Halsbrand: Hold den væk

halsbrand er en brændende fornemmelse i brystet, der kan stige til halsen, nakken eller ansigt og mærkes på ribbenene af brystet, der er forårsaget på grund syrerne i maven, der stiger op i spiserøret. Halsbrand er smertefuldt og sætter en person i en ubehagelig situation. Kroniske halsbrand skader spiserøret og det kan endda forårsage en hjertesygdom.

Halsbrand kan være forårsaget på grund af flere årsager gerne spise af stegt, krydret og fed mad, spise lige før sengetid, iført stramt tøj mv

En typisk halsbrand patient oplever halsbrand flere gange på en uge. Halsbrand for denne patient person vil kunne mærkes vare et par timer. Den halsbrand vil af kortere varighed, men symptomerne vil forekomme på hyppig basis. Typiske halsbrand patienter nødt til at ty til livsstilsændringer for at slippe af med halsbrand. Denne livsstil ændringer omfatter op med at ryge, nedsætte forbruget af alkohol og holde op de fødevarer, der forårsager halsbrand

Halsbrand kan holdes væk ved at følge nogle enkle tips:.

Har pebermynte te eller kamille te
Spis sodavand kiks eller bagepulver med vand. Har halvdelen spsk natron i et glas vand og skøjtebane. Men det anbefales ikke til gravide damer.
Har ingefær i enhver form. Du kan have det i te, vegetabilsk eller rå.
Har mandler.
Spise en stilk af rå selleri. Det er godt for gravide damer også.
Har to spiseskefulde af æble cider eddike med en spiseskefuld honning.
Spis 2-3 skiver af frisk ananas.
Hav yoghurt i din kost.
Du kan har præbiotiske og probiotiske drikkevarer at slippe af halsbrand
Put varmedunk i øverste højre position af maven, mens du siddepladser.
Gå en tur til at give en balance til din krop.
Har kosttilskud der melatonin, L-tryptophan, vitamin B6 og B12, og folinsyre. Dette vil hjælpe med at få nødhjælp fra halsbrand.

Citronsaft vand er også god til at holde halsbrand væk.
Tygge pebermynte tyggegummi hjælper lindre halsbrand.
Antioxidanter er nyttige i halsbrand.
Saft af mango eller citron lage er nyttigt også.
spise banan, da det fungerer som en naturlig antacida.
aloe vera juice hjælper til at lindre spiserøret hjælpe med at slippe af med halsbrand.

Forebyggelse af halsbrand holder halsbrand væk. Til dette blot følge følgende tips:

Stop med at ryge
Gå en langsom gåtur efter middagen
Tygge maden ordentligt og give nogle ordentlig tid til at spise
Har ostemasse i din... kost, da det hjælper i ordentlig fordøjelse.
Undgå fed og krydret mad.
gøre meditation og ikke tager stress som det fører til halsbrand.
Har mindre måltider med hyppige mellemrum i stedet for at have store måltider efter lange huller .
Drik otte til ti glas vand på en dag.
Bær løstsiddende tøj.
Giv en afstand på mindst en time mellem middag og sove

Hvis efter at have taget de ovennævnte retsmidler, du ikke er i stand til at slippe af halsbrand, så skal du søge læge, som du kan have et mere alvorligt problem, som ser gerne halsbrand
.