Være ansvarlig for din Ageless Alderdom

Fordi det gør ikke &'; t synes vi skal leve evigt, det &'; s rimeligt at forvente, at før eller senere alle vil brug for en form for hjælp med psykiske eller fysiske problemer.

Men det er det, der virkelig generer mig. Der er ingen tvivl i mit sind, at hvis befolkningen levede en sundere livsstil, vi kunne undgå en masse af det dyre sundhedsvæsen brug for den ældre befolkning. Nu forstår jeg, at definitionen af ​​“ sundere livsstil &"; er ikke klart defineret, men jeg tror, ​​vi alle har en temmelig god ide om, hvad vi bør og ikke bør gøre for at vores kroppe.

Men fordi vi alle er underlagt de omskiftelser af den menneskelige natur, hvad vi ved, at vi skal gøre, og hvad vi ofte gør er to forskellige ting. Vi ved, at vi shouldn af &'; t spise alle de forarbejdede junk, men det &'; s hurtigt og nemt, så vi spiser det alligevel

Okay, så vi er alle mennesker.. Men masser af beviser tyder på, at selv om vi gør forbruge en masse skrammel, kan vi kompensere ved at tilføje supplementer til vores kost.

Flere år siden opdagede jeg en pressemeddelelse, der var så vigtigt, jeg troede det havde potentiale ændre alt. Her &'; s hvordan det åbnede:

“ Ny undersøgelse FINDS ØGET multivitamin BRUG AF ÆLDRE kunne spare MEDICARE $ 1,6 mia &";
Lewin Group Report første nogensinde at kvantificere Forebyggende sundhedsmæssige fordele ved Multivitamin Supplering Brug sygesikring Model

WASHINGTON, 2 okt 2003 – Resultaterne af en ny undersøgelse offentliggjort i dag viser, at den daglige brug af en multivitamin med ældre voksne kan føre til mere end $ 1,6 mia Medicare besparelser over de næste fem år. Undersøgelsen, finansieret af Wyeth Consumer Healthcare og udført af Lewin Group, blev præsenteret på “ Multivitaminer og folkesundhed: Udforskning af Beviser, &"; et møde, som samlede førende eksperter fra offentlige institutioner, top forskning universiteter og sundhed advocacy organisationer til at undersøge den nuværende videnskab støtter daglig multivitamin brug og hjælpe udstikke kursen for fremtidig forskning "

Jeg tænkte ved mig selv, “ Det er fantastisk til sidst, tager en daglig multivitamin er endeligt sanktioneret &";... Og tanken om, at milliarder i sundhedsudgifter kunne undgås med denne enkle daglige indsats var tankerne boggling Dette kunne have en enorm positiv indvirkning på livet for alle ., især ældre mennesker

Men hvad der er sket Sundhed fødevarevirksomheder fortsat krank ud tonsvis af kosttilskud, som er taget på bedste beskub Vitaminer fortsat annonceret på tv, men alle ved det &';?. s “ bare reklame &"; og ældre mennesker ofte don &'; t tror, ​​de har råd til at købe vitaminer men hvad med den medicinske profession –. hvad der er sket der Må lægerne nu rutinemæssigt fortælle patienterne til at tage en multivitaminpille hver dag?? Din læge kan, men de fleste stadig ikke. Hvorfor tror du det er? Fordi mange medicinske skoler stadig undlader at give tilstrækkelig ernæring uddannelse. Gå her for beviser.

Men ved du hvad? Det gør ikke &'; t noget. Vi er alle ansvarlige for os selv. Vi kan &'; t se til regeringen, at profitere orienterede farmaceutiske virksomheder, samfundet, venner eller familie til at gøre for os, hvad vi skal gøre for os selv.

(Disclaimer: profit er stor, men ikke på bekostning af befolkningens sundhed Og jeg fortæller dig som en insider i erhverv i sundhedssektoren, at de farmaceutiske virksomheder opererer i en “ profit først &"; . tilstand Hvis du er opmærksom på antallet af tilbagekaldte lægemidler og retssager hævder liv og sundhed skader som følge af lægemidler, der aldrig skulle have været godkendt i første omgang, så du ved, hvad jeg &'; m taler om)
<. p> For boomers og dem yngre, det &'; s vigtigt at forstå, at kvaliteten af ​​dit liv i dine gamle år afhænger af, hvad du gør nu. Og tag ikke fejl; du vil køre med hovedet først ind i dine gamle år, før du ved af det. På det tidspunkt, vil du opleve en af ​​to ting: Hvis du har forberedt godt og gjorde dit bedste for at leve et sundt, anti-aging livsstil du vil være lysår foran dine kammerater i departementet sundhed. Hvis du insisterede på at leve i strid med, hvad du ved er i dine egne bedste interesse, kan du planlægge på at være et plejehjem indbygger før end senere.

Hvis du er en boomer eller yngre, og du er på medicin ordineret af en læge, forstå dette: Andre end antibiotika, er der intet i apoteket, der vil til at helbrede, hvad &'; s galt med dig. Men hvis du har forhøjet blodtryk for eksempel, vil medicin kontrollere symptomerne. Den gode nyhed er, at have højt blodtryk er ikke nødvendigvis en livstidsdom. Det kan styres med diæt og motion – noget, som mange mennesker don &';. t ønsker at høre om

Vi kan være vores egen værste fjende. Jeg husker en diabetiker kunde, der har brugt en formue på nåle, insulin og testning forsyninger. Jeg spurgte ham, om han nogensinde overvejet en livsstil ændring, som vil hjælpe ham at kontrollere sit blodsukker og reducere eller eliminere behovet for insulin. Du ville ikke tro (eller måske ville du), hvor hurtigt han børstet væk forslaget. “ Ja, jeg don &'; t har tid til at stuff &"; var hans opfarende svar, da han headede for døren

Se, dine “. gyldne år &"; kan være nogle af de bedste år af dit liv, men medmindre du tage kontrol over, hvordan du lever nu, kan chancerne for at nyde disse år blive ødelagt af smerter, depression og afhængighed.

Hvordan forbereder du dig til at have fantastiske gyldne år? Uddan dig selv. Der er tonsvis af store bøger og nyhedsbreve til lære dig bare om alt hvad du behøver at vide for at passe godt på dig selv. En af mine foretrukne publikationer er Dr. Julian Whitaker &'; s “ Sundhed og Healing &"; print nyhedsbrev. Nej, det &'; s ikke gratis, men det &'; s værd at tegningskursen. Du kan gå til http://www.drwhitaker.com at abonnere. Dette er ikke en affiliate link. Jeg har ingen interesse i sit nyhedsbrev andet end at hjælpe dig med at finde pålidelig information om sundhed.

Vær god ved dig selv. Være ansvarlig for dit liv i det omfang, det er muligt. Der er kun én af dig, og du er vigtigt ikke bare for dig selv, men for andre, der elsker og har brug for dig nu og i fremtiden
.