Thanksgiving hele året! Det er altid et godt tidspunkt at være taknemmelige.

Hvad er de største dele af positiv tænkning og loven om tiltrækning? Kan du gætte?

Vurdering og taknemmelighed! Titlen kan have givet det væk, hva?

Start værdsætte, hvad du har lige nu! . Jeg udfordrer dig til at begynde at få det “ holdning af taknemmelighed &" ;! Start med at værdsætte, hvad og hvem du allerede har i dit liv. Være taknemmelige! Fejre Thanksgiving hverdagen (minus kalkun, stuffing, kartoffelmos, pumpkin pie, og skøre tante Sally!). Her er et par trin, du kan følge for at komme i stemning af påskønnelse.

Trin et:! Sætter pris på, hvad du har lige nu

Du har måske ikke bilen, hjemmet, penge eller tøj, som du vil have lige nu. Alligevel være taknemmelige for, hvad du har. Værdistigningen, hvad du har lige nu, vil skabe en følelse af overflod. Hvis du fokuserer på at ville eller på at være utilfredshed, vil de negative tanker tiltrække endnu flere negative følelser.

Jeg er taknemmelig for det tøj jeg har, den mad, jeg spiser, og hjemmet jeg har. Jeg er taknemmelig for den bil, jeg kører. Sikker på, jeg måske ønsker et hus renere, mere avanceret sko og en bil, der gør ikke &'; t har så mange miles og er bedre på gas og mere miljøvenlig. Men lige nu er jeg taknemmelig for min bil, fordi det får mig, hvor jeg vil hen. Jeg er taknemmelig for mit tøj, fordi de dækker mig op, beskytte mig mod solen, holde mig varm, og reservedele andre fra at se mig i min fødselsdag trop.

Hvad er du taknemmelig for? Skriv i ned, sige det højt, “ Jeg er så glad og taknemmelig for, at .... &";

Trin to: Sætter pris på de mennesker i dit liv

Skriv en liste. af, hvad du sætter pris på om de mennesker tæt på dig. Medtag din familie, venner og kolleger. Du vil sandsynligvis blive overrasket over, hvor meget mere du elsker og nyde hver person, når du begynder at anerkende deres gode punkter

Jeg sætter pris på Denny (min forlovede é) til:.
~ Altid støtter mig i, hvad jeg vil at gøre
~ for at tage papirkurven ud
~ for at tage mig på en ferie
~ til kramme mig
~ for at elske mig så meget
~ for at have tro på mig
~ for at acceptere min familie
~ for at arbejde så hårdt
Osv

Start din liste for de mennesker, der betyder mest for dig

Trin tre:. Hold en påskønnelse tidsskrift.

opfordre alle i din familie til at holde hans eller hendes egen vurdering tidsskrift. Hver aften før du går i seng nedskrive 5-10 ting, som du satte pris på den dag i din dagbog. Dette er en vidunderlig og givende opgave at gøre med dine børn. Hvis dine børn er for små, sidde ned med dem og få dem fortælle dig, hvad de værdsat og skrive det ned for dem. Du vil både gavn af indsatsen og de vil gå til at sove taknemmelige og positiv. Psykologer fortæller os, at det tager 21 dage gentagelse for at skabe en vane. Spil det sikkert og holde din dagbog i mindst en måned, og du vil være taknemmelige

Trin fire:! Opret en familie påskønnelse Board.

Så mange gange vi don &'; t fortælle de mennesker, der betyder mest for os, hvor taknemmelige og anerkendende vi er af dem. En stor aktivitet at gøre, er at skabe en påskønnelse kork bord for at lade folk i din familie ved, hvad du sætter pris på dem. Put lidt post-dens nær bord, så alle kan tilføje en påskønnelse når som helst de ønsker. “ Mor, tak for den store middag &" ;, “! Far, jeg virkelig elskede, at du kom til min skole spille, Thanks &" ;, “!. Til min søn, jeg sætter pris på, hvor dejligt du er til din søster &" ; eller &"; Til min datter, tak for at gøre dit hjemmearbejde lige efter skole i går &"; Se hvor lang tid det tager din familie til at fylde dit bord, og derefter starte forfra. Dette er et fantastisk værktøj for hele familien og gør både mennesker glade. Vi alle gerne føle sig værdsat. Dette board vil skabe en gladere, sundere og mere positiv obligation til din familie.

Trin fem: Skriv takkekort
Tak noter er en fantastisk måde at få “ holdning af taknemmelighed &" ;.
Opret en vane med dine børn til at sende, eller endda gøre tak! du bemærker.
Det ikke kun lærer dem at være taknemmelige, men det kan også være en sjov kunst aktivitet.

Når du tænker på alle de ting, du er taknemmelig for, her er et par emner, du kan tænke over.
Sundhed
Kærlighed
Venskab
dit tøj
Din legetøj (børn og voksne!)
din fritid
Dine dyr
Familie
hvor du bor
Din krop (hvad alle det gør for you)
Relationship
Exercising
Fun
Events
Opportunities
Gifts
Intelligence
Uniqueness
Great Ideer
sans for humor
og selvfølgelig ting, der vil være nummer et på din liste ... Denne artikel!

Jeg håber, at disse tips hjælper dig med at få motiveret til at begynde at være taknemmelig. Vi måske ikke præcis, hvad vi vil, men når vi sætter pris på det, vi har mere af det, vi virkelig ønsker vil følge Nå, jeg sætter pris på dig, for at læse denne artikel og for at være hvem du er her &';.! s en stor tak kort til dig alle, Tak kærlighed og venlighed, Loren
 !;