3 Fælles Mål kinesisk medicin kan hjælpe dig nå

Du kan se, at titel og spørge: "Hvad i alverden kan sådan en gammel filosofi gøre for mig i dag?"

Det er rigtigt, at kinesisk medicin har eksisteret i over 3000 år. Men det er også sandt, at i al den tid, har disse gamle metoder og filosofier konsekvent tjente til at understøtte en sund, dynamisk og afbalanceret krop og sind uanset alder, køn eller nationalitet.

understreger den indbyrdes forbundne, alle komponenter og organer i kroppen, er kinesisk medicin bygget på teorien om vitale energi, eller "qi." Qi flyder gennem veje kaldet meridianer, hver støtter sundhed og vitalitet af kroppen på forskellige måder. Når et område af kroppen nyder særlig højt eller lavt Qi flow, vil alle andre områder enten styrkes, afbalanceret, eller udtømt som følge heraf. Målet:. Glat, jævn strøm af energi i alle systemer

Selvom kinesisk medicin og vestlig medicin opererer på forskellige teorier, de er ikke uforenelige. Gammel visdom kan gå hånd i hånd med vores moderne forståelse af og behov for egenomsorg. Læs videre for at opdage et par nemme måder, du kan optage traditionel kinesisk metode til at føle sig mere energisk, afbalanceret og jordet

1) Din Mål:. At berolige stress
Arbejde i foran computeren i timevis? Hengive sig til for meget alkohol? Feeling vred, humørsyg, utilfredse, eller bare sidder fast? Ifølge kinesisk medicin, er disse indikatorer for en ubalance i leveren Meridian, som er blandt de første til at føle sig stressede eller "sammenfiltrede", især med stammer af moderne, tempofyldt liv.

Din kinesisk medicin Rescue
Hvordan er din vision? Har du havde dine øjne kontrolleret nylig? Leveren meridianen udtrykkes gennem øjnene. Rindende, rød, irriteret, slørede, eller anstrengte øjne kan være et fingerpeg afslørende dysfunktion eller stagnation i din lever Qi. Også kontrollere dit arbejdsmiljø. For eksempel er din computerskærm placeret korrekt? Tilføj hyppige pauser, når engageret i disse aktiviteter, der direkte forårsager stress og belastning

For yderligere stress relief, prøv at tilføje beroligende akupunktur; afslappende med hjælp af strække eller musik; reducere alkoholindtagelse; og spise mindre af den varme, krydret mad, der kan accelerere stress. Tilføj flere kemisk-fri mad, citron og eddike til din plade i stedet.

Akupressur-to-go
Tryk over næseryggen mellem øjenbrynene at få adgang til en finger "tredje øje". På toppen af ​​foden, skal du trykke på hule over puden mellem første og anden tå

2) Din Mål:. At komme til at sove
vende og dreje i timevis kan være frustrerende og udmattende. Det kan føre til nedsat immunitet, sukker cravings, og svært ved at udføre på højeste niveau.

Din kinesisk medicin Rescue
Hvis du spiser din største måltid sent om natten og sove kort tid efter, du tvinger din mave og fordøjelsessystem til overarbejde hele natten lang. Resultatet kan forstyrret søvn, foruroligende drømme eller ubehageligt halsbrand. I stedet spiser et lettere måltid i tidligere i aften og give det rigelig tid til at fordøje, og forsøge at få en fyldigere, afbalanceret frokost.

Akupressur-to-go
Tryk inde i underarmen tre fingerbreadths over håndleddet

3) Din Mål:. at have strålende hud
Rødme, udslæt, og eksem, eller hud, der er ru, tør og kløende, kan være ydre tegn, at der er en ubalance i . Disse og andre udfordringer, der kommer i vejen for at have klare, levende hud kan løses ved hjælp af alternative metoder.

Din kinesisk medicin Rescue
Er du ofte føler for koldt eller for varmt? Du kan være at beskatte din Lung Meridian evne til at forsvare din krop, hvilket igen kan blive afspejlet i tilstanden af ​​din hud og hår. Da din lunge qi fungerer som din første linje i forsvaret fra omverdenen, kan det blive påvirket af ekstreme klima eksponering. Sørg for at du klæde sig varmt nok i de koldere måneder og holde behageligt køligt om sommeren. Tilføjelse fødevarer såsom løg og hvidløg samt dyb vejrtrækning øvelser vil hjælpe din lunge qi til at vokse stærkere. Rygning vil også intensivere hudproblemer.

Akupressur-to-go
Tryk på tommelfinger side af indersiden albuen krølle.

Balance og vital energi, det er hvad kinesisk healing handler om. Er du klar til at dykke dybere ned i en verden af ​​alternativ medicin, men ikke sikker på hvor du skal begynde? Begynd med de enkle løsninger ovenfor for at tilføje et par tid-testet teknikker til din wellness værktøjskasse - og høste wellness belønninger
. .