*** VALG i vrede: Følelser, sind og ånd, Del 5

Ændring adfærdsmønstre

Den latinske rødder 'vrede, "re og sentire, betyder' at føle igen" - at føle sig igen og igen igen smerter forårsaget af forkert der blev gjort. Lade gå af denne vrede er en stor del af 'personlige arbejde «udført i tilgivende, og er ofte, hvad tager så lang tid
(Andrew Knock)

Når vi etablerer individuelle og gruppe adfærd, de tendens til at vare. Skyde skylden på andre, og udluftning vrede på dem giver nogle fritagelse bærer rundt spande fuld af ondt og Angers. Ikke at vide nogen alternativer, det ofte føles som en succesfuld måde at håndtere frustrationer.

Ændring sådanne mønstre kan være meget svært. Først er vi nødt til at begynde at føler, at der kunne være noget galt i den måde, vi håndterer vores negative følelser. Vi kunne blive konfronteret med billeder af “ andre &"; der er som menneske, som vi er. Vi kan måske blive inspireret af helbredende reaktioner af mennesker, der er blevet såret i konflikter, men ikke reagerer med vrede.

Vi kan begynde at se modsigelser i meddelelserne vore ledere lægger ud. De iøjnefaldende selvstændige interesser Bush og hans tilhængere i at fremme krige kan komme til roost i vores bevidsthed, når vi begynder at betale de menneskelige og monetære omkostninger ved krig, eller når medierne (hvis de ikke er censureret) bringe os oplysninger eller billeder, der sway os i retning af helbredelse. At se vores egne soldater såret og døende, eller se fjendens civile ofre for vores angreb måske bare bringe os til at søge mere helbredelse tilgange til problemer.

Vi har en tendens til at tænke på helbredelse som noget én person gør til den anden, men den vigtigste healling er selv-healing. Dette gælder på en gruppe og nationalt plan, da det er med vores individuelle selv.

Få mennesker spørger, når vi betragter terroraktiviteter og anden vold i verden, "Hvad har vi gjort, der har bidraget til eller provokeret volden? " Når vi begynder at kigge i disse retninger, finder vi mange ting, vi kan gøre for at fremme helbredelse. Vestlig arrogance i at antage, at vi har den bedste måde at leve på, og vestlige fremme af livsformer, der kører i modsætning til de traditionelle værdier i andre kulturer kan være meget provokerende for folk, der ikke ivrige efter at opgive deres egne værdier. Mens kapitalismen har forbedret materiale livskvalitet for dem i toppen af ​​den sociale orden, har det ødelagt familiebånd og skabt en kultur af konkurrence og egoisme, der let degenererer til destruktiv egoisme og grådighed. Amerikas voksende fattigdom - witnesssed ved stigende antal, der befinder sig ude af stand til at råd til sundhedspleje eller endda et hjem - ikke er gode reklamer for vores livsform. Amerikas udnyttelse af materielle og menneskelige ressourcer i andre lande i stigende grad opfattes som et rødt flag foran en tyr. Kampene fra de hævngerrige terrorister og vedtage defensive lifestyeles kan vise sig mindre effektive og dyrere i form af formindsket livskvalitet i det lange løb end beskæftiger sig med nogle af de underliggende problemer, der genererer terrorisme.

Bioenergi og åndelige svar vrede
Nogle bioenergi praktiserende anbefaler at sætte op en spejlet energi skjold omkring os selv, således at eventuelle Angers rettet mod os vil hoppe helt tilbage til deres kilde. Selvom det kan beskytte os mod Angers, vil det også forevige vreden i det mindste, og kan spredes den rundt til andre, der ikke var de oprindelige kilder til vrede.

Min personlige praksis er at have en stærk bioenergi skjold, der er belagt med kærlige lyserøde helbredende energier. Skjoldet neutraliserer enhver negativitet rettet mod mig.

Andre har foreslået invitere dine skytsengle til pels skjold med helbredende lys; bede for Kristi lys eller Gud at omgive dig (Allah, Buddha, helgener eller andre beskyttere og guider kan – bogstaveligt – passer dig bedre); eller oprette en glat skjold, der dirigerer enhver negativitet dybt ned i jorden, hvor Gaia kan neutralisere det. Sidstnævnte blev begunstiget af en gartner i en af ​​mine workshops, der påpegede, at Jorden er en vidunderlig composter, og kan forvandle al negativitet til positive, nærende energier

bioenergi “. Oplade op &"; og styrke de fysiske realiteter. De er nødvendige for liv og bidrager til sundhed og sygdom. Vi tænker normalt af positive energier som byggeri og skabe og negative energier som ødelægge. Mens dette kan være tilfældet, i en konfliktsituation vi se, at negative energier føje ofte til “ afgift, &"; gøre gnisterne flyve, og puste til ilden. Hvis vi træder ind i en konflikt med dem, der ødelægger en kamp, ​​vil vores energi brændstof deres energier. Hvis vi kan frigøre os fra vrede reaktioner, vil vi ikke brændstof brandene. Hvis vi kan bringe os til at sende kærlige, helbredende energier, kan vi være i stand til at neutralisere de negative energier

Experiential øvelse:. Konjugeringer
hvordan vi siger ting til hinanden, kan dulme eller provokere. Det kan være sjovt og nyttigt at praktisere “ konjugering &"; forskellige udsagn, for at bevidstgøre os til ldquo &; hvordan &"; af vores kommunikation

Her er flere eksempler:....
I &'; ma teeny bit overvægtige
Du &'; re lidt buttet
Han &'; s fedt slob

Jeg har tendens til at sige, hvad jeg har at sige meget direkte
Du &';. re snarere sløve tider
Hun &';. sa sarkastisk røv

Jeg kan blive distraheret nogle gange, når jeg &';.. m kørsel
Du &'; re lidt skødesløse skiftende baner
Han &';. sa frustreret LeMans racerkører

I &';. m ked
Du &';.. re vred
Hun &'; s flammende raseri.

Jeg gled op.
du lavet en fejl.
Han skruet op

Disse øvelser er ikke kun for humoristisk underholdning. De kan hjælpe os med at vælge den mest healing tilgange, når vi &'; re at udtrykke vrede tanker og følelser, opskæring andre slap, at vi tillader os selv

Neutraliserende frygt og vrede
Regnskabsmæssig. bitterhed er giftig på mange måder. Når vi har en potful af vrede, der bare venter på at spilde, vi ofte føler “ stikkende &"; til andre. Vi er meget krænket, kantet, sart, mistænksom, at andre kommer til at skade os, paranoid, at vi vil blive misforstået, bære en panderynken eller værre på vores ansigt, tale med en kantet eller irriteret stemme, og de er tilbøjelige til at sige og gøre ting &ndash ; mindre og større – at vi senere kunne fortryde. Andre omkring os vil hurtigt fornemme de har at gøre med et hulepindsvin eller en skunk. Hvis deres spande aren &'; t fuld, og de &'; re ikke ødelægge en Invention, kan de styre uden om os indtil vi falde til ro. Hvis de &'; re klar til at dumpe nogle af deres vrede skrald, de &'; ve proppet væk, kan de bruge os som bekvemme sparringspartnere, som at slå indlæg, eller kan provokere os til det punkt, at vi eksplodere – udtryk for deres vrede for dem, mens de don &'; t nødt til at tage konsekvenserne.

Dette virker gennem subtile energier og intuition samt psykologiske og sociale plan. Når vi sat ud negative vibrationer, er negativitet, der flyder rundt tiltrukket af os. Hvis vi &'; re søge muligheder for at aflade negativitet, vil vi telepatisk tiltrække og blive tiltrukket af andre, der søger den samme. Energisk lignende tiltrukket lide.

Politikere drage fordel af vores tendenser til at skyde skylden på andre. Politikere tilbyder os praktiske mål for vores Angers. Ved at male “ andre &"; som foragtelige skurke, fortjener straf eller død, de inviterer os til at udøse vores spande af vrede. (Dette tjener deres interesser godt, Tremmekasser en pulje af soldater, der vil ofre sig selv for politikerne og'. Gevinster)

Mens vi alle føler sig bedre med denne katarsis, er vi stadig tilbage med de reelle kilder til vores vrede &ndash ; den begravede gør ondt vi bærer i vores spande – uberørt. Det er som at smide brændende kul på en fjende fra en brand i vores hjem, giver os en fornemmelse af, at vi har gjort god brug af disse gløder vore Ulykker … men ikke beskæftiger sig i nogen grundlæggende måde med flammerne, der går på ulmende i vores hjem.

Jeg har været at udforske og øve brugen af ​​kærlighed, accept, healing og tilgivelse at neutralisere negativitet i flere år, både for mig selv og med klienter. Jeg har endnu til at finde en negativitet, der ikke kan blødgøres eller elimineres ved hjælp af disse positive energier, der er født i et sted med kærlighed. Jeg er derfor sikker på, at kærlighed er stærkere end nogen negativitet, så det fungerer for mig og for mine klienter

Hvis neutraliserende tilgange blev undervist til børn i skole, så folk wouldn &';. T vokser op holde så mange gør ondt i deres spande. Der ville være langt mere energi til rådighed for positive projekter, for helbredelse andre, for at bygge sweeetening spiraler - af kærlige handlinger for andre, der avle omsorgsfulde handlinger til gengæld, der stimulerer venlighed gengæld

Ikke alene ville det være nyttigt. til dem personligt, ville det reducere de kollektive Angers, der er manipuleret af politikerne at føre krig

Sammenfattende
nederste linje er:.
Ingen kan gøre dig vred

Vrede er en af ​​mange valg, du kan vælge som svar på et liv udfordring.

Healing vores internationale konflikter bør begynde på hjem.

Hvis der er lys i sjælen,
Der vil være skønhed i personen.
Hvis der er skønhed i den person,
Der vil være
harmoni i huset. Hvis der er harmoni i huset,
Der vil være orden i nationen.
Hvis der er orden i nationen,
Der vil være fred i verden.
--Chinese ordsprog

Referencer
Blumenfeld, Laura. Hævn: En historie om håb, New York: Simon & Schuster 2002

Kauffman, Stuart, hjemme i universet: The Search for love selvorganisering og kompleksitet, Oxford University Press 1996.

Young, Brigham http: //website.lineone .net /~ andrewhdknock /ImagesWords.htm
.