Hjerterehabilitering og Tai Chi

Store nyheder for dem, rehabilitering fra Cardiac sygdom! Og for alle andre! BBC rapporterede om en amerikansk undersøgelse af 30 patienter, som fandt regelmæssige Tai Chi klasser gav patienterne en bedre bevægelse og reducerede BNP-niveauer, et mål for hjertesvigt. British Heart Foundation sagde undersøgelsen var "fremragende nyhed", og Tai Chi kunne vedtages i behandlingsprogrammer i England i fremtiden. Faktisk en anden undersøgelse i The Harvard Kvinder &'; s Health Watch, rapporteret, “. Undersøgelser understøtter Tai Chi [brug] for hjerte-angreb og hjerte-bypass patienter, for at forbedre hjerte-lungefunktion og reducere blodtrykket "Mens den Tidende Alternativ og gratis medicin rapporterede, at Tai Chi “ resulterer i gunstige lipid profil forandringer og forbedre fag 'angst status Derfor kan Tai Chi anvendes som et alternativ modalitet i behandling af patienter med mild hypertension, med en lovende økonomisk effekt &".. ;.

Denne sænkning af forhøjet blodtryk og skabe gunstigere lipidniveauer lover godt for os alle En undersøgelse i Journal of American Geriatri rapporterede data, der underbygger, at praktiserende T'ai Chi regelmæssigt kan forsinke tilbagegang cardioresperatory funktion i ældre personer. Desuden kan TC ordineres som en passende aerobic øvelse for ældre voksne.

Tai Chi er vist at sænke forhøjet blodtryk i flere undersøgelser. En artikel i WebMD forklarer, at vreden-associerede hormoner, der kommer fra binyrerne, som ligger på eller i nærheden af ​​nyrerne, når løbet stimuleret resultat i højere blodtryk og kolesteroltal. De rapporterede, at William H. Mueller, PhD (adfærdsmæssige epidemiolog og professor i adfærdsmæssige videnskaber ved School of Public Health ved University of Texas i Houston), forklarede, at Tai Chi er dokumenteret at berolige dem, “ kæmp eller flygt &"; kemikalier og fremme heling.

Når vi indser, at hjertesygdomme, ligesom de fleste sygdom, er forårsaget af stress, er det let at se, hvorfor Tai Chi er en sådan effektiv forebyggende eller rehabiliterende behandling for hjertesygdomme og sundhed (Kaiser Permente 20 år undersøgelse viste 70 til 85% af sygdom sende patienter til deres læger var forårsaget af stress). På Institut for Psykologi, Academia Sinica, en undersøgelse viste, at Tai Chi og QiGong praksis positivt kan påvirke sindstilstande af emner til at mindske forekomsten af ​​type-A adfærdsmønstre, som menes at øge risikoen for hjertesygdomme. Så tidligt som i 1989 Journal of Psychosomatic Research, berettede om en undersøgelse, konstatering af, at “ I forhold til målingen i forvejen, praksis med T'ai Chi hævet puls, øget nonadrenaline udskillelse i urinen, og nedsat spyt cortisol koncentration. I forhold til baseline-niveauer, [testpersoner] rapporterede mindre spænding, depression, vrede, træthed, forvirring og state-angst; de følte sig mere energisk, og generelt havde de mindre total humør forstyrrelse &";

Tai Chi er måske den laveste effekt motion man kan gøre, og er blid og let nok at gøre i business tøj på kontoret. Men de seneste undersøgelser viser, at Tai Chi kan give meget den samme kardiovaskulære fordele som moderat effekt aerobic. Faktisk en undersøgelse fra Journal of American Geriatri rapporteret af Reuters fandt, at Tai Chi sænkede højt blodtryk i ældre voksne endnu mere end almindelig aerobic. Det faktum, at Tai Chi kan gøre dette uden at fremskynde deres hjerte satser, ændrer den måde, medicin ser på hjerte kar fysiske behandlinger. Dr. Deborah Rohm Young, af Johns Hopkins Medical Institutioner i Baltimore, Maryland (en forsker i denne undersøgelse) sagde, at disse finde `` tyder på, at (motion) intensitet kan være mindre vigtig end andre faktorer '' når det kommer til at sænke høje blodtryk.

Men kan der være et andet aspekt af Tai Chi, der hjælper med at forebygge hjertesygdomme. En ulige undersøgelse resultat dukkede et par år siden viser en sammenhæng mellem regelmæssig dental tandtråd og reduceret hjertesygdomme. Nogle spekulere, at reduktionen af ​​kroniske tyggegummi infektioner, tandtråd Fosters, gør livet lettere for hjertet, som er belastet af kroppen at bekæmpe infektioner. Det er her, Tai Chi kommer ind, fordi forskningen nu er afslørende, at Tai Chi dybt øger kroppens &'; s evne til at bekæmpe virusinfektioner. En undersøgelse foretaget i Kina viser, at Tai Chi kan øge antallet af T-lymfocytter i kroppen. Også kendt som T-celler, disse lymfocytter hjælpe immunsystemet ødelægge bakterier og muligvis endda tumorceller. En nyere undersøgelse på University of California i Los Angeles (UCLA), i hvad der menes at være den første undersøgelse af sin art udført i USA har forskere vist, at adfærdsmæssige interventioner og integrerende træningsprogrammer såsom tai chi kan have en direkte positiv effekt på immunsystemet hos ældre voksne. Spørgsmålet om psykosomatisk medicin September /oktober rapporterede, at forskerne fundet "en næsten 50 procent stigning" af varicella virus responderceller i Tai Chi Chih (TCC) patienter fra starten af ​​studiet til en uge efter TCC periode. På en patient-by-patient grundlag, niveauer af memory T-celler steg i ni TCC patienter, forblev uændret i syv patienter og faldt i en patient. I kontrolgruppen, hukommelse T-celle-niveauer steg i tre patienter, var uændret i otte patienter og faldt i fem patienter.

Faktum er, at alle de samme fordele Tai Chi og Qigong (Chi Kung) give dem, hjerte sundhed terapi eller hjerterehabilitering, er de fordele, som lover godt for alle. Tai Chi &'; s entydigt multidimensionelle fordele sætte det i en klasse for sig selv så langt som omfattende fordele, som en let at bruge, skånsom på kroppen, fitness regime. Øvelsen slynger sind, krop og følelsesmæssige systemer, og de kemikalier, der linker disse aspekter af os selv for at skabe en stærk liv forbedring værktøj, samt en sundheds & fitness værktøj. Som moderne medicin fortsætter med at opdage forbindelsen mellem hjerte, sind og fysiske sundhed, vil Tai Chi i stigende grad fremstå som en kæmpe i fremtiden for moderne sundhedsvæsen
.