Kropsbillede og Sygdom

Tror du dine følelser direkte din hjerne? Tror du, det &'; s videnskabelige faktum dine følelser overvælde fornuft og logik i større beslutninger? Er ny information (viden) giver dig mulighed for at sætte din tankegang-hjerne tilbage i driveren &'; s sæde?

Columbia University School of Public Health gennemført en undersøgelse om
kropsbillede og sygedage. Lyd uvidenskabelig, men der synes at være en klar sammenhæng mellem vores ønske om at tabe sig, og hvor meget sygdom vi opretholder.

Professor Peter Muennig, MD Columbia fundet yngre mennesker, Whites, og især kvinder, lider negativt krop-image, og det gør dem syge og
reducerer deres levetid. De, der er tilfredse med deres vægt er almindelig sundere.

Udgivet marts 2008 i American Journal of Public Health, psykisk stress forårsaget af bekymre dig om din form og vægt er ansvarlig for en stigning i sygelighed (sygdom) og dødelighed (død).

Nøgle Predictor

Lyt til denne konklusion: ønsket om at vægte mindre er en nøjagtig indikator for
fysiske og psykiske usunde dage. Folk med en negativ mentalt billede (hader deres
kroppen) påvirke deres immunforsvar og bliver syge oftere end folk, der
enten tilfredse eller ignorere deres vægt.

Læger sammenligne din mentale indstilling af negativ selvopfattelse forårsager stress, til BMI (Body Mass Index). BMI er din højde og vægt målinger sammenligner fedme til den standard sundhed rækkevidde.

Hvordan du føler om dig selv er den kritiske faktor. Du kan være kronisk overvægtige, 5 fod 6 inches og vejer 250 pounds, og være sund, produktiv og sjældent syg – hvis du internt er drevet og kærlighed og acceptere dit sind og krop betingelsesløst.

Både mænd og kvinder, der er overbevist om, at de bør veje mindre for følelsesmæssige årsager, for at være mere attraktiv for det modsatte køn, vinde kampagner baseret på < . br> deres udseende, og til at leve længere, er døde forkert ifølge Columbia University forskning

Er Everybody Forkert

Få denne: to tredjedele af de 150.000-studiegruppen erklærede de ønskede at være tyndere,
mens kun en tredjedel var tilfredse med deres form, udseende og vægt. Folk over 50 år var mere tilbøjelige til at acceptere sig selv, som de er, uden vrangforestillinger for at vinde fremtidens Miss eller Mr. America skønhedskonkurrencer.

Medierne er i erhvervslivet til at overbevise dig om at leve af deres officielle standarder (eksternt drevet) for at sælge dig milliarder af dollars af lavt kalorieindhold, vægttab produkter og tjenester.

Lyt til Dr. Muennig, &'; vores undersøgelser viser der er en positiv sammenhæng mellem din faktiske vægt og ønskede (idealiseret) vægt. Det har mental årsagssammenhæng,
forårsage fysiske konsekvenser; et negativt selvbillede er kilden til kronisk stress &';.

Livsstil

Husk disse statistikker til at overleve din læge. Kun 25% af variationen
i din levetid er genetisk (arvelig og forudbestemt). Det betyder 75% - hvis du
ikke bliver ramt af en Mack lastbil, er baseret på livsstil

Hvem siger det.? Harvard &'; s Brigham and Women &'; s Hospital i Boston, bly videnskabsmand
Dr. Laurel Gates. Hendes team fulgt 2.357 patienter over tyve år. Hemmeligheden bag
hjælp ændringerne 75% livsstil at leve til alder 99 er motion, rygning, begrænset alkohol, grøntsager og frugt dagligt, og bruge-det-eller-lose-it (med henvisning til din hjerne) til at opbygge kognitiv reserve. Hun fandt en sund kropsvægt bidrog til levealderen.

At være i god form kunne tilføje så meget som 10-14 år til dit levetid, ifølge
Dr. Gates og en nylig britisk undersøgelse. Forestil dig yderligere 14 års sund levevis. Er du motiveret til at tage skridt til at forbedre din livsstil?

Brug It Or Lose It

Ifølge Queensland Brain Institute, 2.12.08, ny forskning giver belæg for, at
nerve (hjernen) celler dør af degenerative sygdomme, fordi de ikke får nok stimulering. Kemisk og elektrisk stimulation (læsning, tænker, spille
skak etc.) producerer mere grå celler i hjernen.

Dr. Elizabeth Coulson konkluderede, &'; hvis en celle ikke er stimuleret af andre celler, det selvstændige destructs &' ;. Reducere op til 40% risiko for Alzheimers sygdom, slagtilfælde og motoriske neuronsygdomme ved at være en livslang lærende. Se: Journal of Neuroscience februar 2008.

Endwords: Det er vores mission at nå 11 millioner mennesker til at blive livslang lærende
lære at nyde processen med læsning og hukommelse (og livsstilsændringer) siges at. føre til levetiden af ​​op til 14 år.

Hvis du har evnerne til at læse og huske tre (3) bøger, artikler og rapporter i den tid, dine kammerater kan næppe slutte en, du stimulerer dit sind og efter princippet om brug det eller miste det. Spørg os, hvordan

Se ya,

ophavsret &kopi; 2008
H. Bernard Wechsler,
www.speedlearning.org
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.