Anabolske Diet planen - Drej Din krop lige ind i en Fat-Burning Machine til Lose Legemsvægt hurtigt

En person kost regime, kanaler vægttab uden at erhverve at kaste muskelgrupper ville være den anabolske Spisevaner skabt af Dr. Mauro Di Pasquale. Han tror fuldt og fast på at overholde på kvarterets bodybuilding planen. Det er i sandhed en slags lav-kulhydrat vægttab plan, der erstatter de intervaller på forbrugende store kulhydrater. Niveauet her er normalt at billedligt omdanne kroppen til et fedt-brænding apparatet. Det ville ikke så meget afhængige af at gøre kulhydrater som brændstof kilde til vitalitet-brænding metabolisme

Forbrugende en meget low-carb diæt plan ville være den indledende fase af anabolske Food planen. . Denne fase er udviklet til at tilstand hele kroppen i at erhverve ind til kroppen fedtforbrænding tilstand så hurtigt som du overhovedet kan. På denne fase, kan nogle ubehagelige tegn og symptomer være dygtige. Indikatorer - sammen med svimmelhed, træthed og psykisk dug-almindeligt vil ikke vare mere end 48 timer, som de giver strategi til at generere systemet skifte fra at køre på kulhydrater til at køre på kroppens fedtstoffer

I den første. fase, der normalt varer en bestemt 1 uge, er det kulhydrat indtagelse er begrænset til 30 gram næsten hver gang på dagen eller et mindre beløb. Dette er kun for at sikre, at kontakten sker uden forsinkelse. Udførelse af træning på denne fase er ekstremt anbefales det hjælper fremskynde overgangen af ​​kulhydrat-drevne metabolisme til fedt-drevne.

I det øjeblik modify sker, dieter må begynde at indarbejde intervaller på forbrugende høje kulhydrater. Dette er afgørende vigtigt at springe-påbegynde det optimale arbejde ud effektivitet. Hvad ville gøre anabolske kost speciel er dens dobbelte stil forbrugende kulhydrater. Gennem hverdage, dieter følger en meget lav-kulhydrat kost; i weekenden, dieter overholder overdreven kulhydrater. For hverdage, er et forslag på 55% -60% fedt, 30-35% protein og 30 gram kulhydrat madplan påpegede.

Også understreget i anabolske Food plan ville være at forbruge af 5-6 mindre måltider om dagen og aldrig tillader sig selv at gå sultne. Kalorieforbrug er fastsat til 18 øjeblikke kroppen overskydende vægt. Eksempler på mad tilladt er kylling, fisk, magert svinekød, ost, smør, mandler, tofu, nødder, low-carb grøntsager, fiskeolie, sennep, pickles, surt produkt, og Cæsars salat.

Nu skal du at erhverve ekstra vitalitet, være sundere, søg Yngre, drop overvægt, og rense hele din krop, korrekt

== > Klik her for anabolske madlavning Specialtilbud
.