*** Er du holde Dem Nytårsforsætter

Har du lavet dine nye år &';? S resolutioner for dette år? Hvordan &'; s går det? Hvordan er det gået i de forløbne år? Hvis du er ligesom de fleste mennesker, du starter ud med de bedste intentioner og derefter gradvist du vende tilbage til gamle vaner. Undersøgelser viser, at kun 8% af folk rent faktisk nå deres mål!

Så hvorfor er det? Hvorfor skal vi altid synes at vende tilbage til vor “ standard &"; adfærd, selv når vi ved ændringer vil gavne os? Tag hjerte! Det &'; s ikke fordi vi &'; re alle doven eller uduelig bortset fra lysende få. Svaret ligger i vores underbevidsthed.

vores bevidste og ubevidste Minds
Vores bevidste sind er den, der træffer beslutninger og sætter målene. Det fungerer i tid, i stand til at forestille sig en mulig fremtid og huske fortiden. Overraskende, det har en relativt begrænset forarbejdningskapacitet, med en kort sigt hukommelse på ca. 20 sekunder, og kan behandle på den gennemsnitlige, 40 bits information per sekund.

Det underbevidste sind overvåger vores kropsfunktioner. Det &'; s tænkning er meget bogstavelige og det tænker i øjeblikket. Det er her, vores langsigtede hukommelse er gemt - alle vores tidligere erfaringer, holdninger, værdier og overbevisninger, som vi absorberes som vi voksede op. Det ubevidste processer, i gennemsnit, 40 millioner bits information per sekund. Vidste du gøre det math? Det &';! s en million gange mere end det bevidste sind

Vores underbevidsthed tegner sig for omkring 95% af vores bevidsthed. Før en alder af seks, er vores hjerner arbejder ved Delta og Theta niveauer, som, i en voksen ville være søvn eller i en trance. Hjernen på disse niveauer er meget modtagelige for indflydelse. Den pædagog Maria Montessori kaldte aldre før seks år af ldquo &; Absorbent Mind &" ;. Børn absorberer alt omkring dem - holdninger og erfaringer. Konklusionerne fra disse erfaringer er gemt i det ubevidste. De bliver de overbevisninger, der fungerer som filtrene hvorigennem vi oplever livet &'; s udfordringer.

Vores resultater er bundet til vores tro
Hvor vellykket er vi som voksne, både personligt og professionelt, er voldsomt påvirket af vores underbevidste overbevisninger. Adfærdsmæssige forskere bekræfter, at vores adfærd er en direkte afspejling af vores overbevisninger, værdier og holdninger, der er dannet af vores tidligere erfaringer. Hvis du holder overbevisninger såsom, “ Jeg er sikker &" ;, “ Jeg er kraftfuld &"; eller “ Jeg er talentfulde &" ;, du er godt på vej til at være i stand til at møde livet &'; s udfordringer og oplever succes. Hvis på den anden side, du mener tanker som, “ Jeg har altid skrue tingene op &" ;, “ Ingenting nogensinde værker ud for mig &" ;, “ I &'; m aldrig godt nok, uanset hvor hårdt jeg prøver &"; , Så du kører med nogle temmelig tunge vægte på. Disse begrænsende overbevisninger vil sabotere din indsats.

Så hvordan kan jeg vide, hvad min tro er, og hvad skal jeg gøre?
Der er flere måder at identificere, hvad dine begrænsende overbevisninger kan være. Den ene er at lytte til dig selv snak. Vi har omkring 60.000 tanker om dagen og de fleste er sædvanligt. 80% af disse tanker er negative. At &'; s 48.000 negative tanker om dagen! Det &'; s umuligt at holde styr på dem alle og ikke nødvendig. Bare bemærke, når du har et stille øjeblik, som sidder ved et rødt lys, hvad du tænker. Fortæller du dig selv alle de grunde, hvorfor du aldrig kunne have denne sportsvogn, du ser, eller se lige så godt som den person i bilen ved siden af ​​dig? Kan du fange dig selv sige ting som, “ I &'; m så dum &"; eller kigge i spejlet og tænker “ Ingen nogensinde kunne elske en person, der ser ud som mig &"!; Har du slippe noget og tænke, “ I &'; m så klodset &"!; Disse er begrænsende overbevisninger. De er alle grunde, du giver dig selv for, hvorfor du kan &'; t har, hvad du ønsker, og de blev opslugt af dit bogstavelig underbevidsthed gennem oplevelser, du havde, da du var ung. Og husk, det underbevidste tror alt, der sker nu.

Den gode nyhed er, at en tro er bare en tanke, at du holder tænkning. Når du bliver opmærksom på dem, kan du begynde at flytte dem. Forskere som Dr. Joe Rubino har opdaget, at hjernen er plastisk. Med andre ord kan du lære en “ gamle hund &"; nye tricks! Vi har evnen til at danne nye nervebaner og “ frigør &"; gamle.

Dette kan gøres ved konsekvent at erstatte gamle tanker med nye, der tjener os. Hver gang du fange dig selv i en tanke, der er begrænsende, sætte en ny sideløbende. Øve dine nye overbevisninger. Fortæl ny historie og “ re-script &"; dit liv. Øve nye overbevisninger gøres bedst, når du føler godt. Jeg kan også godt lide valget metode. Hvis din underbevidsthed argumenterer med, når du bekræfter en ny tanke, siger “ Jeg vælger at føle sig godt &"; “ Jeg vælger at være yndefuld &"; “ Jeg vælger at være en succes &" ;. Du vil finde din modstand mod den ny tanke går væk, fordi du simpelthen gør et valg.

En anden kraftfuld og hurtig måde at skifte begrænsende overbevisninger er PSYCH-K ® ;. PSYCH-K er en metode til at bruge muskel test for at bestemme din begrænsende overbevisninger, så hjælper dig med at opnå en “ hele hjernen &"; tilstand, som er ideel til at ændre ubevidste overbevisninger. Du hurtigt og nemt kommunikere direkte med din underbevidsthed og ved hjælp af metoder til hele hjernen integration, ændre gamle, selvbegrænsende overbevisninger i nye selvstændige styrke dem på få minutter
.