Din Hellige Dag

“ Kunsten at hvile sindet og kraften i at afskedige fra det hele pleje og bekymring er formentlig en af ​​hemmelighederne af energi i vores store mænd &";.
--Captain JA Hadfield

Hver succesfuld professionel har oplevet burn-out, at frygtede blok af tid, hvor du kan &'; t synes at få motiverede, du &'; re gnavne og irritabel, og du producerer små resultater. I vores oplysninger fyldt verden er det &'; s meget let at få overvældet og tip til burn-out. At &'; s hvorfor jeg ønskede at dele en nem måde I &';. Har fundet for at holde udbrændthed i skak

Jeg kalder det “. Mit Hellige Day &"; Hver uge tager jeg mindst én dag til at gøre kun, hvad jeg har lyst til at gøre. Jeg planlægge ingen aftaler, jeg laver ingen sociale planer (medmindre jeg vil), jeg skriver ikke noget “ at gøre &"; lister. Dette er en egoistisk dag, hvor jeg måske aldrig selv ændre ud af min pyjamas. Jeg vil også tage mindst en aften om ugen til samme formål. Jeg kalder det min “ Sacred Aften &";.

Hvad &'; s hellige om det er, at jeg gør det hver eneste uge uden undtagelse. Jeg behandler dette nedetid det samme som jeg ville en vigtig aftale eller et projekt – fordi det er. Ved ritualizing min hellige dag og aften, jeg don &'; t skal huske at planlægge nogle nedetid. Og jeg sjældent tip ind burn-out, så min produktivitet forbliver konsistent.

Dette er en idé, der kan arbejde for et par eller familie med blot en smule mere koordinering, såsom at tage hver søndag eftermiddag for alle at gøre deres egne ting.

Så vidt hvad du gør med denne gang, er der ingen regler. Nogle gange bruger jeg min hellige dag læse på verandaen. Du kan gøre gøremål, hvis du &'; d nyde pusler. Du kan gøre sjove ting med familie og venner. Det eneste off grænser er noget, der føles som arbejde.

• TIP: I denne uge tage en aften og i det mindste en del af en dag bare for dig selv. Du kan starte med bare en time til at se, hvordan du kan lide det. Læg mærke til, hvordan du føler

Denne artikel kan blive genoptrykt, når ophavsretten og forfatter bio er inkluderet
©.. 2009 Barbara Wayman, BlueTree Media, LLC
.