Hvordan man kan forbedre Sundhed

Sådan at forbedre Sundhed

Som du alder, du kommer til at udtømme dine Vital Reserver; din &'; funktionel &'; tanken vil få lav. Du kommer til at løbe tør for energi, bliver træt lettere, tager på i vægt, mister hukommelsen, og påvirker alle dine andre forhold som du alder.
Dette vil ske, når du ikke gør noget og lad livet ske for dig.
Men hvis du ønsker at leve med gusto hele dit liv ikke ærgre sig. Du kan ændre disse sekvenser af begivenheder. Du skal forstå, hvordan din krop &'; s. Systemer fungerer

Flere systemer i din krop kommer til at svinge voldsomt fra højder til nedture. Dine kataboliske og anabolske systemer gør et fantastisk stykke arbejde med at forsøge at holde trit med dine spændinger. Kataboliske fase af stofskiftet er energi-producerende og forårsager sammenbrud i dit system. Dette topper omkring 6 O &'; ur om morgenen og mindsker hele dagen. Den anabolske fase af stofskiftet er energi restaurering, healing og reparation. Det toppe omkring 8 pm natten og fortsætter hele natten.

På den ene side dit hjerte-systemet kan give dig højt blodtryk, mens på samme tid en lav puls. Mens dette ikke kan være ideel, det er den bedste respons din krop har at gøre med på det tidspunkt. Det kan være alt dit tilpasningsevne kan håndtere. Din krop er lav på de nødvendige ressourcer til at fungere. Så hvad du får i stedet er et tegn eller symptom som din krop forsøger at håndtere dine understreger: højt blodtryk, højt kolesteroltal, lave triglycerider, svær træthed, kronisk smerte, depression … alle, fordi din krop er lav i sin tilpasningsevne og vitale reserver den behøver for at fungere godt.

Hvad du skal gøre er at finde ud af, hvad der forårsager disse udsving i dine systemer, der forårsager ubalancer i kroppen. Du kan finde dem i en blodprøve; Det kan bestemmes ud fra din fysiske symptomer; Det kan findes i en fysisk undersøgelse, der ser og sammenligner din metaboliske systemer. Du don &';. T ofte brug for et lægemiddel til at stimulere eller sænke dine symptomer, mens det skaber metaboliske ubalancer et andet sted

Endnu vigtigere er, er du nødt til at se på din livsstil for at se, hvad du laver, der forværrer dit helbred og fortsætter med at gøre dig værre. Er det den mad, du spiser? Er det manglende eller for meget motion? Er det virkningerne af stress? Er er en defekt hjernefunktion? Hvad laver du nu, at hvis du har ændret, kunne forbedre dit helbred?

Dit helbred mål er at maksimere din tilpasningsevnen og øge dine vitale reserver. Du ønsker ikke at at ting, der vil rive disse ned
.