Sådan Stop lade Vejret At påvirke dit humør

Jeg formoder, at næsten alle er påvirket af vejret. Hvis du bor i et sted, hvor klimaet er næsten altid lys og solrig, har du sandsynligvis tørster en plet af kølig nu og igen. Dog vil dit humør sandsynligvis være mindre påvirket end folk, der bor i mørkere og spjæld himmelstrøg. Det er lettere at føle sig lysere og mere optimistisk, når præsenteret med en varm og solrig dag.

Når du bor i en del af halvkugle, der er stærkt påvirket af udsving mellem mørke og lys, grå eller blå himmel, regn eller solskin, så er det svært ikke at blive påvirket i en eller anden følelsesmæssig forstand ved denne foranderlighed. Som efterårets ændringer i vinteren og nætterne trækker i dig føle sig mere begrænset og begrænset. Du kan simpelthen ikke gøre alle de ting, du nød at gøre om aftenen under de lange og lyse sommerdage.

Når du vågner om morgenen og er præsenteret med mørke, som du åbner dit soveværelse gardiner du måske føler dit humør simpelthen droppe nedad. Som dawn pauser og dagen begynder du se frem til lethed og lysstyrke indtaste dit dag. Derfor, når himlen forbliver grå og mørke skyer væven ildevarslende over det kan være svært at løfte dit humør og lette din ånd.

Folk kan blive tilgivet for ønsker, at de bare kunne krølle op og dvale til vinteren og simpelthen vække i foråret, når himmel og blåt og temperaturer er steget. Sagt vi nødt til at leve i virkeligheden af, hvad vi er præsenteret med. Vi kan ikke altid leve vores drømme.

Vi er nødt til at lære at leve med den indflydelse af vejret på vores psyke og søge vores egne måder at løfte vores ånd og lysne vores humør. Det er meget let at fokusere på det, vi mangler ud over eller hvad vi ikke har fået, men i at gøre dette vi synke ned i en stadig dybere skure, hvilket gør det umuligt at kravle ud af.

Det er i stedet meget vigtigt at fokusere på de ting, som vi har, de ting, der er gode og underholdende i vores liv. På grundlag af disse mørkere og koldere nætter kan vi nyde den varme og skønhed af en knitrende ild i pejsen. Vi kan tage tid at værdsætte skønheden i vores hjem, venner og familier. Vi kan fokusere på projekter og få en følelse af præstation. Vi kan læse alle de bøger, vi betød at læse og indhente på film, som vi betød at se.

Der er faktisk mange ting, du kan gøre for at stoppe dig selv at blive ramt af SAD. Spise godt, der sikrer, at du træner med fokus på interesser, hobbyer og venskaber er alle oplagte former for selvhjælp og handle for at forhindre udbrud af SAD. Meditation eller selvhypnose er også gode kilder til afslapning og komfort.

Anvendelse af selvhypnose kan også udvides til at omfatte udnytte dine sanser til at forestille sig effekten af ​​solskin på dit sind og krop. Du kan bruge dit sind på denne måde at udløse en spontan endorfin frigørelse, hæve dit humør naturligt og løfte humøret.

Roseanna Leaton, specialist i sundhed hypnose mp3 downloads, herunder hjælp i forebyggelsen SAD.

PS Opdag hvordan du kan fokusere dit sind med hypnose. Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.