Finde Kronisk smertelindring Gennem naturmedicin

At leve med kroniske smerter kan lægge en intens pres på dit liv. Uanset om du har tilbage problemer eller leddegigt, vil konstant ømhed påvirker daglige aktiviteter, hvilket gør det vanskeligere at tilbringe tid med familie og venner og sværere at fokusere på arbejdet. Moderne smertestillende medicin køre farveskala fra mild til kraftig, men de ofte kommer med en pris. Mave og fordøjelsesproblemer, døsighed, og afhængighed kan alle resultat fra forskellige smerte meds, så det isn &'; ta overraskelse, at mange kroniske smerter syge vender til alternative metoder for nødhjælp. Der er mange naturlige retsmidler, der kan hjælpe mindske mængden af ​​smerte du føler på en regelmæssig basis

Afhjælpning 1:. Fiskeolie

Som om de weren &'; t allerede flere grunde til at tage en fiskeolie supplement, kan du tilføje en anden grund til listen: tage to til fire gram dagligt kan hjælpe med smertebehandling. Hemmeligheden? Omega-3 fedtsyrer, rigelige i fiskeolie, hjælpe med at reducere betændelse, der bidrager til smerte. Men fiskeolie alene sandsynligvis vundet &'; t frigøre dig fra greb af en frygtelig hoved eller tilbage ache, så det &'; s bedst at kombinere det med en anden metode, såsom urter med anti-inflammatoriske egenskaber

<. b> Afhjælpning 2: Planter og urter

Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyre, arbejde ved at standse produktionen af ​​enzymer, der udløser din krop &'; s væv og muskler til svulme. Moderne forskning har vist, at der er faktisk flere plante-baserede løsninger til kroniske smerter, der arbejder på samme måde. Gurkemeje, grøn te, ingefær, og pilebark alle har anti-inflammatoriske egenskaber, men forskning og eksperter er enige: gurkemeje synes at virke bedst for de fleste mennesker. Men fordi de arbejder på samme måde som NSAID gør, at risikoen for mave blødning dig &'; ll finde advarsler om på en flaske af ibuprofen gælder stadig for gurkemeje kosttilskud. Taler med din læge vil hjælpe dig med at afgøre, om denne metode er den rigtige for dig

Remedy 3:. Vitamin D

Tilnavnet solskin vitamin, D-vitamin er ansvarlig for at gøre dine knogler stærke ved at lette optagelsen af ​​calcium. Denne multi-tasker er også vigtigt at muskelfunktion, nervebaner, og immunsystemet. Mens kroppen er i stand til at syntetisere D-vitamin, når huden er i direkte kontakt med sollys, mange mennesker lider stadig under D-vitaminmangel. I 2009 undersøgelsen, fandt forskerne, at blandt patienter, der var ved hjælp af opiat baserede smertestillende, dem med en D-vitaminmangel tog dobbelt så meget medicin til at håndtere kroniske tilstande, hvilket mange læger til at anbefale, at patienter med lidelser som fibromyalgi deres D-vitamin til foretage andre smertestillende medicin mere effektiv ved mindre doser

Remedy 4:. Capsaicin

For dem med kroniske problemer såsom helvedesild, neuropati forårsaget af diabetes eller leddegigt, topiske cremer og lotions, der indeholder capsaicin kan gøre underværker. Stammer fra Chili Peppers, kan capsaicin lindre smerter, når det påføres topisk til områder ømme fra ovennævnte betingelser samt psoriasis, fibromyalgi, og slidgigt. Capsaicin aktuelle salver kan også lindre smerter i ryggen eller hovedet. Bare være opmærksom på, at smerte kan forværres, når du først begynder at bruge capsaicin for to eller tre dage. Også, fordi der er risiko for hudirritation, vaske hænder grundigt efter påføring aktuelle behandlinger indeholdende capsaicin

Remedy 5:. Magnesium

Selvom det ikke er et universelt accepteret teori, nogle læger har konstateret, at patienter, der øger deres magnesium indtag er i stand til bedre at håndtere smerter som følge af migræne og muskelspasmer. Selvom magnesium kan findes i fødevarer som solsikke og græskarkerner, mange i det medicinske samfund er begyndt at give udtryk bekymring for, at magnesium mangler er et større problem end de fleste er klar over. Hvis du har kroniske smerter, så prøv upping din magnesium indtag med kosttilskud og skære ned på alkohol: jo mere alkohol, du drikker, jo mere magnesium din krop mister

Konklusion
.

En smerte-fri liv gør ikke &'; t nødt til at være en flygtig mål, især for dem, der befinder sig hyper-følsomme over for bivirkninger af over the counter narkotika. Fiskeolie kan hjælpe med at reducere smertefulde hævelser og, når de kombineres med de stærke anti-inflammatoriske egenskaber af gurkemeje, kan hjælpe dig med at håndtere smerte naturligt. D-vitamin kosttilskud kan hjælpe dig med at få en mere effektiv smertelindring fra lavere doser af andre medikamenter. Aktuelle behandlinger indeholdende capsaicin kan lindre smertefulde hudsygdomme, og omhandler magnesium mangler kan hjælpe dig kedeligt fuld gang med den nogle kroniske smerter. Bare sørg for at tale grundigt med din primære behandleren, hvis du ønsker at tilføje eller ændre nogen af ​​medicin og kosttilskud, du i øjeblikket tager. Consulting med din læge kan hjælpe dig med at undgå unødvendige problemer, som du får på vejen til sikrere, mere naturlig smertebehandling
.