Frigør dig selv fra stress og frustration med følelsesmæssig frihed teknik

Stress og frustrationer kan mar hele dit liv, hvis du undlader at gøre noget positivt for at håndtere dem. Hvis du &'; re konstant stresset op, der &'; s ingen måde du kan lykkes i enhver venture i livet. Det samme scenario gælder også, når du &'; re frustreret. Den gode nyhed er dette: der &'; s altid en vej ud af stress og frustrationer. Du kan bruge følelsesmæssig frihed teknik til at frigøre dig selv fra sådanne forhold.

Som udgangspunkt følelsesmæssig frihed teknik (EFT) henviser til en alternativ indgriben bliver formeres ved fortalerne for energi psykologi. Den berømte psykolog, Gary Craig var hjernen bag opfindelsen. EFT er også en form for teknik i psykoterapi, der anvendes i at hjælpe personer, der lider alle former for psykiske eller følelsesmæssige problemer. Desensibilisering er den største mål i EFT. Det gør brug af aflytning af akupunkturpunkter i at hjælpe en person, når han eller hun fokuserer på et specifikt emne under behandlingen.

På trods af de mange kritikpunkter mod følelsesmæssig frihed teknik, har det fortsatte med at være meget gavnligt for mennesker, der bruger det. I de fleste tilfælde har teknikken en placebo-effekt på patienter. Det kan også aflede din opmærksomhed fra negative tanker og giver dig også en terapeutisk effekt, når de anvendes korrekt.

Virkelig, kan følelsesmæssig frihed teknik faktisk hjælpe en masse i at håndtere stress og frustration. Der &'; s altid en bestemt proces med at bruge den teknik for at realisere gode resultater. I de fleste tilfælde er følelsesmæssig intensitet involveret enkelte bedømt på skalaen, mens nogle positive bekræftelser gentages på samme tid, når et bestemt sted på brystet bliver gnides. Den næste proces, der følger, er aftapning af en række akupressurpunkter mens nogle bekræftelser stadig udtryk ud. Ved afslutningen af ​​behandlingen, den person &'; s følelsesmæssige intensitet er korrekt igen scoret.

Faktisk med EFT, kan man byde farvel til stress og frustration. Ved indgreb korrekt, teknikken omhandler stress og fjerner også selv saboterer tendenser, der fører til stress og frustration. Den aflytning proces er primært det aspekt du skal lære i EFT. Hvis du &'; re forvirret over det, du har brug for at se EFT video online for at opdage, hvordan teknikken rent faktisk virker.

I mellemtiden er det &'; s meget vigtigt at kende den egentlige årsag til din stress og frustration, inden du forsøger at bruge følelsesmæssig frihed teknik. I de fleste tilfælde, er problemet halvt løst, når du &'; re i stand til at afkode den egentlige årsag til din grimme tilstand. Hvis en eller anden grund du har svært ved at afkode den egentlige årsag, kan du overveje at møde en psykoterapeut for at hjælpe dig ud. I de fleste tilfælde vil psykoterapeut tage dig igennem en rådgivning eller sondering proces for at afkode den egentlige årsag til dit problem. Han eller hun vil også anbefale elektronisk pengeoverførsel eller andre midler til at hjælpe dig med at håndtere problemet

I sidste ende, det &';. Er meget vigtigt for dig at vide, at følelsesmæssig frihed teknik er en gradvis proces. Du don &'; t engagere sig i det forvente automatiske eller øjeblikkelige resultater. Du er nødt til at bo på den og træffe de involverede regelmæssigt for at håndtere stress og frustration forstyrre dit liv processer
.