Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Lever udrensning eller Detox?

Toksiner er alle omkring os og i vores krop. Vi kan trække vejret toksiner i luften omkring os eller få fra den mad, vi spiser, og skabe en opbygning af disse i kroppen. Lever udrensning er derfor vigtigt at rydde leveren af ​​de toksiner, der har bygget op over en periode. Betydningen af ​​leveren udrensning og sundhedsmæssige fordele kan realiseres og opleves.

Vores immunsystem arbejder med nyrerne og leveren til at fjerne de skadelige stoffer fra vores krop. Når disse skadelige stoffer er til stede i overskud i kroppen, forbliver de lagret i kroppen, indtil de kan fjernes af kapaciteten i lever og nyrer. Denne situation kan medføre negative virkninger på kroppen og sind som ømhed, træthed, allergi, søvnløshed og hovedpine. Lever udrensning hjælper til at forbedre tilstanden af ​​toksiner opbygget i kroppen.

Lad os forstå funktionen af ​​leveren i detaljer først. Leveren er et vigtigt organ i vores krop og er den største kirtel. Leveren spiller en vigtig rolle i den afgørende funktion afgiftning. Dette gøres ved totrins pathway, og når en af ​​disse veje eller begge ikke arbejder, toksiner gå ind i blodet og er deponeret i kroppen. Dette kan yderligere skabe andre problemer som nedsat energi, højt kolesteroltal, humørsvingninger, fordøjelsesproblemer og hormonelle ubalancer.

De sundhedsmæssige fordele ved en lever udrensning eller detox er som angivet nedenfor:

1. Afgiftning af leveren.
2. Ernæring af leveren.
3. Generel forbedring af leveren sundhed.
4. Udvisning af toksiner og affaldsstoffer fra kroppen.
5. Korrekt hormon regulering

kan opnås Betydningen af ​​leveren udrensning eller afvænnings og dens sundhedsmæssige fordele forskellige metoder som:.

1. Lever udrensning kost: De lægger vægt på fjernelse af de skadelige og giftige stoffer fra vores krop gennem den mad, vi spiser. Kosten foreslået, er en sund kost begrænse indtagelsen af ​​fedtholdige fødevarer, forarbejdede fødevarer, alkohol, koffein og sukker. Den foreslår at øge forbruget af frisk frugt, friske grøntsager, korn og masser af vand. Denne form for udrensning hjælper også i vægttab på grund af fjernelse af fedtholdige fødevarer fra kosten.

2. Øvelse: Motion er en glimrende måde at mobilisere de toksiner gennem sved. Udøver vil hjælpe dig med at afgifte din krop og holde dig i form og energi også. Der er rejser i yoga, som støtte udrensning af leveren. Pranayam eller dyb vejrtrækning og Suryanamaskar eller sol hilsener er gavnlige øvelser og støtte afgiftning.

3. Fasten: Fastende på juice kan bidrage til at nå lever udrensning og sundhedsmæssige fordele. Afhængig af størrelsen af ​​udrensning påkrævet, kan afgøres antallet af dages faste. De bedste safter til at faste på er en kombination af saft af gulerødder, rødbeder og selleri.

4. Kosttilskud: Kosttilskud kan træffes til støtte i leveren udrensning. Disse kosttilskud lavet med naturlige urter hjælp i at slippe af de skadelige stoffer i leveren og øge velfungerende kroppen. Nogle af de urter er gurkemeje, cayenne og hvidløg. Mange naturlægemidler kosttilskud er tilgængelige på markedet også for leveren udrensning eller afvænnings.

Forbruge fisk, frø, avocado, lever, bælgfrugter og nødder. For at opnå betydningen af ​​leveren udrensning og sundhedsmæssige fordele drikke masser af vand og føre en stress frit liv
.