Til at vælge eller Undskyld

En af de bedste ting ved at blive diagnosticeret med ADD er, at du endelig har en forklaring på mange af de udfordringer, du oplever i livet.

Så det er derfor, det er svært for mig at komme i gang og følge op! Det er derfor, det er svært for mig at være opmærksom i møder! Det er derfor, det er svært for mig at få i seng til tiden!

Vi skal være forsigtige, men fordi en forklaring er ikke en undskyldning.

En undskylde
kan defineres som "en begrundelse anvendes til at opnå tilgivelse."
Undskyldninger ikke hjælpe os med at gøre ændring eller tillade os at vokse. De giver os en vej ud. De giver os en grund til ikke at forbedre vores liv, og de holder os følelse skuffet, frustreret og ulykkelig.

Og undskyldninger har den samme virkning på de mennesker, vi fodrer dem til, ligesom ægtefæller, chefer og venner.

Når du laver en valg
, du "vælge fra en række mulige alternativer du beslutter dig."
at træffe valg giver os mulighed for at tage kontrol. Vi stoppe med at være ofre for omstændigheder, og begynde at være ansvarlige mennesker.

Når lære at administrere din ADD, skal du være villig til at stoppe med at lave undskyldninger og begynde at træffe valg.

Selvfølgelig læring at styre ADD er ikke enkel. Det tager tid, tålmodighed og praksis. Lad os se på et praktisk eksempel:

Du har et lægebesøg, og du normalt ankommer sent. Du træffe det valg at ændre denne adfærd.

Du træffe det valg at planlægge din rejse tid, det tager dig 15 minutter dør til dør. Du gør det valg at forlade dit hjem 15 minutter før udnævnelsen. Men når du får i bilen, indser du, at du har brug for gas. Du træffe det valg at stoppe for gas, og på grund af, at du ender 5 minutter for sent. Du er stresset og hektisk, fordi du virkelig forsøgt at være der til tiden

På dette tidspunkt, kan du foretage en undskyldning:. Jeg var ikke klar tanken var så lav, fordi jeg ikke bruge bil sidste! Eller: Jeg gjorde det bedste jeg kunne, så det er ikke min skyld jeg er sent
Eller:! Uanset hvor hårdt jeg prøver, jeg kan bare ikke få steder til tiden

Alternativet er at foretage et valg for at lære af denne oplevelse. Jeg lærte, at jeg har brug for at tillade mig lidt ekstra tid, hvis noget som dette kommer op. Eller: Jeg lærte, at jeg har mulighed for at styre min tid bedre, og selvom jeg stadig var sent, jeg virkelig gjort en forbedring

valg giver dig mulighed for at komme videre.. Undskyldninger vil holde dig fast i det samme sted.

Gør det valg at øge din selvbevidsthed.

Gør det valg at forklare dine handlinger, snarere end undskylde dem.

træffe det valg at lytte til de mennesker, der leverer kærlig feedback.

Gør det valg at finde støtte.

Gør det valg at tage affære.

Gør det valg at anerkende succes

Gør valg at bevæge sig fremad
.  .;