Syv trin til Beat frygten for offentlige taler

glossofobi, eller frygten for offentlige taler er vejen derop med frygten for døden. Tilsyneladende undersøgelser har vist, at amerikanerne frygter offentlige taler mere end døden, og at briterne frygter, at det kun anden til døden.

Der virkelig overrasker mig ikke. Jeg plejede at være en skuespiller, og jeg kan huske første gang jeg gjorde mit første professionelle Monolog på scenen, var jeg rædselsslagen! Så huskede jeg min uddannelse på drama skole, at centrere mig selv, og til at ånde ind og ud jævnt. Hver skuespiller nerver før de går på scenen, men de snart lære at få i karakter ved hjælp af bestemte teknikker.

Hvis du lider af frygt for offentlige taler, kan du prøve følgende tips nedenfor de virkelig vil hjælpe dig enormt. Husk, hvis det er din første gang gør en tale den bedste ting at gøre, er at acceptere, at du ikke kommer til at være så poleret som en erfaren foredragsholder. Hvis du nogensinde har set filmen The Matrix, huske, hvor Neo forsøger at gøre en enorm spring mellem to skyskrabere og han falder straks til jorden? Nå næsten alle mislykkes første gang det hedder at lære, hvad man ikke skal gøre. Du får bedre som tiden går.

Nogle gode tips til at hjælpe med offentlige taler:

1
Tag ikke nogen humørændrende stoffer:.

De fleste mennesker tror, ​​at drikke store mængder af koffein, alkohol, eller ryge cigaretter eller marihuana før du taler vil berolige dem ned, eller forbedre deres tale levering. De ting er disse stoffer ikke. De er blot en følelsesmæssig krykke. .

2
Prøv ikke at spise før dit indlæg:

En fuld mave i høj grad vil mindske din energi niveau og din evne til at koncentrere sig. Dette er fordi din krop er for engageret i at fordøje maden. Anyway, du ikke ønsker at videregive vind, mens du laver dit indlæg! .

3
Sørg for at se dit bedste:

Bær tøj, der er passende til lejligheden. Og sørg for at du er rene og ryddelige. Når du ved, du ser godt du automatisk føle sig mere trygge

4
Præsenter dig selv:..

En god måde at lette din nervøsitet før de går på scenen til at gøre dit indlæg , er at introducere dig selv til så mange af tilhørerne, som du kan. Især dem, der sidder på forreste række. Mens du gør dit indlæg, kan du se på disse mennesker i øjnene blot for et par sekunder. At gøre dette vil øge din rapport med publikum samt at du føler dig mere komfortabel. .

5
Må ikke bare gå op til platformen og starte din tale:

Første center selv på platformen ved at stå med ryggen rank og skuldre afslappet. Så se på bagsiden af ​​rummet og finde et sted, som du kan se på lige over øjenhøjde. Kig på dette sted for et par sekunder, mens vejrtrækning ind gennem næsen og ud gennem munden jævnt. Derefter bringe dine øjne ned, så du kan se alle publikum selv dem på siden af ​​dig. Hold dette perifere syn går gennem hele dit indlæg. (Perifere syn betyder at være i stand til at se, hvad der er foran dig, samt hvad der er på den side af dig.) Med denne perifere syn teknik vil bidrage til at holde dig fokuseret og afslappet. Husk, mens du centrerer dig selv visualisere et positivt resultat. .

6
Må ikke huske dit indlæg ord for ord:

Bare skriv nogle punktform af de vigtigste ideer, du har brug for at dække. Hvis du følger en skriftlig tale, du kede folk ihjel. Alligevel lidt spontanitet vil tilføje interesse for dit indlæg. .

7
Skru op på mindst en halv time før arrangementet:

Hvis du slår op tidligt du kan derefter vænne sig til den plads, og platformen vil du være taler fra. Gå omkring det område, du vil levere din tale fra. Gør plads din egen!

Endelig er der værste end at lave en tale, jeg ved ikke, hvad de er, men der er. Held og lykke
 !;