Home Retsmidler for Jetlag - Naturlig og effektiv behandling

Jetlag, lægeligt kendt som desynchronosis, er en søvnforstyrrelse, der er forårsaget af forstyrrelser i din døgnrytme eller intern krop ur. Denne betingelse er normalt midlertidig og kan forekomme til alle, der rejser på tværs af forskellige tidszoner. Det er blevet påpeget i nogle undersøgelser, at kabine trykændringer også kan bidrage til jetlag. De vigtigste symptomer på jetlag kan omfatte hovedpine, forstoppelse, kvalme, diarré, manglende evne til at koncentrere sig, forvirring, dagtimerne træthed, ømhed i musklerne, utilpashed eller en generel følelse af sygdom, og søvnproblemer, såsom søvnløshed, tidlig opvågning, og for meget søvnighed. Det kan også påvirke menstruationscyklus hos kvinder.

Jetlag er ikke en alvorlig helbredstilstand, men kan helt sikkert ødelægge din ferie eller forretningsrejse. Imidlertid kan de tegn og symptomer på jetlag reduceres ved hjælp af visse hjem retsmidler mod jetlag. Sikre, at du får tilstrækkelig hvile og søvn før din rejse, som bliver træt kan gøre dig mere følsom over for jetlag. Dehydrering kan også forværre symptomerne på jetlag, og så du skal sørge for at indsuge vand og andre ikke-alkoholholdige drikkevarer før og samtidig med at flyve. Du bør også drikke masser af vand og andre væsker efter flyvningen. En af de bedste måder at undgå symptomer på jetlag er at sove på flyet, hvis det er nat på din destination og holde sig vågen, hvis det er morgen tid.

Strækøvelser formodes at være gode hjem retsmidler mod jetlag. Gøre en indsats for at gøre nogle walking, før dit bord dit fly. Også gøre nogle små stretching og snoede øvelser mens du sidder på din plads. Sollys terapi er en anden enkel og effektiv naturligt middel mod denne tilstand. Når du har nået din destination, så prøv at udsætte dig selv for sollys i mindst en halv time. En Epsom salt bad kan hjælpe dig med at håndtere din jetlag. Tilføj fire spiseskefulde Epson salt til et badekar fyldt med varmt vand og lægges i blød dig selv i det i ca 30 minutter. Hvidløg er en af ​​de gode hjem retsmidler mod jetlag. Tilsæt en knust fed hvidløg til en blanding af en kop mælk og en halv kop vand og kog det indtil det er reduceret til en kop. Drik denne blanding ved sengetid for to eller tre dage før din kamp. Også tage det natten efter din rejse.

Du kan bruge Sibirisk Ginseng som et hjem middel mod jetlag. Det har potentiale til at stimulere dit immunforsvar og øge din udholdenhed. Denne urt hjælper også kroppen ur til at tilpasse med den nye tidszone og lindrer stress forårsaget af jetlag. Dog kan sibirisk ginseng producere bestemte bivirkninger, herunder hududslæt, forhøjede blodsukker, smerter i brystet, og rastløshed Ingefær ekstrakt anden blandt de hjem retsmidler for jetlag. En god måde at reducere symptomerne på jetlag er at indånde duften af ​​pebermynte æterisk olie. Tag en lille mængde af sesamolie og anvende det på din hovedbund og på såler af dine fødder til at lindre jetlag
.