Styrk dig selv til at helbrede Beyond kronisk sygdom, del 1:? Hvem er selvet i Self Healing

Når kæmper med de daglige erfaringer kronisk sygdom, vi engagere sjældent en mest magtfulde (og bemyndigelse) helbredende kraft til vores rådighed. Mange af os med kronisk sygdom har så travlt klare symptomer hver dag, kan vi aldrig selv være klar over denne helbredende kraft eksisterer. I stedet forbliver det begravet under hverdagens travlhed af, hvad jeg tænker, føler, har brug for, og lyst -. Distraherende opmærksomheden væk fra, og nedbryder den rå energi er nødvendigt, for self healing kronisk sygdom

Denne potente helbredende kraft er forankret i, hvordan det er du deltage til, og relatere med, som-det-er-I-am-at-kerne (dvs. dig selv i dybden). Denne dybe oplevelse af selv er rodfæstet ud over det overfladiske følelse af "mig selv" ofte forbundet med beskrivelser som "tall", "kort", "tynd". Desuden er denne magtfulde kerne-selv begravet under de roller, vi spiller (fx barn, forælder, ven, elsker). Faktisk roller blot tjene til yderligere at skjule selv på kernen! Endnu, når du fokusere på din ægte relation-med-selv-inden, pludselig opstår overbevisende og ganske velkendte følelser, som beskrevet i de tre øvelser nedenfor.

1. Den "Spejling autentiske selv" øvelse.

Tag dig tid til at se på dig selv i spejlet. I første omgang, kan du identificere funktioner i dit ansigt, du dommer som "acceptabel". . . eller ej. Til denne øvelse, dog forestille dit ansigt som det nyfødte spædbarn du var i din allerførste minutter: Reflektere over denne friske og dejlige dig! Kend dit nyfødte ansigt kunne så (som nu) bringe smil til komplet fremmede. Det var dig længe før vægten (af sammenligninger og konkurrence) blev fremstød på din nye identitet
Så kig ud over dine ansigtstræk -. Øjenfarve, næse, læber. Faktisk ankommer til din sande ansigt, som du blev født ved at kigge BAG dit ansigt, som om det er en maske; tillader din sande ansigt at dukke uden deskriptorer, uden domme.

Som du begynder at genkende din fødsel-ansigt (uanset din alder nu), fornemmer man på én gang en allestedsnærværende "ensartethed" om hvem er jeg. Som selvbevidsthed vækker, fornemmer man den aldrende ansigt afspejler tilbage en eller anden måde "ikke mig" - i hvert fald ikke mig-at-core

Denne uoverensstemmelse forekommer som respons på etiketterne og roller vi hver tage på! som vores eget hele livet - kostumer til at handle ud vores levende spil. Som vi gør, mister vi vores helhed. Vi bliver opsplittet i polariteter og domme definerer både som-I-am og (alt for ofte), der-I-am-ikke, om jeg-am-acceptable. . . eller at jeg am ikke.

Men nu kan du realisere de overfladiske roller og etiketter afspejler ikke hvem-I-am-at-kerne. Du genkende dybt inde, kerne-selv-of-mig-nu føler det samme, og faktisk er det samme, som "jeg" har været siden fødslen - længe før min første bevidsthed om selv-I-am. Faktisk denne autentiske-core-selv-inden aldrig aldre!

2. "Ville jeg stadig eksisterer" øvelse.

For at mere fuldt adgang til og forstærke spejling-din-autentisk-selv, kan du også engagere en virkelig kraftfuld, omdanne teknik bedst beskrevet af Arjuna Ardagh i "The Gennemsigtig Revolution" ( 2005); og passende kaldes "Ville du stadig eksisterer?" (s. 70-71)

Ardagh foreslår at gøre en udtømmende liste over alle de kvaliteter, som du identificerer (f.eks, lærer, Italiensk, en patient, syge). Derefter en efter en bevægelse gennem din liste spørge dig selv spørgsmålet: "Hvis jeg ikke længere identificeret mig selv som..." (en kvalitet, du opført), "ville jeg stadig eksisterer?" Salg

Kvaliteter falder væk som du begynder at realisere dine selv-identifikatorer kunne lige så godt have været drømme -! ofte varede i årevis

Fakta: Denne kerne-selv-I-am unægtelig eksisterer. . . ud over alle kvalifikationskampe og domme!

3. Adgang du autentiske selv flere gange hver dag!

Det er denne udefineret, uforanderlige og ubegrænset, core Self (kapital "S" Self) Jeg inviterer dig til at erkende gentagne gange i hele din dag. Dette er din Self-ud. . . ud over etiketter, roller, domme og ønsker. Dette er din Self-ud over den uophørlige selv-snak, ud over din fortærskede historie, bag maskerne lang fejlagtige for autentiske Selv. Din Selv er også ud over sygdom, da Selvet er evigt hele!

Disse enkle øvelser har vist sig stærke i at indlede helbredende energi langs min egen wellness rejse, såvel som for de kronisk syge klienter, som jeg har arbejdet. Når du begynder at få adgang til dit autentiske selv (og anerkender det hele din dag), vil du snart genopdage nye og pulserende energi til rådighed for dig! Denne nye oplevelse af Selvet bliver dit fundament at vække magt inden -. Strøm du kan begynde at få adgang til helbredelse på ethvert niveau (og på alle niveauer), herunder fysisk helbredelse

For at blive virkelig respons-stand til Self helbrede, det afgørende første skridt du skal tage er at blive intimt reacquainted med dig selv. Giv din Self tid til at vække, at dukke op igen naturligt. Som du gør, vil du genopdage en vidunderlig ven, med hvem du kan igen være legende, nyde og bare fredeligt være!

Med denne mest kraftfulde og glade start til din helbredende rejse, har du begiver dig ud på en sand eventyr ud over begrænsninger (især dem knyttet til kronisk sygdom)

Så, for yderligere at forbedre din helbredende rejse, se for opfølgende indlæg og artikler i denne kraftfulde helbredende serie!; fremhæve endnu flere undere og Self pleje værktøjer på din søgen efter at "Styrk dig selv til at Heal Kronisk sygdom".

Jeg ser frem til Coaching dig godt!

caringly,

malcolm

PS At acceptere din SUPPLERENDE (: 45) coaching session, kan du besøge:.
Http://www.CoachingSelfHealing.com/sq

© 2009byMFDayton, LPC