Inside-Out - Heal tør hud med naturlig hudpleje Olier godt nok at spise

Mange af de plantebaserede kulinariske olier du bruger i køkkenet kan spille en dobbelt rolle i at fremme og opretholde hudens sundhed ikke bare i de døde! af vinteren, men også i løbet af året. Vegetabilske og nøddeolie som kokos, saflor med højt olieindhold eller solsikkeolie, ekstra jomfruolivenolie, mandel eller avocado er ikke kun sund, hvis det indtages internt, men kan også være meget effektiv til fugtgivende, fugtgivende og beskytte huden, når de påføres topisk. Hver af disse olier er almindeligt forekommende i naturlige hudplejeprodukter, hvor deres unikke egenskaber og fordele er ofte kombineret at forbedre eller forøge et produkts effektivitet.

For de bedst mulige resultater, anbefaler jeg altid produkter, der bruger disse olier som deres primære base, fordi du kan realisere deres umiddelbare fordele uden at udsætte dig selv eller miljøet for de skadelige giftstoffer, der findes i produkter fremstillet med petroleum eller syntetiske ingredienser .

Husk, at de olier, der bedst ligner din huds naturlige olie (sebum) er dem, der vil give de bedste resultater for din hud og din generelle sundhed. De har også tendens til at være mere stabil, med en betydelig længere holdbarhed end de fleste andre olier.

sebum, din krops naturlige olie, der udskilles af din olie kirtler (sebaceous kirtler), der typisk er placeret ved roden hvert hår samt andre steder i hele kroppen. Denne olie er meget vigtigt for hudens sundhed. Det blødgør og smører huden og håret og forhindrer huden mod udtørring og revnedannelse. Det har også antimikrobielle egenskaber, der beskytter huden mod infektion og skader.

Mange faktorer (bor i tørre eller blæsende klimaer eller højere luftlag for eksempel), kan føre til overdrevent tør hud, hvor sebum du udskiller, er simpelthen ikke nok til at gøre arbejdet, og der er behov for yderligere fugtighedscreme.

Af samme grund, overaktive talgkirtler, der fører til overdrevent fedtet (og akne) hud kan undertiden være et tegn på en olie-mangel i kroppen. Som kontra-intuitivt som det kan lyde, hvis din krop ikke får nok essentielle fedtsyrer (EFA) fra mad eller kosttilskud, det kan reagere med over-producere og udskille sebum at modvirke den potentielle skade eller skade på din hud, der kan kommer fra denne mangel.

Alle fedtstoffer og olier (herunder sebum) er sammensat af molekyler kaldet fedtsyrer. Der er to måder at klassificere disse fedtsyrer. Den første er baseret på mættet fedt vs. umættede fedtstoffer (monoumættede og polyumættede). Den anden er et klassifikationssystem baseret på molekylær størrelse eller længden af ​​kulstof kæden inden for hver fedtsyre.

Hvis jeg kan få teknisk her for et øjeblik ... fedtsyrer består ofte af lange kæder af kulstofatomer med brintatomer vedlagt. Så olier kan have kortkædede fedtsyrer (SCFA), medium-kædede fedtsyrer (MCFA), eller langkædede fedtsyrer (LCFA). Sebum indeholder mediumkædede fedtsyrer i form af triglycerider med middellang kædelængde (MCT'er), så olier, der består af MCFAs er dem, der mest ligner sebum.

De to olier, der er rigeste i antioxidanter og mest ligner din talg er Virgin Coconut og EVOO (ekstra jomfru olivenolie), hvilket er hvad der gør dem så gode hudpleje ingredienser, og de vigtigste til at søge i høj kvalitet naturlige lotion, cremer og rensemidler. Her er et kort resumé af hver:

1. Coconut Oil: Et fedt som ingen anden

Kokosolie har vidunderlige antioxidant egenskaber, der beskytter huden mod frie radikaler. Ud over de meget fugtgivende egenskaber, det hjælper også at holde bindevæv stærk og smidig, således at huden ikke hænge og rynke. I nogle tilfælde kan det endda gendanne beskadigede eller syge hud. Mens kokosolie påføres direkte på huden ikke har nogen umiddelbar antimikrobiel virkning, når bakterier, som altid er til stede på huden, dreje kokos s triglycerider til frie fedtsyrer (ligesom det gør med sebum) resultatet er en stigning i antallet af antimikrobielle fedtsyrer på huden, der sikrer beskyttelse mod infektion. Ved at bruge en kokosnød oliebaseret creme, lotion eller bare ren kokosolie kan du hurtigt hjælpe genetablere hudens naturlige antimikrobielle og syre barriere.

På et tidspunkt, kokos olie blev fejlagtigt menes at være usundt på grund af dens høje indhold af mættet fedt (en kæmpestor 92%), men vi ved nu, at fedtet i kokosolie er en unik én - forskellig fra de fleste andre fedtstoffer - som besidder mange sunde egenskaber. Som mættet fedt består primært af mediumkædede fedtsyrer (også kendt som mellemkædede triglycerider eller MCT) kokosolie er lettere metaboliseres, og ikke let oxideres, så det ikke forårsager skadelige frie radikaler som polyumættede vegetabilske olier ofte. Dette gælder, uanset olien indtages eller anvendes topisk.

Fordi kokosolie kan hjælpe med at reducere kronisk hud betændelse inden for få dage og være beroligende og helbredelse til sår, blod vabler, udslæt, osv, det er også en fremragende ingrediens til brug i healing salver og salver.

2. Olivenolie: Moder Natur s Biggest Beauty Secret

Blandt alle de naturlige lipider, olivenolie har den mest lignende kemisk sammensætning sebum, hvilket giver den en stærk affinitet til menneskehud. Helt sikkert og let absorberes, har exceptionel gennemtrængende evne, og er høj i veldokumenterede antioxidant egenskaber, herunder tocopheroler (E-vitamin), beta-caroten (vitamin A), phytosteroler, flavonoider (herunder quercetin og squalen) og phenolforbindelser.

Der er så meget som 5 mg antioxidant polyfenoler i hver 10 gram olivenolie, og 1,6 mg eller 2,3 IE (Internationale Enheder) af E-vitamin pr spiseskefuld. Denne potente kombination af antioxidanter arbejder for at neutralisere frie radikaler (ustabile molekyler skabt af udsættelse for ting som cigaretrøg, forurening, alkohol, stråling, og oxidation af transfedtsyrer) og reparation cellemembraner -. Inklusive solskadet hud

Hertil kommer, olivenolie har den naturlige evne til at målrette de hudceller i det øverste lag af din hud, og kan stimulere syntesen af ​​kollagen og elastin - fremme fastere og sundere hud. De rige blødgørende midler i olivenolie tillader bare en lille smule til at gå langt.

De fleste kommercielle hudplejeprodukter i USA i dag er lavet af flerumættede olier, som oxiderer og drej harsk meget hurtigt forårsager frie radikaler skader i huden. Så vælg dine olier med omtanke.

For at opnå optimal sikkerhed og effektivitet, olier, du bruger på din hud, uanset om de er de vigtigste ingredienser i dine produkter eller anvendes alene, skal være certificeret økologisk, rå og uforarbejdede, eller emne minimal forarbejdning, da sidstnævnte kan ødelægge meget af oliens næringsværdi og øge sandsynligheden for harskning. Dette gælder uanset om de olier er til internt forbrug, lokal applikation eller begge

&kopi; Copyright 2010 Dråbevis Essentials
.