Fokus af Leo Babauta (del 3 af 5)

Verden er et travlt sted. Vores besættelse med at have, laver, og være alle ting hele tiden er grunden til, vi føler så tynget. Det &'; s grunden supermoms og deres wunderkinds tilbringe dage fyldt med aktiviteter her, der og alle vegne. Det &'; s meget gerne mit liv i gymnasiet, som involverede musikundervisning (jeg spillede to instrumenter), orkester prøver, kor praksis, sammensætning klasser, og hørelære (ud over de timer derhjemme øve alle de ovennævnte og gøre tid for normal skolearbejde også). Åh, og jeg måtte bare være et barn, samt

Der &';! S været megen debat for nylig om &'; tiger moms &'; og om alt dette presser på for produktivitet er nødvendig fra så ung en alder. I en vis forstand, er svaret ja. Det globale arbejdsmarked er utrolig konkurrencedygtig og vi alle har brug for at arbejde hårdt for at sætte os fra hinanden. Men der kommer et punkt, hvor det tager en vejafgift. Faktum er, at vi don &'; t har til blindt at acceptere dette som den virkelighed af virksomhedernes eller byliv ligesom vi heller ikke nødt til at sælge alle vores stuff og flytte til fjerntliggende dele af verden for at komme væk fra det hele. Da vores omgivelser don &'; t styre os, der er ting, vi kan gøre lige nu for at begynde at foretage ændringer:

• Arbejdet med det, du elsker. Målet her er at kun gøre, hvad absolut skal gøres. Det betyder alt unødvendigt (især møder) bør fjernes. Gå efter kvalitet aktiviteter høj, der begejstrer dig snarere end høje mængde dem, der don &'; t. Der &'; s ingen grund for dig at tjene på hver enkelt udvalg eller konstant haste fra den ene aftale til den næste. Og mens det kan være svært at sige nej til andre mennesker (eller komme ud af, hvad du &'; re allerede i), de &'; ll leve og livet vil gå videre. Det skete, da jeg besluttede at lægge støvlerne obo efter at have studeret instrumentet i næsten tre år. Ja, det var en beslutning, jeg kæmpede med, men kun at fokusere på klaver betød jeg kunne udmærke langt bedre der end jeg gjorde før

• Hold plads i din tidsplan. Ironisk nok, fjerne unødvendige opgaver og kun gør arbejde, du elsker kan faktisk forlade dig mere travlt end nogensinde. At &'; s fordi du &'; re så begejstret om alle de fantastiske ting, du får at gøre, at du don &'; t ved hvor du skal starte (eller hvornår de skal stoppe). For mig, der ofte betyder at starte dagen med en ambitiøs liste over virkelig underholdende projekter kun at finde mig selv lidt overvældet og ude af stand til at komme igennem selv et par stykker. Det er her, strategisk udsættelse kommer i handy. Skær ned på din opgaveliste. Start hver dag med den mest slagkraftige handlingspunkt og derefter gå videre til en anden eller tredje, når du &'; re færdig med den første. Husk, at ikke alt skal gøres hver dag. Forsøger at gøre for meget hjælp at begå fejl, som du styrter fra den ene opgave til den næste. At &'; s ikke godt

“. Hvis dit sind isn &'; t overskygges af unødvendige ting, så er dette den bedste sæson af dit liv &"; – Wu-Men

• Tag det roligt det på dig selv. Ikke hvert eneste øjeblik af vores vågne liv skal udfyldes med at være produktive. Nogle gange er det &'; s okay at bare sidde at gøre noget. Nogle gange er det &'; s okay at bare stå i kø uden at føle behov for at piske ud af din telefon og fange op på din communiqu é ;. Og nogle gange er det &'; s okay at gemme arbejdet til i morgen (eller give dig selv tilladelse og frihed til at arbejde på andre ting i alt). Dette gør ikke &'; t mener vi bør opgive alle vores mål, brød omkring i vores pyjamas, og hævder at vi &'; re, ligesom, der lever i nuet. At &'; er for ekstreme. Vi har alle stadig har brug for nogle retning og nogle drev. Det centrale er ikke at lade det gøre du går glip af, hvad der betyder mest. Livet er beregnet til at blive værdsat og nydes, ikke hacket til døden ved produktivitet nødder

• Accepter ufuldkommenhed og ændre i livet. Selv om vi kan bruge en masse tid og energi bekymrende at have fremtiden regnet ud 100%, kan vi aldrig rigtig vide. Desuden er tingene bundet til at gå galt før eller senere. Der er bare alt for mange faktorer (især andre mennesker), at vi kan &'; t kontrol. Så i stedet for at få forstyrret, når det uundgåelige sker, bør vi blot acceptere det hele. Træk vejret ind i følelser, grine det ud, og indse det vandt &'; t noget i en uge, så du kan lige så godt komme over det nu. Bliv som vand ved flyder naturligt omkring forhindringer i stedet for at tvinge det liv &'; s &'; klipper &'; at flytte ud af din måde. Embrace det faktum, at livet er en perfekt kaotisk og konstant skiftende smukke rod. Faktisk er de ulemper, der synes sat gøre dig eksplodere kan undertiden være muligheder i forklædning. Så ophold fleksibel og holde et åbent sind. Du ved aldrig, hvad serendipity kunne bringe

“! Perfektion er opnået, ikke når der ikke er noget mere at tilføje, men når der ikke er noget tilbage at tage væk &"; – Antoine de Saint-Exupe

Vigtigst er det, være tilfreds med, hvor du er, og hvad du har lige her, lige nu. En af de grundlæggende indsigter i buddhistiske lære er, at lidelsen er forårsaget når vi ønsker tingene skal være andre end de allerede er, enten ved at bevæge sig væk fra noget dårligt eller ved at bevæge sig i retning noget godt. Problemet med traditionelle mål er, at de fleste af dem gør os smerteligt klar over, hvad &'; s mangler i vores liv. Og så går vi ud og arbejde hen imod grønnere græsgange i håb om at dette vil gøre os lykkelige. Men det gør ikke &'; t tage lang tid, før vi regne ud, det &'; s aldrig nok

Igen, at &';. Er ikke til at sige, at vi bare skal sidde rundt i fred med alt og har ingen grund til at ændre; liv ville aldrig videre, hvis det var tilfældet. Det betyder blot, at vi skal gå ud og stræber efter at opnå mål af hensyn til udfordringen, læring og vækst. Det bør aldrig være om at bevise vores værd for andre mennesker eller jagter højder af sejr. Vi bør gøre det bare for os. At &'; s i sig selv er mere end nok
.