Terapeutiske Spørgsmål Til rygestop

Terapeutiske Spørgsmål Til Afslutning Rygning

Hvis du ønsker at give op med at ryge så dette spørgeskema kan hjælpe. Hvis du besvare disse spørgsmål ærligt, kan de afsløre din underbevidsthed drev, hvorfor du ryger; hvoraf nogle du måske ikke har endda indset! Denne self udforskning kan hjælpe dig med at forstå og kontrollere din vane.

Hvor mange cigaretter ryger du om dagen?

Hvor længe har du røget?

Hvor gammel var du, da du startede?

Hvorfor gjorde du starte?

Hvordan har din første cigaret føler?

Hvilke fordele får du ud af at ryge?

Når ryger du?

Når gør du har din første cigaret af dagen?

Specielt, hvorfor du ønsker at stoppe?

Har du nogensinde givet op før? Hvordan gjorde du det, og hvor længe?

Hvorfor begyndte du igen?

Som en ikke-ryger, hvad vil du være i stand til at gøre, at du ikke kan lige nu?

Hvor meget bruger du, og hvad vil du gøre med de penge?

Bortset fra dig, som vil være mest tilfreds du er en ikke-ryger?

Har en god tænke over disse. Det er min erfaring mange mennesker bliver lidt flov over deres vane, og hurtigt forstå, hvordan meningsløst det er. Enten måde, det hjælper dig med at bevidst sætter pris på dine ubevidste drev

- Jon Rhodos
.