Forbedre din fordøjelse på Home

Korrekt fordøjelse er meget vigtig del af vores liv. Hvis du har fordøjelsesbesvær problem, så dit daglige liv vil blive forstyrret. Følgende er de kosttilskud, som du kan bruge i dit hjem for at forbedre din fordøjelse.

Har C-vitamin som supplement, da det hjælper med at reducere betændelse i maven. Den C-vitamin holder også toksiner væk fra mave-tarmkanalen.

acidophilus, bifid bakterier og Lactobacillus er de probiotika, der hjælper i fordøjelsen af ​​mad og det holder også maven bugs væk og stoppe væksten af ​​dem. Du kan få disse probiotika i form af piller fra et apotek.

Enzymerne som lipase, protease og amylase er meget godt for fordøjelsen og lever. Så tag disse enzymer som kosttilskud. Disse er naturligt produceret af kroppen, men de tilskud af enzymer er lige gode.

Du kan tilføje hørfrø til din daglige mel, så du ikke vil stå forstoppelse problemer. De hørfrø er meget godt for tarmene, og de vil ikke ødelægge din smag, fordi de er uden smag.

Pebermynteolie er meget god til at komme af gas og oppustethed spørgsmål.

Ginger er meget godt for kvalme og mango ingefær kan bruges til mavepine.

Øge indtagelsen af ​​fiber i din kost. Du kan gøre dette ved at have salater og spirer dagligt i din kost. Har klid korn i din morgenmad. Jordbær, blåbær, tørrede abrikoser og tørrede blommer kan tages som snacks. Tag ikke ene efter den anden, da dette vil føre til bulkiness.

Drik vand så meget som du kan. Vand skyller alle de toksiner fra kroppen. I tilfælde af at du af &';. T tage masser af vand så gå efter frugt, der indeholder halvfems procent vandet som vandmelon og appelsiner

Aloe vera juice eller ekstrakt af aloe vera lindrer problemet med halsbrand, coliis og surhedsgrad. Aloe vera juice er en meget effektiv syreneutraliserende og hjælper med at helbrede gastritis og mavesår.
Bagepulver når det tages med vand hjælper lindre fordøjelsesbesvær.

Papaya er meget godt for fordøjelsen, da det indeholder naturlige fordøjelsessystemet kendt som papain som hjælper med at rense fordøjelseskanalen. Du kan få en fuldt moden papaya fra markedet og spise det på nogen fra ligesom rå, juice eller med honey3. Har mere fiber:

Pære juice er godt at slippe af med mave betændelse. Du kan have det som det er, eller lave en saft af det.

Brown Rice er meget godt for fordøjelsessystemet. Den indeholder masser af fiber indhold, og det vil minimere hævelse af din mave. Så det anbefales at spise brune ris i stedet for hvide ris.

Ajwain når det tages med stensalt vist sig meget effektiv til fordøjelseskanalen og det vil give øjeblikkelig lindring fra smerter i underlivet

Grøn te eller urtete bør tages for at undgå surhed problem . Grøn tae har mange andre fordele også. Den fordøjelsesbesvær Problemet kan holdes væk, når grøn te er taget med ginseng

Alle de ovennævnte er meget god fordøjelse kosttilskud, når det tages på rette tidspunkt
. &Nbsp.;