Når Vrede opkald, Har du svare?

Vrede er en af ​​vores mest primitive følelser. Det har altid, det altid vil være. Det kan også være et liv pauseskærm. Når følelserne får flaske op, det lægger et enormt pres på dit helbred, parforhold, familie, venner, samfundet og erhvervslivet.

Vrede er en måde at lade vulkanen af ​​følelser bryder ud uden øjeblikkelig negativ konsekvens, så længe du ved, hvordan man håndterer det, kanalisere det og endelig omdanne det. Og hvis du don &'; t ved hvordan, kalder en kammerat, en coach, en mentor eller en ansvarlighed partner. Ideen er at ære de stærke følelser af vrede, således at en sådan energi kan omdannes til noget endnu mere kraftfuld, der vil dulme din sjæl. På en positiv måde, kan Anger bidrage til en bedre version af din fremtid selv.

Jeg ved, det er lettere sagt end gjort, men ikke-the-mindre, det er langt langt bedre følelse end sorg, depression og isolation. Og det hjælper både, din personlige og professionelle liv, for ikke at nævne, hvordan du når ud om hjælp, når du har brug for det, og tro mig, du vil. Det hjælper også du føler dig bedre om, hvad der foregår.
Letting lidt ud damp vil gøre underværker for dit velbefindende, som ved udgangen af ​​den dag, skal være dit fokus på tiltrækning. Ja, at have det godt med dig selv, er altafgørende, og jo bedre du føler … .den bedre du føler

MENER:.

• Hvad &'; s gør dig så vred
• Analysere, hvad er roden til dine følelser
• Var det bare en enkelt ting
• Var det en ophobning af mange ting
• Er du vred på dig selv
• Er du vred på andre
• Er du vred på alle
• Hvad kan du gøre for at få det bedre?

Identificer én efter én, alle årsager. Nogle kan endda gå tilbage så tidligt som barndom. Faktisk mange gør. En følelse af opgivelse kan også forårsage vrede til at blusse op.

Enhver form for tab, store og små, vil udløse vrede til at komme op til overfladen.

Der &'; s stille Vrede, og så er der ligefrem raseri. Sidstnævnte kan være meget farligt og yderst skadelig, til alle berørte

Hvordan bruger du denne kraftfulde energi til din fordel

MULIGHEDER:.?

• At være vred kan hjælpe dig med kæmpe tilbage
• Den vred du er, jo mere føler de uhyrlige harme
• Er det det værd
• Men opholder sig vred, kan ikke tjene dit liv &'; s formål
• Hvis du vælger at bo vred, hvordan gør, der hjælper dig
• Hvis ikke, hvordan kan du ændre det
• Hvem kender, der kan hjælpe? (Meget vigtigt!)
&Bull; Identificer rødderne
• Kanalisere vreden
• Omdanne energien
&bull!; Derefter oprette en plan! (Ja, selv Vrede har brug for en plan for at blive en bedre udgave af sig selv, så i sidste ende, kan det af en effektiv hjælp for dig!)

HANDLINGSPLAN:

• Ær din vrede
• Anerkende, hvad du føler
• På en skala fra 1 til 10, identificere hvor vred du er
• Spørg om hjælp, når du kommer tæt på en 7 eller 8.
• Kom i den tankegang, at uanset hvad der sker, er det ikke din skyld
• Må ikke straffe dig selv
• Du må ikke tvivle på din selvværd
• Påtage sig ansvaret kun for din side og ikke en anden
• Fokus på ting, der gør du føler dig bedre
• Opret en daglig rutine, hvor enhver handling fører til en bedre følelse sted
• Uanset hvad der sker, du er en kærlig væsen og vil altid være. Husk, at
&bull!; Vrede undertiden kommer med en følelse af sorg! Anerkend det
&bull!; Dette er formentlig en af ​​de hårdeste og mest personlige af alle: Tilgiv dig selv. Ikke fordi du har gjort noget forkert, men fordi du er vred nok til at tro, at du gjorde
&bull!; Identificer
• Channelize
• Omdan
• Og endelig, udføre din handlingsplan
• Men ikke uden:. &Ldquo; Letting Go, og lade Gud &";

Vær blid til dig selv. Dette er et afgørende tidspunkt i dit liv, når noget så kraftig som Anger, kan gøre underværker bevæger sig fremad. (Siempre Adelante!)
.