overbevisninger "håbløs", "ude af stand til at bevæge sig gennem denne," "tingene vil aldrig ændre sig," til en ny voksende følelse af positive forventninger til fremtiden

• Anvendelse nyfundne optimisme og kreative løsninger på gamle problemer

• Går forbi lært hjælpeløshed og gribe din evne til at skabe forandring og i din verden. En nyligt fundet viden, som du kan faktisk effekt forandring i dit eget liv

• Bevidst beslutte at anerkende din indsats og succeser, fordi du har besluttet du fortjener at føle en daglig følelse af realisering

• At deltage i afslapning og stress reduktion teknikker til at føle sig bedre

• Prøve nye løsninger som kommunikation, skrive dagbog, og konfliktløsning færdigheder til at beskæftige sig med din følelser, stress og angst

• Bevæger sig væk fra bekymringer og bevidst vælger at tænke tanker, der gør dig føle sig mere trygge og sikkert

• Lejlighedsvis følelse sund, energisk, og som har vitalitet - og beslutte, at du kan lide følelsen af ​​at være mere levende

•. Vågne op en morgen og ser frem til den kommende dag

• Opdage, at du vinder en appetit for vidunderlige, tiltalende, livsbekræftende mad - ikke fordi du "bør" være at spise sundt, eller at du er "meningen" at spise god mad, men fordi du bliver mere og mere tiltrukket af bestemte fødevarer, der gør du føler dig mere levende

• Læring, at du har en kærlig indre stemme, og beslutte at stole på din intuition og gut-niveau følelser på en mere regelmæssig basis

• Et stigende ønske om at placere dine behov, ønsker, og ønsker øverst på din prioriteringsliste

• Nyfundne optimisme i livet og selv, med en stigende vilje til at holde ud gennem usikkerhed og tilbageslag

• Udvikling af tillid til din evne til at gøre selv-kærlige beslutninger og følge op med støttende tiltag

• Tager personligt ansvar for din egen følelser, tanker og stress

• Ikke så let trukket ind i dramaer af dem omkring dig, og heller ikke taget i deres følelsesmæssige omvæltninger

• At blive en fortaler for dig selv at få, hvad det er, du ønsker, behov, og fortjener

• Tager positive skridt til at skabe det liv du ønsker.

Opnåelse langsigtet vægttab, slutter overspisning eller binge spise, eller bevæge sig ud over depression eller sorg, fører til en eventuel følelse af, "Det er dejligt at være mig , det er fantastisk at være i live! " Denne følelse sandsynligvis ikke kommer til at ske på én gang. I stedet indebærer det at udvikle et nyt kærligt forhold til dig selv, din krop og dine mål og formål. Under denne proces, du danne en ny identitet og udvikle en ny sti om, hvor du skal hen, og hvordan man skal komme dertil. Selv hvis du stadig føler overvægtig, håbløs, deprimeret, eller ikke at se meget punkt i dit liv, ved, at du kan vende tingene rundt. Brug listen over og begynde at lede efter tegn på, at forandring er allerede sker i dit liv. Din indsats gør en forskel, og tingene bliver bedre
.