Hvordan uddannelse dræber frygt

En god måde at overvinde frygt er at uddanne din frygt i glemmebogen

Tænk fleste mennesker &'; s. største frygt – offentlige taler. Offentlige taler har en masse variabler – skrive og organisere tale, leverer det med tillid, vokal sort, voice lydstyrke og tonehøjde, gestik, kropssprog, øjenkontakt, visuelle hjælpemidler, nå tale målsætninger, der forbinder med publikum, tilpasning til publikum &'; s svar mv Hvis du don &'; t har specifik viden om, hvordan man gør disse ting, vil det bare ligne en gabende tomrum af usikkerhed og overvælde, og frygt vil være den naturlige reaktion

Se enhver dygtig skuespiller, og. alt, hvad de gør, synes så naturlig – de bliver deres karakter. Men hvad du don &'; t se, er alle de subtile baby skridt, der blev taget i løbet af en årrække at nå dette niveau af beherskelse. En af grundene folk kan være virkelig overbevist stedet for bange foran et kamera eller op på en scene, er, at de tog sig tid til at lære præcis, hvad de skal gøre.

Hvis du gradvist udvikle dine færdigheder ved at lære af andre, der har brudt det ned i mundrette learnable bidder, så frygten aftager kraftigt, fordi du ved, hvad de skal gøre. Dette er en af ​​grundene til vi improviseret taler ved hvert Toastmasters møde. Du &'; re forventes at gøre dårligt på det i første omgang. Men når du gør det igen og igen, du til sidst blive fortrolig med det, så hvis du pludselig finder dig selv konfronteret med en uventet improviseret tale situationen, du kan slappe af, fordi du ved, hvordan man håndterer det.

jeg havde en lignende oplevelse, når praktiserende kampsport i flere år. Når du uddanne og træne dig selv til at vide, hvordan man håndterer en angriber, bliver du mindre bange for at blive angrebet. Jeg husker en af ​​de studerende på min skole blev angrebet af en vordende overfaldsmand, da han kun var et grønt bælte, og han brugte det, han lærte at kunne afværge angriberen uden at få sig selv ondt. Mange af de sorte bælter på skolen virkelig havde ingen frygt for nogensinde at blive angrebet, fordi de vidste, at deres reflekser ville bare tage over – de var faktisk mere bekymret for at såre nogen, virkelig dårligt ved et uheld. Hele deres krop vidste, hvad de skal gøre. Et eller andet sted omkring den tid, jeg nåede brunt bælte eller rødt bælte, begyndte jeg oplever det så godt, næsten ønsker nogen til at angribe mig bare for at se, hvordan min krop ville reagere fra alle condition. Jeg fandt ud fra andre på min skole, at det er meget almindeligt. Når du ved, hvad du skal gøre, du ikke kun stoppe med at være bange – du rent faktisk begynder at byde velkommen til genstanden for din frygt. I &'; m ikke tyder på, at invitere angreb er en god idé. I &'; siger bare, at uddannelse er en effektiv måde til at ødelægge frygt. Usikkerhed racer frygter; viden dræber det

Du &';. re usandsynligt at frygte, hvad du &'; re god til, så en fantastisk måde at erobre en frygt er at gøre forpligtelsen til at studere og mastering hvad det er du frygter. Denne måde kan du tage kontrol over genstanden for din frygt ved at står det i baby-størrelse konfrontationer. Hvis du &'; re bange for offentlige taler, lære at tale. Hvis du &'; re bange for ikke at vide, hvad de skal gøre i en medicinsk nødsituation, lære CPR og førstehjælp. Hvis du &'; re en af ​​de mennesker, der kan &'; t fusionere når at komme på motorvejen, få en person, der kan flette til at lære dig, hvordan du gør det
.