Taknemmelighed er god

Det er ikke Thanksgiving, dagen hvor vi tager os tid til at holde pause og vælge taknemmelighed for dusør af høsten og de velsignelser rigelige i vores liv. Men, det er i dag. I dag er så god en dag som nogen at holde pause og reflektere over, hvad der er godt i vores liv. God, rige, fuld, tilfredsstillende og kærlig.

Forskere, der studerer taknemmelighed har fundet ud af, at taknemmelighed er godt for dig, virkelig godt for dig.

Taknemmelighed forskere (lyder som en cool job til mig), Emmons & McCullogh, 2003, fundet i en eksperimentel sammenligning, at folk, der holdt taknemmelighed tidsskrifter på en ugentlig basis udøvet mere regelmæssigt, oplevede en øget følelse af velvære, var mere optimistiske og begejstrede for deres kommende uge og følte sig bedre om deres liv som helhed i forhold til dem, der indspillede negativ eller neutral liv endda

Læsning, der gjorde mig så mærkeligt:. hvad nu hvis vi levede i en verden, hvor folk var taknemmelig for alt, hvad der var god og venlig og arbejde? Jeg spekulerer på, om vi ville være mindre let overtales til at købe ting, vi ikke har brug for, fordi vi ville være tilfredse med det, vi har.

Vores hjerne struktur er påvirket af vores fokus. Uanset hvad vi fokuserer på vil stimulere hjernens kemi og fremme væksten inden for opmærksomhed.

Der er et begreb, "opmærksomhed tæthed &" ;, bruges til at beskrive fokuseret koncentration. Det er blevet opdaget, at uanset hvor du placerer din opmærksomhed er nervevæv vokser. Dette er så sandt for tankemønstre af frygt, had og fobi som det er for fred, kærlighed og tilslutning. Mere nervevæv fører til lettere, mere intensiv fyring.

Så hvis du ønsker at få bedre på at skabe overflod, fokusere på de gaver, den overflod, glæderne, den . godhed i dit liv Dyrk en holdning af taknemmelighed, og du vil vokse nervevæv til at støtte dig i at skabe det, som du fokuserer på

Taknemmelighed er en af ​​de mest magtfulde ressourcer, vi har, og det &';.. er gratis . Disse dage, der er en god ting

= -. =

"The modgift mod mangel er taknemmelighed. Taknemmelighed er et valg, en holdning, en tilgang til livet. Min taknemmelighed for dette øjeblik ikke afhænger af, hvad der foregår i dette øjeblik; Det er det øjeblik, uanset hvad der foregår, at jeg er taknemmelig for "
~ John-Roger ~
.