Squelching The Fire Down Below

Mange mennesker lider af sygdomme som syre-reflux, halsbrand, fordøjelsesbesvær og sår. I et forsøg på at afhjælpe situationen receptpligtig medicin såsom esomeprazol, (også kendt som Nexium) bruges ofte. Det er ikke kun dyrt – f.eks. 30 piller for omkring $ 200,00 – men dets sortiment af mulige bivirkninger medfører en heftig pris som godt. Blandt de mindre alvorlige mulige reaktioner er kvalme, hovedpine, diarre, flatulens, mavesmerter, forstoppelse og mundtørhed. De mere alvorlige mulige bivirkninger omfatter åndedrætsbesvær, hals lukning, hævelse af læber, ansigt, tunge og nældefeber. Som om alt dette ikke er generende nok, skal esomeprazol tages en halv time før hvert måltid med en fuld otte ounces vand og skal tages for en længere periode. Når man tænker igen om de høje omkostninger ved blot 30 piller, stress er nok til at skabe et utal af andre sundhedsproblemer og hele scenariet bliver meget svært at sluge.
Selvom jeg opfordre dig til at tjekke med din læge, før du begynder enhver ny urte og diæt, det forekommer mig, at der kan være en meget enklere og mere økonomisk måde at behandle halsbrand, fordøjelsesbesvær, mavesår og sure opstød gennem udnyttelse af gavnlige urter og krydderier, der kan føjes til måltider og anvendes i te at gennemføre de ønskede sundhedsmæssige fordele. Ved blot at tilføje de nødvendige krydderier og krydderurter til dine måltider, du kan være i stand til at fjerne behovet for recepter, der bærer med sig sådanne katastrofale konsekvenser.
For eksempel vil tomater eller nogen form for rød pasta saucer give mig et alvorligt tilfælde af sure opstød og fordøjelsesbesvær, og jeg &'; d lige så snart undgå dem helt. Men min mand elsker pasta med rød sauce, og jeg elsker ham, så ved at tilføje urter som fennikelfrø, basilikum, persille og timian i moderate mængder på mine saucer, da jeg &'; m forberede dem, I &'; ve fundet en måde at gøre os begge glade samtidig med at mig at have en fornøjelig spise oplevelse med nogen flammende aftermaths eller vulkanudbrud. Jeg selv tage det et skridt videre og forberede en vidunderlig, afslappende efter middagen te indeholder urter som fennikel, ingefær, kamille, lakrids, lucerne og katteurt. . Ikke alene har jeg sover som en baby, er jeg også fri for tegn på fordøjelsesbesvær, halsbrand eller hyperacidity
Jeg er klar over, at det ikke kan være bekvemt at gå denne vej når spise ud i restauranter eller ven &'; s hus, og venner sandsynligvis ville ikke bo dine venner, hvis de fanger dig tilføje urter og krydderier til måltider, de bare forberedt til dig. Derfor, når jeg ved, jeg skal være væk fra hjemmet, jeg altid bære en pose af fennikelfrø i min taske eller lomme, og (om nødvendigt) pop en håndfuld i min mund efter middagen. Dette er faktisk en gammel ostinder teknik. Faktisk vil du normalt bemærke, at en plade af fennikel har erstattet de mynte slik nær kasseapparatet af traditionelle indiske restauranter. Ved at tygge fennikelfrø ikke kun vil du sætte eventuelle brande dernede, vil du også tæmme den vilde drage ånde, der normalt følger et godt måltid
Hvis alt dette lyder godt hidtil, og du &';. Re spekulerer på, hvordan du begynder at gå den naturlige måde, kan du starte med at gå til din krydderihylde og tager opgørelse over, hvad urter og krydderier du finder. Hvis du er heldig vil du se fennikel, basilikum, nelliker, laurbærblade, spidskommen, koriander, timian, dild, kanel, ingefær, kardemomme, persille, selleri frø, kommen frø, anis frø, rød og sort peber, og det ville betyde, at er du klar til at gå. Svarene på dine problemer var der hele tiden bare venter på at bruge dem.
Nu gå over til din te skab og forhåbentlig vil du finde urter såsom, kamille, hindbær, mælkebøtte, katteurt, papaya, lakrids, pebermynte , lucerne, spearmint og ingefær. Hvis du har alle eller nogle af disse urter på lager end du er godt på vej. Hvis du don &'; t har urterne, det er helt sikkert mere omkostningseffektivt at købe bulk urter og du kan finde et godt sted at købe dem ved at logge ind på min hjemmeside www.alternativetao.com, og derefter vælge links side, hvor du vil finde et link til Mountain Rose Urter. Der er også ayurvediske urter, der er fremragende for fordøjelsen og mavesår såsom shatavari, (asparges), spidskommen, kardemomme, amalaki og triphalia. Disse kan også fås på min hjemmeside.
Kaffe forårsager mange fordøjelsesproblemer på grund af sin sure natur. Men for de fleste mennesker give op kaffe er for meget af et offer, så de vælger at lide unødigt. Ved at tilføje små mængder af cikorie i med dine kaffegrums, du eliminere sine sure effekter samtidig skabe en dristigere kaffe smag. Desuden giver tilføjelsen af ​​cikorie også en økonomisk løsning ved at gøre dine kaffe forsyninger vare meget længere.
Cikorie er meget stærk, så vær omhyggelig med at kun tilføje det i små mængder. For eksempel, hvis du normalt bruger 6 spsk kaffe til 10 kopper, efter blanding dine grunde med cikorie vil du kun ønsker at tilføje 2 spsk på det mest, ellers erfaring vil være en bitter én. Men hvis du måler korrekt du vil nyde og nyde den dejlige drik og lider ingen fordøjelsesproblemer.
Endelig løstsiddende tøj sikrer en bedre fordøjelse og skærer ned på mave syrer. Desuden vil spise langsomt i en rolig og fredelig miljø med ingen lyde eller distraktioner og fokusere på hver eneste bid give dit fordøjelsessystem tid til at gøre sit arbejde ordentligt. Denne praksis er i skarp kontrast til normale vestlige praksis taler, knap tygge før indtagelse, se tv eller bare ikke at give vores måltid den opmærksomhed, den fortjener
Så næste gang du forberede din næste måltid tilføje nogle gavnlige urter, forberede nogle. urtete, sluk, at tv, erstatte de stramme jeans med behageligt tøj og langsomt, roligt nyde hver eneste bid. Efter middagen nippe den urtete, mens bemærke ikke blot, hvor meget bedre og mere afslappet din krop føles, men også hvordan den naturlige tilgang til sundhed og helbredelse har lettet stress af vestlige medicin på din bankbog
.