Selvhypnose Teknikker til holde op cigaretter og tabe

Du kan blive tilgivet for gad vide hvorfor det videnskabelige samfund stadig - en stor del - forsætligt blind for de nu temmelig bredt anerkendt succeser og fordelene ved at bruge hypnose til at stoppe med at ryge og tilsvarende vellykket brug af hypnose til at tabe
.

En af de mest let genkendelige træk af regnskaberne over de forsøg, som folk til at stoppe med at ryge eller tabe ved hjælp af kun viljestyrke alene tilgang er den høje forekomst af fejl, enten meget hurtigt eller temmelig hurtigt efter forsøget begyndte. Med hensyn til rygning, navnlig i nogle tilfælde den person kan holde ud i et år eller mere, før til sidst give efter og begynder at ryge igen, længe efter fysisk vanedannende nikotin gift har forladt deres krop.

Med dette i sind, ville du tror, ​​at videnskab ville være mere tilbøjelige til at se på, hvad der er naturligvis den vigtigste faktor her, at det at være, at psykologisk afhængighed har sine rødder i, godt, psykologi, med andre ord sindet.

Der er selvfølgelig en ekstremt stærk symbiose eller Synergie mellem psykologi og hypnose /selvhypnose, simpelthen fordi hypnose, selvhypnose og NLP aftale direkte med sindet. Alle former for psykologisk afhængighed er skabt i og af sind, og kan derfor kun overvindes i og af sindet. Fysisk afhængighed af nikotin kan overvindes i løbet af få dage, langsigtet succes eller fiasko i rygestop, afhænger af, hvordan de enkelte omhandler de igangværende psykologiske aspekter af afhængighed.

På samme måde er det nemt at kost for en uge eller to, men meget sværere at vedligeholde det på lang sigt.

Det er fordi det bevidste sind i sig selv er ikke i stand til at komme til de dybt rodfæstede psykologiske førere af disse afhængighed. Du kan bevidst insistere til dig selv, at du aldrig kommer til at ryge igen, men inden for et par dage, eller så - selv efter den fysiske afhængighed af nikotin er gået - din beslutsomhed vil blive mærkbart nedslidning, og i mange tilfælde vil det kun være et spørgsmål om tid, før det smuldrer helt

Disse drivere -. tilvænnede tankemønstre som formular opfordrer -. kommer fra det ubevidste, så det er selvfølgelig det underbevidste, der sidder med nøglen til succes og permanent overvinde disse drifter

vaner som rygning og overspisning udvikle, fordi de er kommet for at blive set som et pusterum fra en slags negative følelser som stress, og bliver dybt indgroet og habituated på et ubevidst plan gennem gentagelse, så det ubevidste i sidste ende kommer til at " mener, "at det er nødvendigt at opretholde dem for at forhindre, at disse negative følelser i at komme til overfladen og forstyrre din evne til at fungere effektivt.

Dette er grunden til bevidste bestræbelser på at stoppe med at ryge eller tabe ofte ikke, fordi det underbevidste has'nt blevet taget "ombord" for at sikkerhedskopiere den bevidst indsats.

Grundlæggende hypnose er et værktøj, som kan bruges til at "omprogrammere" det underbevidste. Dyb afslapning underlægger den konstante protester af den kritiske, venstre hjernehalvdel bevidste sind, hvorved det underbevidste til at blive åbne for og accepterende over de fordele og effektivitet af positive forslag og visualisering relateret til rygestop eller tabe sig. Når det underbevidste har accepteret og absorberes disse forslag de gamle negative tankemønstre, der tidligere stimuleret de opfordrer til at ryge eller spise for meget forsvinder, efterlader dig med noget behov eller ønske om at ryge eller at spise mere end kroppen egentlig har brug for.

Hypnose /NLP er en gennemprøvet metode til succes at opnå dette, men kan være for nogle mennesker uoverkommeligt dyre, og kræver også, at tempoet i dine fremskridt er dikteret af hypnoterapeut udnævnelse bog, og ikke nødvendigvis af din personlige præference.

Self hypnose, på den anden side, har vist sig at være lige så effektiv, forudsat at ønsket om forandring er stærk, og at du er i stand til at fastholde fokus på den ultimative opfyldelse af dit mål. Selvfølgelig succes med hypnoterapi, afhænger af disse faktorer samt.

Hvad angår teknikken med selvhypnose, det er sandt at sige, at en vis mængde selvdisciplin er nødvendig, men så intet værd er stadigt indhøstet med ingen indsats. Du først nødt til at lære at slappe ordentligt for at åbne op vejen til din stærke underbevidste, hvorigennem positive forslag og mentale billeder vil komme ind i underbevidstheden og begynder at påvirke det på måder, som vil ændre den måde, du føler og tænker om rygning eller mad eller noget andet aspekt af dit liv eller selvstændig som du ønsker at ændre eller forbedre.

Som for hypnotiske forslag selv, du kan stort set bruge enten bekræftelser eller lyd hypnose downloads til at formidle de forslag til det underbevidste, som i nogle tilfælde næsten straks, begynder at foretage den ønskede ændring.

Brug bekræftelser kan være lidt problematisk i, at det er nødvendigt at opretholde en vis balance mellem at være tilstrækkeligt mentalt og fysisk afslappet at lade forslaget om at trænge ind i underbevidstheden, og de resterende "bevidste" nok til at holde op verbale gentagelse og mental visualisering af bekræftelsen selv. Dette skyldes, at bekræftelsen skal gentages til dig selv, langsomt og bevidst og på en lav, men klar stemme, omkring 20-30 gange hver session.

Men ved at bruge relevant tema selvhypnose pc /mp3 downloads, du er i stand til at undvige dette, fordi forslagene kommer "udefra", og du kan bare slappe dybt og lade forslaget om at blive absorberet af det ubevidste, som snart vil begynde at skabe den virkelighed, der foreslog
.