8 tips til rent og klart Skin

Mange af os lider af acne og pletter, og uanset hvilken alder vi er, vi alle stræber efter sundere, klarere hud. Mange af os er hud bevidste trods os indrømme it.We ofte ønsker vores hud til at se ung og sund, og vi virkelig har brug for at gribe ind og gøre noget bare for at beskytte vores hud, uanset mulige skader der kan være i vores environment.This artiklen forklarer dig de bedste tips til sund hud

Tip 1:. Drik Water.Water har længe været betragtet som den mest effektive naturlige behandling eller næsten gratis behandling for enhver hud tilstand på grund af sin væren basisk, med pH 7,3 .Det forhindrer dehydrering, som er i stand til at producere sebum eller olie fra sebaceous glands.Your huden har brug for vand, for at den kan fungere bedst, således læger og ernæringseksperter tyder på, at en daglig indtagelse på mellem 6 til 8 glas vand om dagen er meget needed.It er naturens skønhed tonic og det er gratis

Tip 2: Se din Diet.Nutrition spiller en afgørende rolle i hudens sundhed også. Bestemte fødevarer såsom de sure fødevarer og mejeriprodukter siges at være effektiv i at forårsage en allergisk reaktion hos nogle people.Also, en af ​​de meget omdiskuterede emner inden for ernæring i dag er chokolade. Nogle siger, at chokolade påvirker tilstanden af ​​huden, mens andre siger det doesn't.Whatever resultatet kan blive, det bedste råd er bare at følge en nærende kost, der har en række friske frugter og grønt-grønne grøntsager, som samt fiber.Try og også fjerne hvide ris, hvid pasta og hvidt brød

Tip 3:. Overvej Exfoliants.Many eksperter siger, at eksfolierende din hud er en anden god måde at opnå en smuk skin.So, forsøge at investere i en god krop eksfolierende eller "luffa", som det er almindeligt kaldes, da det er i stand til at fjerne de døde hudceller fra din body.Accordingly, bør dette ske en gang eller to gange om ugen, så for at befri huden at ånde. Hvad mere er, hjælper eksfoliering til at udskyde indgroede hår fra developing.However, er det vigtigt at undgå at bruge ethvert organ eksfolierende på huden på face.The hovedårsagen til denne forholdsregel er, at den ansigtsservietter er mere følsom og finere end de væv af kroppen

Tip 4:. Overvej en sund rutine for Facial Care.When det kommer til ansigtet hudpleje, komme ind i en sund skønhedsrutine er ikke dårligt. De fleste af de læger i dag i høj grad foreslå, at du renser, fugter og tone din hud to gange dag.Når rengøring, aldrig undlade at huske at rense området på halsen, herunder din face.Apply en fugtighedscreme eller hals creme efter.

Inden vi går i seng om aftenen, altid huske at fjerne alle gøre op. Rens din hud før du sover, uanset hvor træt du kan feel.It blev fundet ud af, at i løbet af natten, huden går gennem en proces med afskaffelse og kan ikke trække vejret ordentligt, hvis det er tilstoppet med make up.And, kan du også finde at sove med din make up på vil få din hud til at "bryde ud" med pletter på det.

Når det kommer til barbering for mænd, kan nogle mænd oplever barbering rashes.For mange, disse udslæt sænke deres selvværd, men det er faktisk ikke et stort problem at tænke om.Der er en masse måder at undgå rashes.Perhaps en af ​​de bedste er at sikre, at når barbering, er barberkniv slagtilfælde efter retningen af ​​hårvækst. Det er simpelthen det

Tip 5: Heal Dine Feet.When det kommer til hudpleje, fødderne er ofte neglected.So, hvis pleje du fundet tid til en professionel pedicure, så prøv at fylde en fodbold eller bassin med varmt vand og tilføje din favorit æterisk oil.Soak dine fødder for omkring femten minutes.Then, tør dem og anvende en ru hud remover på them.Rinse denne off og tør dine fødder well.And, hvis du overveje pedicure, blot tilføje nogle kropscreme til dine fødder for en nem og hurtig løsning pedicure

Tip 6:. undgå for meget Eksponering til Sun.One af de mest almindelige forholdsregler, når det kommer til hudpleje er at undgå for meget sol .Som du måske ved, overeksponering for sollys forårsager sunburn.So, mens de nuværende sol blokke kun blokere ud UVB-stråler og stadig lade i skadelige UVA stråler, er det stadig klogt at dække op før venturing i hænderne på Apollo.If muligt Brug en bred hat mens tendens din have til at holde solen fra dit ansigt

Tip 7:. Exercise.Aside fra at overveje en sund kost, motion din krop hjælper også holde din hud healthy.Note at en ordentlig motion ikke blot holde kroppen fit ved at regulere ilt, det forbedrer også glød i huden samt

Tip 8:. Tag Nok Rest.One fælles problem, der står over for folk er stress, den, der er ikke normal.It blev fundet ud af, at når en person er stresset, binyrebarken omdanner adrenale androgener til hormonet testosteron i mandlige og kvindelige, som igen resulterer i overaktive sebaceous glands.These adrenale androgener frigives forårsager en dobbelt mængde testosteron, forårsager ansigtet til at være fedtet, mens andre områder af kroppen er stadig tørre fra dehydration.So, idet ordentlig hvile, der omfatter 6 til 8 timers uforstyrret søvn hver dag, er den bedste måde at forynge huden
.