Mest almindelige Sleep Disorder Forstyrre vores søvn

Søvn er lige så afgørende for livet som mad, vand og luft. Vi vil diskutere nogle af de mest almindelige typer af søvnforstyrrelser sammen med et par tips til, hvordan man kan bekæmpe dem. Vi vil også foreslå et par ressourcer, hvis du har problemer med at løse dine søvn problemer på egen hånd.

Der er mange typer af søvnforstyrrelser Calgary og vores liste kun præsenterer nogle af de mest almindelige. Hvis du har symptomer som ikke er nævnt her, og er bekymret, kan du se din læge til en formel diagnose.

Dette er den klassiske søvnforstyrrelse, hvor en person har problemer med at falde i søvn eller sove igennem. Nogle søvnløshed er forårsaget af andre sundhedsmæssige forhold såsom astma eller halsbrand. Andre typer af søvnløshed er ikke knyttet til andre sundhedsmæssige forhold. Den bedste måde at bekæmpe søvnløshed er at kigge efter måder at reducere stress og håndtere eventuelle følelsesmæssige problemer, der foregår i dit liv.

Søvnapnø er en meget alvorlig tilstand, hvor en person har afbrudt vejrtrækning under deres søvn . Nogle mennesker oplever søvnapnø i en sådan grad, at de stopper vejrtrækning hundredvis af gange per nat. Som vejrtrækning afbrydes, så er oxygen flow, som kan føre til en række sygdomme og sygdomme, såsom forhøjet blodtryk og slagtilfælde.

søvngængeri er normalt forårsaget af angst, søvnmangel, følelsesmæssige problemer eller en intens feber . Det meste af tiden søvngang vil løse sig selv, når den underliggende årsag går væk. Det er en god ide at se en læge om søvne, hvis der er en chance for at skade dig selv, eller hvis det ikke løser sig selv i en kort periode.

Jo mere vi bruger vores krop, jo mere, at vi skal indlæse på søvn. Hvis vi ikke indhente, vores krop begynder at blive forvirret og kan dette i sidste ende føre til en søvnforstyrrelse. Først skal vi finde os irritabel og langsom. Så mister vi vores evne til at slappe helt af, og vi er i en meget større problem nede ad vejen. De fleste søvnforstyrrelser behandling starter fra selvet. Det er gennem fornyelse af selvet og frigøre sig fra overdreven stress især danner følelsesmæssig stress vil alle hjælpe i at have en god nats søvn.

At have en søvnforstyrrelse forstyrrer en persons normale måde at leve på. Det påvirker alle aspekter af en persons helhed. Arbejde, vil relationer med partnere og venner alle blive ødelagt, når du vil have en sovende uorden. Behandlingen af ​​søvnproblemer primært begynder med at gøre livsstil ændringer og holde sig væk fra stress
.