Mentale evner Undervisning for Sund og afbalanceret Aldring

Working hukommelse en væsentlig markør for de sunde mentale evner

Der kan være væsentligt er vi i stand til at gøre for at øge vores hjerne funktion. En person af de mest betydningsfulde områder, der kan bygges op fungerer reminiscens - den del af vores mentale ansat til midlertidig lagring og manipulere information, herunder psykologisk aritmetik, renter span, huske retninger og følge i form af på dem. Arbejde reminiscens er vigtigt at få et stort udvalg af kognitive funktioner og er især sårbare over for aldring. For ikke så længe siden, en mængde fysiske øvelser tilfældigvis er formuleret til at træne og forbedre udføre reminiscens inde i kortere-sætning. Selvom forlænget tidsperiode påvirkninger de er langt mindre klart, betydelige og målelige forbedring inde i væv, der etablerer tærsklen for Parkinsons sygdom har allerede været ikke så længe siden bevist.

neurofeedback at forbedre mentale evner samlede præstation

En yderligere strategi til forbedring af bliver ældre mentale evner er biofeedback - kapaciteter, som gør dig i stand til selv at regulere din hjerne træning erhverves ved hjælp af hurtig information og konstruktiv forstærkning. Et eksempel er neurofeedback, hvor reaktioner opnås ved at koble dig så meget som en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit registrerer spontan elektrisk aktivitet (human hjernebølger) som et resultat af din hovedbund. Dygtige neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så foder tilbage igen oplysninger om ændringer i dit eget sind tidsfordriv ved shows på tv sæt skærme eller bil radiosignaler. Denne "biofeedback" kan anvendes til at udvikle selvstændige afhængige strategier til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af dit sind. En QEEG anvendes først kan være værdifulde i at identificere den mest effektive vægt i din hjerne omskoling og mindske uddannelse tid.

I nærende folkens, neurofeedback teknikker kan den samlede præstation i eksamen, sport og kunstneriske udtryk styrke. Hvordan metoder faktisk arbejde er et spørgsmål om igangværende undersøgelse. Den fortsætter med at argumentere for, at biofeedback instruktion, en opmærksomhed-krævende opgave, klart tjener til at forbedre opmærksomhed og fokus i form af gentagelse. Neurofeedback strategier dog også ud til at erhverve forskellige og lange-varige resultater på mental fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulere forbedring af nye nervebaner, øge blodgennemstrømningen fra den menneskelige hjerne samt den æra af nye mentale evner væv. Disse virkninger kan godt selv være effektive, fra forbindelse med vores at blive ældre mentale, at hukommelsesplads, reaktionstid, forarbejdning hastighed og generelle kognitive funktion. Desuden er nogle mennesker rapport forbedringer i dag-til-dag funktion, herunder skrivning, aktivt at spille kreditkort online casino spil, handlinger, der involverer små-tidsperiode lagring samt lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

En mulighed (og meget mindre højt prissat) måde at regulere hjernens funktion er via Audio Visual Entrainment (AVE). AVE beskæftiger skærme af lyd og LGT til manuel det mentale mod præcise frekvenser. Den menneskelige hjerne vil fundamentalt "være en del af i" efter en flimmer af mild, den dunkende af en lyd eller endda en taktil stimulans for eksempel strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (deraf udtrykket medrivning), den menneskelige hjerne bæres "op" eller "fald", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser som reaktion på bestemte stimuli. Som et eksempel, når en indstilling om AVE maskine designet til at "up-forberede 'det mentale er valgt, vil neurale tidsfordriv overholde stimulus i til" hurtigt bølge' array - og de fleste mænd og kvinder vil støde på en stigende følelse af vægt, styrke og koncentration.

I mennesker med nedsat betjene, AVE kan producere vedvarende forbedringer. Dette er muligvis fordi procedurerne forkøbet uopmærksomhed, men der er også tegn på, at gentagen stimulation af mentale fakulteter væv virkelig fremmer mentale fakulteter avancement, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte kan meget vel være afgørende for at bremse virkningerne af aldring. Så finde nogle løsning til at stimulere din mentale og tænde den.

træg blive ældre handler om aktivt at gå i dialog med og savoring blive ældre tilgang. Vi har indhold materiale til forkant med anti-bliver ældre og den måde at leve i en længere periode i fremragende helbred.

Flere af vores indlæg er afledt af vores vejledning Quick ligger, Træg Aldring som kan være en bestseller e-bog, der dækker alle elementer i aldring meget godt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.