Stol på dine håb, ikke din frygt

Det er definitionen af ​​“ tro &"; ifølge min morgen te krus. Jeg kan lide at blive mødt af denne påmindelse første ting, fordi jeg &'; ma lært optimist. Jeg plejede at være en chokerende pessimist, der benyttede enhver lejlighed til at bekymre sig. Men nu ved jeg, at bekymring er sådan et spild af tid!

Men stadig, vaner for livet er svære at dræbe. Så jeg er nødt til konstant at minde mig selv om at være håbefulde snarere end frygtsomme.

Du ser jeg tror nu på styrken af ​​optimisme. Jeg tror, ​​det er mere nyttigt at fokusere på, hvad jeg vil snarere end hvad jeg don &'; t ønsker. Jeg abonnerer på ordsprog, at energistrømme, hvor opmærksomheden går, så jeg lægger mærke til, hvor jeg sætter min opmærksomhed. Og hvis jeg opdager, at det &';. Sa lidt på den negative side, jeg straks reframe mine tanker i en mere positivt lys

"Worry aldrig frarøver morgen af ​​sin sorg, er det kun Plantesafter i dag af sin glæde . " ~ Leo F. Buscaglia

Hvis du &'; ve været en worrier hele dit liv, du &'; re ikke dømt til at fortsætte på den måde indtil slutningen af ​​dine dage. Selv hvis tingene synes at være katastrofale for dig lige nu, er der altid mulighed for, at de vil få det bedre. Alt er muligt, så gør dig selv en tjeneste og stoppe med fokus på, hvad der synes at være sandsynligt lige nu (medmindre sandsynlig er god). Improbabilities bliver til virkelighed hele tiden.

Ud over, hvad du føler har intet at gøre med, hvad der er. Det &'; s dine tanker om begivenheder i dit liv, der &'; s forårsager dig til at føle den måde, du gør, og ikke de begivenheder behandles. Den omstændighed kan være uden for din kontrol, men din reaktion på det er det ikke. Så du kan være midt i en traumatisk oplevelse, og stadig håb for et godt resultat – tillid til din evne til at komme igennem det og være stærkere for det.

Worry, på den anden side, reducerer din evne til at håndtere dine udfordringer i en kreativ, konstruktiv måde. De mere forarmet dine indre ressourcer er sværere vil det være for dig at håndtere situationen, finde løsninger og bevæge sig ud over det.

Når du fokuserer på, hvordan du håber tingene vil vise sig i stedet, dit sind slapper giver dig umiddelbar fordel for det bedre. Men en anden vidunderlig fordel er, at din afslappet sind er bedre i stand til at være kreativ og inspireret. En afslappet sind er langt bedre rustet til at sende dig en løsning ud af ingenting end en, der er fokuseret på, hvor forfærdeligt det er nu, og hvor meget værre de &'; re sandsynlighed for at få

"Frygt er ingenting. undtagen et dræn af energi og ikke en magt i sig selv. Stol på dig selv, for deri ligger den sande magt. " ~ Lori Hard

At være optimistisk og realistisk Aren &'; t gensidigt udelukkende livssyn. Optimisme ikke kun har plads til at acceptere virkeligheden som den er, men det er også det bedste udgangspunkt. Accepter det, der er lige nu, og håbe på forbedringer fremover. Og læg mærke til hvordan du strække og vokse som du opdager måder at overvinde dine udfordringer.

Din alternativ er at leve uden håb. Hvad &'; s, at kommer til at gøre for din fysiske, mentale, følelsesmæssige eller åndelige velbefindende? Intet godt, kan jeg garantere dig! Det vil ødelægge din evne til at finde nogen glæde i den nuværende, og den nuværende er alle du virkelig har alligevel. Du &'; re ikke engang garanteret at vågne op i morgen formiddag på alle – og hvis noget gør en sludder af bekymring det &';!. s at virkeligheden