Selvtillid hypnose Brug Hypnose

Mange gange når læring hypnose, er en studerende først rettet til at prøve selvhypnose, dette giver dem tid til at lære samtidig med at øve på egen hånd uden nogen uden pres. Dette kan bidrage til at lette spændinger eller lindre eventuelle stress, du måtte have om at forsøge disse teknikker for første gang.

Når du lærer disse teknikker de kan blive en daglig aktivitet, der kan hjælpe dig med at lindre stress af din dag til dag aktiviteter, håndtere presset på arbejdet, og endda hjælpe dig med at håndtere personlige relationer.

En professionel hypnotisør undervisning du de nødvendige teknikker kan gøre hele processen lyder meget let, og for nogle af os kan det være på den måde , men at finde et roligt sted, hvor du kan slappe helt af og lukke dig væk fra resten af ​​verden i et par minutter kan undertiden være meget sværere end det lyder.

Nogle gange, bare at være stille og roligt er noget vi nødt til at lære, så du skal finde et stille rum, måske natten når alle sover, eller måske en del af huset, der er væk fra støjen, jeg har selv sad tilbagelænet i min bil i en stille gade før.

Du kan også bidrage til at skabe stemning med nogle rolig afslappende musik eller Binaural Frequency Harmoniske, dæmpe lyset ned, finde en position, som du helt kan slappe af i, uden at skulle tænke over det, hvis musik er for invasiv spille nogle lyde fra naturen eller vandet lyde, disse er en stor relaxer.

Aromaterapi olier og visse andre beroligende dufte kan hjælpe dig til at slappe af, og en blød behagelig område med puder eller tæpper kan også hjælpe.

Der er visse fortællinger som du kan lære, som vil få dig ind i en hypnotisk tilstand, og hjælpe dig med at slappe mentalt og åndeligt. Du kan optage din egen, men hvis mig du ikke er opsat på at høre din egen stemme er det bedre at få en cd eller dvd med en anden stemme i stedet, så du ikke distraheret.

Jeg bruger selv- hypnose, og resultaterne har været gode, og selv noget spektakulære på lejligheder har hypnose afgjort hjulpet mig på mange områder af mit liv. En teknik jeg vil gerne dele med dig, at kan lyde vanvittigt at en person ikke er i en hypnotisk tilstand, men en, der virker for mig er som følger:

Jeg har undervist mig selv at slippe af stressende tanker som nogen på arbejde giver mig en hård tid, jeg bare forestille den person stod der stønnen, og jeg tager dem fra, uanset hvor jeg føler dem og skrumpe dem ned meget små, jeg derefter sætte dem på min skulder, og derefter ned til enden af ​​min tommelfinger . Jeg giver dem en latterlig Mickey Mouse stemme og ører, og mens de er ranting på de bare sidde der så små og dum, at jeg er ligeglad.

Det lyder måske dumt i starten, men prøv det, jeg gør det i alle mulige situationer, og det løfter stress fra mig næsten hver gang jeg gør det
.