Fatty Liver Diet Guide - Kend Hvad er gode og dårlige

En fedtlever vokse på grund af en række faktorer. Fedme, graviditet, for meget indtagelse af alkohol og dårlige spisevaner er blot nogle af dem. En af leveren &'; s funktioner er at nedbryde de fedtstoffer, der er bragt i fra maven.

, forekommer imidlertid problemer, når for meget fedt, end det kan nedbryde når leveren. Disse fedtstoffer vil bare opbygge og infiltrere leverceller. Noget, at kroppen tager i kan enten forværres eller mindske skader i leveren. For at hjælpe håndtere situationen, bør fedtlever diæt guide foretages og følges

Da fedtlever kan &';. T blive helbredt, men muligt at vende, ville en sund kost være en stor hjælp. Alt det, kroppen forbruger vil passere gennem leveren. Så hvis kroppen tager i fødevarer, der ikke er godt for sundheden, betyder det, at kroppen, især i leveren er i fare for at blive beskadiget.

spise frugt og grøntsager, der er højt indhold af vitaminer og mineraler helst mangan, selen, vitamin B1, B2, B6 og B12 ville gøre godt for de kan hjælpe i udvikling, metabolisme og vækst samt medium i produktion af energi fra kulhydrater, proteiner og fedt.

Diabetes kan udvikle fedtlever samt fordi hvis blodsukkeret er høj, betyder også, at der er en stigning i kolesterolniveauet. Så den Lidende bør undgå at drikke sødet drikkevarer og fødevarer som is, sodavand, og syltetøj. I stedet har frisk frugt som en del af din kost for at tilfredsstille din søde tand. Og stoppe forbrugende sodavand i stedet, drikker en masse vand for at hjælpe dig med at fjerne de giftstoffer, der har været i din krop.

Medtag ikke fødevarer som mejeriprodukter, smør, forarbejdet kød, avocado, kager, småkager, kalkun , æggeblommer og kylling for de er højt indhold af mættet fedt. Kroppen skal stadig overholde fedtindtag daglige behov, så det anbefales at tilberede grøntsager og kylling hjælp olivenolie.

Fødevarer, der er rige på fibre som ikke-stivelsesholdige grøntsager, fuldkorn for eksempel byg, rød , lilla eller brune ris, havre, spelt, hørfrø, rug, amaranth og frugter er godt for fedtlever. Nogle stivelsesholdige grøntsager som rødbeder, gulerødder, ærter og majs skal dog tages i moderat. Kartofler, pastinak og hvide ris er ikke til at indgå i denne diæt, fordi de har høj GI.

Denne fedtlever diæt vejledning bør følges af alle, der lider af en sådan sygdom for at ikke forværre skaderne på organ. Denne diæt bør gå med daglig motion og komplet opgivelse af alkoholindtag for en bedre sundhed
.