Hvordan skal man behandle Osteo gigt - Så nogle nemme Diet planen Ændringer kunne hjælpe mig

arthritis er hævelse af et eller flere af de fælles dele. Betingelsen forårsager ubehag, hævelse og stivhed

• Osteo arthritis kan skyldes iført ulykker, forringelse af genetik. Det sker i næsten alle ældre end 60.
• Osteo arthritis er mindre typiske, påvirker omkring én% af indbyggerne. Det kan succes fra kombineret kombineret med alvorlig ubehag. Dens årsag er mystisk. Det kan påvirke folk fra alle aldersgrupper, selv spædbørn

Hvordan er det behandlede

&bull.?; Fælles paracetamol fungerer godt. Den blev brugt først for slidgigt
• Hvis du har andre forhold, søge råd hos din læge. Han kunne foreslå de rigtige løsninger for dig
• Må ikke købe over-the-counter arthritis narkotika, som ikke er anbefalet af din læge. .? Det kunne gøre dig mere skade end gavn

Er træne arbejde

En reumatolog siger søjle i strategien til slidgigt omfatter arbejde ud til:

• opretholde styrken af ​​muskelvæv omkring den kombinerede
• opretholde vifte af aktiviteter af fælles dele
• forbedre hjerte fitness.

Slidgigt af samlingen er typisk. For at lette problemet, en læge foreslår status op med dit ben lige. Ivrig muskelvæv af din øverste ben, afhænger til 10 derefter hvile. Gøre det igen 10 gange eller mere, tidlig morgen og aften. Dette er ideelt til at gøre, mens forberede eller status i brusebadet.

En anden sundhedsprofessionel anser træne udfører en vigtig del i at holde gigtpatienter blød. Følgende er anbefalede måder at gøre det:

• enkle strækker øvelser Salg • yoga
• gå at forme kroppen
• sejlsport (lemmer forstærkes af vand)
• skiftende varme og kolde badeværelser til at reducere stivhed

Er der mad spiller en rolle i forvaltningen gigt?

Du kan styre gigt gennem hvad du spiser.

Jasmine blev klinisk identificeret som havende slidgigt i ryggen 17 årtier siden. Hun brugte kvalitet opskrifter og fandt hendes alvorlige ubehag blev reduceret ved at forhindre visse måltider. Takket være hendes faste kost, har Jasmine været smertefri for de sidste 14 årtier.

Men lægen siger domstolen er stadig ude på kost som en terapi. "Vi foreslår en sund kost, ligesom vi ville for enhver anden alvorlig sygdom," siger han

Her er slankekure program for gigt ramte:.

"Ja" fødevarer
• sardiner
• veggies, såsom avocado
• veggie olier Salg • Marg. helt uden brug produkter tørstof
• æggehvider
• honning
• skøre, solsikkefrø
• soja bønne emner, såsom tofu (check-brand for tilsætningsstoffer)
• ris
• brød (tjek noget fra nogen liste er blevet tilføjet)
• te og kaffe, såsom plantestoffer (fri frugt, frugt skind, citron-græs, laktose)
• bløde drikkevarer og næringsstoffer vand
• urter Salg • hvidløg
• salt
• små mængder af sukker

"No" fødevarer
• rødt kød, såsom lager
• frugt, såsom tomater
• mælkeprodukter produkter
• terapi eller anden syre
• pepper
• krydderier Salg • chokolade
• tør-ristede vanvittigt (håndteringen bruger Mono natriumglutamat)
• alkohol (lidt rødvin, sherry eller whisky tilladt)
• sodavand Salg • alle konserverende stoffer, stoffer, konserverende stoffer, undtagen lecithin i margarine

"Måske" fødevarer
indføre disse ind i dit valg nogle gange og observere din reaktion
• høne og sit lager
• middag eller korn (købe æg-fri, hvor det er muligt)
.