Ultimate Hjem Gym Guide (uddrag)

Nogle af de bedste indkøb af udstyr, jeg nogensinde er lavet tidligere var ejet. Seriøst, hvad &'; s forskellen mellem en brugt vægt og en ny? Gravity gør ikke &'; t påvirke dem anderledes. Hvis du ikke' t gerne lidt rust, en stålbørste og en dåse spraymaling vil gøre &';. Em god som ny

frie vægte
et fundament af mange hjem og kommercielle fitnesscentre ens, din to muligheder er standard eller olympiske vægte - den vigtigste forskel er diameteren af ​​baren, de &'; re lavet til. Standard plader har en 1-1 /8 &"; hul og olympiske vægte har en 2 &"; diameter åbning. Jeg foretrækker den olympiske sort, men enten måde et pund er stadig et pund.

Jeg har ingen kontrol over eventuelle markedspriser nævnt i denne rapport, og alle kan ændres. Når man sammenligner priserne på vægte, glem alt om de ergonomiske greb, skum dækket håndtag og andre marketing gimmicks. Pris per pund er generelt den bedste måde at sammenligne æbler med æbler. Typisk kan nye vægte koste $ 0,69 /lb og højere, men hvis du holde læsning, du &'; ll lære, hvordan jeg finder vægte for så lidt som $ 0,29 /lb
Der er også de plastic vægte fyldt m /beton! eller det turkisblå skum dækket håndvægte du kan finde på Target eller Wal-Mart, men hvis du &'; re at investere i en resultatorienteret hjem gym, du skal tænke over, hvad &';. kommer til at være nyttig for en levetid

ALSIDIGHED
Hvis du &'; re at starte dit hjem gym fra bunden, giver det mening at starte med de stykker, &'; ll give dig flest muligheder. Om ikke andet, skal hvert hjem i Amerika har et sæt justerbare håndvægte. Som en grov vejledning, I &'; d foreslå kvinder starter med vægte, der går op til £ 20 eller deromkring; Mænd bør mindst det dobbelte beløb – Jeg stærkt anbefale PowerBlock SportBlock ® og Personlig PowerBlock ® ;, hhv. En justerbar bænk ville være den næste på listen, men for at holde omkostningerne nede, kan en $ 25 stabilitet bolden arbejde lige så godt mens du &'; re at bygge det perfekte hjem gym. De kan ligne legetøj, men stabilitet tunge bolde er brast resistente op til £ 800 – I &'; m altid finde nye øvelser at gøre med bolden! Derimod ab-maskine på den sene nat oplysningsspot isn &'; t alsidige overhovedet, medmindre du overveje en “ bøjlestang &"; eller “ yard salg element &"; en yderligere anvendelse.

Med mindre du &'; re åbne et motionscenter eller er et højt niveau styrke atlet, har du sandsynligvis vundet &'; t brug for nær så meget udstyr som jeg har - Jeg ejer om £ 2.000 vægt plus mange andre stumper og stykker. Så selv om I &'; ll forklare de måder, jeg finder lavpris undervisningsmidler, don &'; t få det indtryk, at du skal købe alt (eller noget for den sags skyld) Jeg diskuterer – få, hvad der er mest hensigtsmæssigt for dine mål, evner og interesser.

Også huske på I &'; m i fitness virksomhed, så ud over at mine egne uddannelsesbehov, jeg har brug for at opretholde en bred vifte af udstyr til brug med mine klienter. Start kun med, hvad du har brug for – du kan altid få mere undervejs

Hjem fitnesscentre er så enestående som deres ejere, så jeg kan &';. t muligvis fortælle dig, hvad du har brug for på en enkel e-bog, men jeg vil helt sikkert vise dig, hvordan man kan spare penge (og måske endda have lidt sjov i processen!) på det udstyr, du ønsker

Ønsker dig det bedste af sundhed og fitness
.  !;