*** Er du Forberedelse fiskalt og fysisk for pensionering?

Hvis du er ligesom de fleste mennesker, har du været flittigt sætte nogle af dine hårdt tjente penge væk i en eller anden form for pensionsordning. For de fleste mennesker selv, deres forberedelser involverer kun den monetære type med en total mangel på bevidsthed om at forberede og bevare kroppen, de lever i deres senere år.

Det er en trist kendsgerning, at med den tid, de fleste mennesker er klar til at gå på pension, deres krop og deres helbred er temmelig meget et tog vrag. Målet for pensionering for de fleste er at endelig gøre alle de ting, de ønskede at gøre, men kunne ikke &'; t, fordi de var at hæve en familie og arbejder på fuld tid. Virkeligheden for pensionering for de fleste er en litani af stadigt stigende udgifter til lægebehandling med utallige lægebesøg og en fortsat nedgang i aktivitetsniveauet.

I løbet af de seneste 40 år, en af ​​de vigtigste ting, som vi er kommet at indse, er, at oplysninger om kroppen, og hvordan man bruger det ordentligt er ikke tilgængelig fra nogen. Læger er ikke uddannet om funktion, de er uddannet til at reparere de skader, vi gør for os selv og for at behandle symptomerne, vi klager til dem om. Andre fagfolk don &';. T forstå enten og blot give deres fortolkning af, hvad de mener er rigtigt, dermed modstridende oplysninger fra en person til den anden

Vi har taget sig tid til at lære om den menneskelige krop, og hvordan det er designet til at fungere som et resultat af vores egne fysiske problemer, nemlig kroniske rygsmerter. Hvad vi har lært, er, at den mest udbredte tilstand i medicin er fuldstændig forebygges samt kontrollerbar for de fleste mennesker. Medicinsk indgriben er kun nødvendig som følge af, ikke at forstå eller ignorere årsagerne fører op til rygsmerter. Dette er den aktuelle helbredstilstand pleje, der har resulteret i 85% af befolkningen ofre for rygsmerter.

Hvis du er heldig nok til ikke at have rygsmerter, er det som regel kun fordi dit liv og de aktiviteter, du udføre hver dag ikke udfordre den forværrede tilstand af din krop. Statistisk set kun omkring 20% ​​af befolkningen forsøger at udøve eller på anden måde at tage sig af deres krop.

En god andel af mennesker forsøger at gøre ting som gåtur, cykel, svømme eller en anden fysisk aktivitet, men de fleste af disse beløb til “ forbrug &"; og for en masse mennesker “ misbrug &" ;. Disse aktiviteter sammen med golf, bowling, fiskeri, vandreture, shopping, etc. alle beløb til den samme ting til kroppen, hvilket skaber akkumuleret misbrug, der ender med en slags smerter i kroppen, der kræver medicinsk behandling. Det er her mareridtet begynder og normalt aldrig ender.

Ukendt for de fleste, kroppen, vi lever i, er det vigtigste aktiv, vi har. Dette organ er i stand til mange bemærkelsesværdige ting såsom at holde dig i live på trods af de dårlige valg folk gør om, hvad de spiser og drikker og andre kloge tage vare på sig selv. Den gode nyhed er, at kroppen du bor i, er også i stand til at komme tilbage fra år af misbrug og manglende vedligeholdelse.

Hvorfor don &'; t mennesker tager bedre vare på sig selv? Sandheden er, de fleste mennesker har ingen idé om, at de skal, og hvis de gør klar over dette faktum, de har ingen idé om, hvad de skal gøre eller hvordan det skal gøres. Når du er i tvivl, så er de fleste mennesker at vide, at gøre, hvad de nyder at gøre eller bedre endnu, “ at bare gøre det &" ;. Anbefalinger fra din læge vil beløbe sig til at optage et gå-program eller en vag bemærkning såsom “ du skal være mere aktive &" ;. Er der noget at sige til, hvorfor ingen ser nogen resultater fra deres vildledte bestræbelser på at tage bedre vare på sig selv

Folk har alle mulige grunde til ikke at tage vare på sig selv, såsom “. Jeg er ikke atletisk &"; eller “ I don &'; t lide at udøve &" ;. Disse eufemismer ikke fritage os fra ansvaret for at tage sig af kroppen, vi lever. Igen, vi føler grunden folk føler denne måde er de don &'; t ved hvad de skal gøre, eller de har forsøgt “ deres version &"; motion og undlod at se resultater konkluderer, at motion er kedeligt og ikke virker for dem.

Medierne og misforståede oplysninger, som folk er gehejmeråd også er ansvarlig for den grasserende uvidenhed om motion, og hvad bør virkelig gøres . I modsætning til alle de misinformation kører grasserende, behøver du ikke at udøve dit hjerte til at holde det stærke. Hjertemuskel modsætning skeletmusklerne behøver ikke at udøves for at forblive stærke. Dit hjerte er lavet til at arbejde 24/7 og kun vakler på grund af forværringen af ​​resten af ​​det kardiovaskulære system såsom mangelfuld vejrtrækning, tilstoppede arterier og vener og ikke-fungerende muskler. Når en person har et hjerteanfald, det ikke fra hjertet at være svag, men snarere fra hjertet at blive over-arbejdet.

Lad os gøre det enkelt for dig. Musklerne i kroppen udgør den største biologisk aktive komponent i din krop. De har brug for regelmæssig efterspørgsel og korrekt brug at forblive funktionelle som du bliver ældre. Det gamle ordsprog, &"; du bruger det eller andet, du mister det &"; er meget rigtigt. Men muskelfunktion er ikke automatisk lig med, at køre din bil er ikke automatisk. Din bil skal køres hver gang du bruger det, og din krop skal være rettet hver gang du bruger det. Korrekt udført styrketræning er den eneste bedste aktivitet, du skal gøre for at bevare den vitale muskel på din krop, som du alder.

En af de vigtigste aktiviteter, at enhver person bør gøre, er at tage fat på muskel stramning, der er et resultat af blot dagligdagen. Det er denne uden opsyn stramning, der er den egentlige årsag til det meste af smerter i kroppen, vi er tilhængere af, som vi alder. Korrekt udført stretching, gøres regelmæssigt er den absolut vigtigste vedligeholdelse værktøj, at enhver person bør gøre, uanset om du er aktiv eller stillesiddende.

Vi har alle fået et organ til at leve vores liv i, og det er vores ansvar at vedligeholde, så det varer lang tid. Det er aldrig for sent at lære og lære om kroppen, du bor i, og hvordan man kan opretholde det er en livslang projekt. Du, dit helbred og din krop er modtagerne af denne læring, der vil give dig mulighed for at leve et langt, sundt og produktivt liv. Husk, at din krop gør ikke &'; t ældes fra overforbrug, det vokser gammel fra manglende brug og misbrug
.