Drevet til vanvid

Et par måneder tilbage, New York Times løb en serie af artikler med ovenstående titel – alt om den måde, hvorpå trafikulykker er næsten altid et resultat af et tab af fokus eller, på almindeligt dansk, ikke betaler opmærksomhed. Igen, jeg mærke til, at Loughborough University i England for nylig offentliggjort forskning, der viser, i hvilket omfang vi distraheret fra, hvad vi skulle gøre med de moderne fænomener af tekster og e-mails. Forskningen viser, at langt de fleste e-mails besvares øjeblikkeligt – ofte inden for seks sekunder. Eksperter foreslår, at disse distraherende påvirkninger er blevet næsten en moderne besættelse, der kan udarte til patologisk igangværende distraktion.

Hvad var du skulle gøre, da du blev afbrudt af, at tekst eller e-mail? Hvor vigtig er den tekst eller e-mail, som du &'; ve netop modtaget? Er det direkte forholde sig til, hvad du &'; re betalt for at gøre? Har det noget at gøre med dine topprioriteter i livet? Har du selv ved, hvad du &'; re topprioriteter er? Det er den rod-ledes adfærd, der har normale mennesker vandrer formålsløst fra den ene dag til den – gad vide hvorfor livet isn &'; t helt fantastisk. I &'; ve nyheder til dig, vil livet aldrig være stor indtil du gør alle de vigtige ting, du skal gøre hver dag – og helt ignorere de distraktioner, der bliver i vejen. Du &'; re at spilde din tid, spilder din dyrebare energi, smide dit liv væk. Men hey, ingen bekymringer, det &'; s normale, alle &'; s gør det

I &';. Ve flere nyheder til dig – alle &'; s gal – og I &'; ve studeret den forskning, der beviser det. Næsten otte årtiers psykologisk forskning viser, at folk er i stand til at fokusere på, hvad de &'; re gør, ude af stand til at være opmærksom på hvad der rent faktisk sker, gør deres rutineopgaver sædvanligt og mindlessly, gennemgår beslutningsforslagene når det kommer til det, vi kalder levende. Konstant distraktion, manglende evne til at træffe de foranstaltninger, der vil gøre dit liv bedre, manglende evne til selv værdsætter og oplev den her og nu – at &'; s ikke leve, er det bare om kvalificerer som eksisterende.

Desværre er forskning, som jeg allerede har nævnt, sammen med et stort system af arbejdet strækker sig hele vejen tilbage til 1936, viser, at vi er bygget til at blive distraheret – hvorfor Gud alene kender! – men vi spiller vært for op til 50.000 tilfældige tanker hver dag. Mange af disse tanker er ikke mere end dumme distraktioner. Men mange – herunder dem, vi &'; re ikke særligt opmærksomme på, fordi de opstår fra dybet af vores underbevidsthed – er giftige, opgivende eller, endnu værre, ligefrem selvdestruktiv. , Forskning viser faktisk, at den normale voksne når venstre i et værelse med intet at more dem, vil udarte til en jabbering bunke negativ distraktion inden for en tolv eller tretten timer. Ikke alene er vi bygget til distraktion, er vi bygget til at fejle på den negative side af distraktion. Denne negative hjernedød sindstilstand er desværre vores standardindstillingen – den normale øje er ikke bedre end en virus-redet harddisk. Mange, eller måske de fleste, af disse vira inficeret vores system under vores barndom – da vi var unge og påvirkelige, når vi åbner-mindedly tog ombord al slags nonsens, der blev prakket på os ved vores normale forældre, vores kammerater og samfundet som helhed – arbejde hårdt for at blive en succes (vrøvl), du &'; ve fik at bedre dig selv (nej du don &'; t, den indre du er ren perfekte energi), livet er fuld af op-og nedture (Ja, men du don &'; t har til gå op eller ned med dem). Og nu, år senere, ikke alene er du stadig ubevidst lytter til alt det lort – du &';. re at blive bombarderet med tekster og e-mails og faktisk nyder ikke at gøre de ting, der kan gøre dit liv bedre

Til gavn for dit eget liv, og hvad det virkelig kunne være, du &'; re nødt til at lære at være opmærksomme – ikke i generel forstand, men i en meget bestemt mening. Du &'; ve fik at være opmærksom på nu – det &'; s om tid og sted, hvor den virkelige verden er den eneste tid og sted, hvor livet kan være fuldt levede. Du &'; ve fik at træne din hjerne til at blive målbevidst fokuseret på opgaven i hånden, uanset hvad denne opgave måtte være. Det betyder blot at se, føle, høre, lugte og smage, hvad &'; s faktisk i øjeblikket foregår, uanset om du &'; re gør et job, som du don &'; t gerne (en ubrugelig distractive tanke), lege med dine børn, spille golf eller blot sidde ser verden gå forbi. Som du “ komme til dine sanser &"; vil du være i stand til at genkende en distraktion for hvad det er, erkende, hvad der er virkelig vigtigt, og hvad vigtigst bør gøres. Ved at være opmærksom, vil du være ordentligt rustet til at bare gøre, hvad der gør, og i den forbindelse, indse, at du alene er den, som kan tage reel handling for at ændre dit liv. Din personlige effektivitet, din succes, dit liv er i dine egne hænder – Grib fat
.