7 Pensionering Fordele Fra en holdning justering Om Pensionering

Mange ældre voksne ofte bære en dybt indgroet tro på, at inaktive, stillesiddende liv er en uundgåelig del af aldring. Boomers brug for at vide denne tankegang er forkert, og det kan ændres, hvilket resulterer i en positiv fysisk og mental sundhed forandring. De store årgange kan drage fordel af mange af de forsøg, der gennemføres i dag. Forskning for at hjælpe boomers at leve længere, sundere, gladere og mere produktive liv.

En undersøgelse rapport fra UCLA, November /15, 2007. Citater Dr. Catherine Sarkisian, assisterende professor i geriatri ved David Geffen School of Medicine på UCLA for at sige "Vi kan lære ældre voksne til at slippe af med de gamle overbevisninger, at blive stillesiddende er bare en normal del af at blive ældre."

Dr. Sarkisian sagde, at de brugte en teknik kendt som "navngivelse omskoling" at foretage en ændring i studiegruppen om, hvad det vil sige at alder og hvad forventer ud af det.

Gruppen de brugte var stillesiddende folk 65 år og ældre. De blev undervist i at afvise tanken om, at bliver ældre betyder at blive stillesiddende og at acceptere, at de kan fortsætte med at engagere sig i fysisk aktivitet godt ind i alderdommen. Hver navngivelse omskoling session blev efterfulgt af en times øvelse klasse, der omfattede styrke, udholdenhed og fleksibilitet uddannelse.

Resultaterne af dette pilotprojekt viste nogle fantastisk resultater, baby boomers kan bruge.

1 /:. Antallet af skridt, de tog steg med 24%
2 /: 30% stigning af deres alder-forventning
3 /:.. Den mentale sundhedsrelaterede livskvalitet forbedret
4 /:. blev rapporteret Færre problemer med daglige aktiviteter
5 /:. Mindre smerte blev rapporteret
6 /: De havde højere energiniveauer
7 /:.. De sov bedre

Udvikle en positiv holdning, afviser mange af de gamle overbevisninger og nyde den tredje fase af dit liv. Ser man på, hvad en grundlæggende tankegang justering gjorde for denne studiegruppe, kan du forestille dig, hvad en positiv pensionsordning og en positiv holdning kan gøre for boomers?

tid til at planlægge din pension fritid er afgjort nu, det er aldrig for sent at starte i dag
.