4 kost hemmeligheder fastsat af stjernerne at holde fit

Berømtheder udseende fabelagtig. Hvorvidt optræder i tv eller film eller spankulerer ned den røde løber under film præmiere og priser, de aldrig ophøre med at fascinere os ved hjælp af din større end livet tilstedeværelse. Stadig, at bydende nødvendigt, en masse engagement ser som de kan, og er offentlige personer, som de er, kan de ikke råd til at slække ud i form af renovering af deres fysiske udseende.

Det er i sandhed ingen overraskelse, at disse stjerner har deres egne hemmeligheder, når vi taler om opholder sig fit og smuk. Deres helbred dagsorden kan variere fra ekstreme træningsprogrammer til velplanlagte måltider. Hvem ønsker ikke at kende deres hemmeligheder i opholder sig absolut sexet? Nedenfor finder du nogle af de kost hemmeligheder af syv kvinder berømtheder

.1. Jennifer Aniston
stjerne med alle de fænomenale tv show Venner ikke kun mesmerized publikum tilbage med hendes sød tegneserie fornuft og hendes berømte frisure, hun blev også menes at have en af ​​de mest sexede organer i Hollywood, da hun dukkede op i utallige magasin dækker . At opholde sig i trim, Jennifer følger 40:30:30 mad plan. Kosten oprettet af: 40% lavt glykæmisk kulhydrater
-Foods som kan omfatte bønner, fuldstændigt, legumes30% magre proteiner
-Tofu, fisk, kylling, kalkun, oksekød samt billige fedt mejeri products30% essentielle fedtstoffer
-Nødder og frø, fisk og oliven oilsIt er afgørende, at hvert måltid skal indeholde makronæringsstoffer at få balancen af ​​hormoner og maksimal brændende fedt.

2. Kate Hudson
smukke datter af skuespillerinden Goldie Hawn vundet 60 pounds under hendes graviditet, som hun vitale skur hurtigt før påbegyndelse sammen med sin næste film. Fra hendes tidligere fødevarer, hun skiftede til nogle andre højere protein kost. Hun forbruges højt proteinindhold måltider i mindre portioner, og hun kombineret denne diæt, der har en calisthenic træning består af styrketræning og hjerte-kar-træning. Efter at få en stor mængde af flak på grund af hendes post-graviditet tal, Kate fjernet alle at baby vægt fra din mave i nøjagtigt fire måneder ville vundet essens, der fik misundelse af mange i Hollywood.

3. Oprah Winfrey
Kollektivt af de mest succesfulde talk-show værter verden over, selvfølgelig er der isn t nogen tvivl om, at Oprah afgørende bevare hendes udseende for hendes forskellige målgrupper. Kendt som en af ​​disse berømtheder, der konstant kæmper mave fedt, har hun for nylig tonet op hendes figur ville aldrig set tal i 50 år ved at kombinere en tilbagevendende øvelse regime og kost program. Oprah definerer fem dage given uge, at bruge en halv time på løbebåndet og gør vægte. Hendes kost regime består af bælgfrugter, fisk, nødder, hver og en af, kylling og mozzarella mejeri produkt, der tilfældigvis er fedtfattig. Hun begrænser sit måltid hvidt sukker og mel. Oprah kreditter også hendes trim tal til hendes vane med ikke at spise noget efter syv inden for en aften.

4. Madonna
Popstjernen ringede Material Girl har altid stolt et udseende, der ville være at dø for, og blive en sand fitness paragon gennem årene. Hun holder sig i tip-top form samt en Ashtanga Yoga, og følger en streng diæt, der for det meste skyr forarbejdede fødevarer. Hun vedtog en mikro-makro vægttab program, der byder på økologiske fødevarer kvalt med lean protein.Ordinary folk giver kendis-lignende organer, også, og ved at følge disse er på en diæt fitness planer, men også apear røde løber værdig.
. &Nbsp ;