Tips af lavere blodsukker niveauer-nemme og effektive

Gør morgenmad måltid med mad, der sænker blodsukkeret. Giv blod, hvidt brød, donuts, croissanter, pandekager, kiks, varm lomme eller noget sukker belæsset fødevarer, du har fået besked på at afvise resten. Du vil opdage, at du hurtigt ændre din gane og opfylder dine behov og re-starte din dag med denne hoved. Her er en idé. Med 2 håndfulde granola ½ kop plain fedtfattig yoghurt og ½ kop fedtfattig mejeri fødevarer kan starte, sænke blodsukkeret med en søde liv. Min favorit er kokos mandel granola. Denne blanding er fyldt med fibre fra havre, kokos og mandler mættet fedt - at gøre fiberen! Du hjerte vil synge og blodet vil blive lettet over at have brugt deres lager af sukker.

For lavere blodsukkerniveau se den mad, du spiser, fordi det direkte vil påvirke, hvor meget sukker absorberes i din blodbanen, din fordøjelsessystemet. Selv om der har været forskellige ændringer, hvilket er en perfekt diabetisk diæt hele året, aktuelle konsensus er, at du bør indtage en kost, der er en masse opløselige fibre og lavt indhold af mættet fedt og sukker, i overensstemmelse med de anbefalede retningslinjer for spise fem portioner frugt og grønt om dagen.

For første gang de hører, at der er noget galt med deres blodsukkerniveau indenfor det normale eksamen (eller ikke føler godt), lægens kontor. Læger fastslået, at dit blodsukker er højt i en af ​​flere tests. De fortæller lægerne, hvor godt din krop reagerer til glukose.

Nogle test bruges til at afgøre, om du er diabetiker eller diabetiske tilstande. Andre bruges til at vurdere, hvor godt din diabetesbehandling plan, som er blevet sat dig og din læge vil blive overvåget.

til en side fra at se kosten menuen for diabetes, som du spiser, at du spiser, bør du også være forsigtige med, hvad du drikker. Drikke produkter som sodavand eller sodavand, etc. vil kun forværre din tilstand. Hvis du har diabetes, bør du undgå disse typer af drikkevarer, fordi de er rige på glukose, kulstof og andre kemikalier, der kan påvirke din krop og dit blodsukker en masse negative måder. I stedet bør du tage i sunde drikkevarer og naturlige safter er lavet af gulerødder, grøntsager, kokos og andre sunde produkter, der reducerer blodsukkerniveauet. .
&Nbsp drikker te, især grøn te, samt medvirke til at reducere den overskydende glucose i blodet, bortset fra at det kan skylle uønskede toksiner;