Sådan får du PMS Relief!

Præmenstruelt syndrom (PMS), kan også kaldes præmenstruelle spændinger er et kompleks af fysiske og følelsesmæssige symptomer, der opstår gentagne gange i en cyklisk måde før menstruation, og at mindske eller forsvinde med menstruation.

PMS blot irriterende; svær PMS (eller PMDD) medfører alvorlige vanskeligheder for ikke mere end 5 til 10% af kvinder i den fødedygtige alder, med 95% oplever en form for PMS. Mere end 150 symptomer er blevet identificeret og omfatter forstyrrelser i humør, oppustethed, bryst overfyldning og ømhed, og søvnløshed. Andre symptomer er vrede, depression, mavekramper, lændesmerter, hovedpine, generaliseret ledsmerter, trang til mad, tab af libido, acne, vægtøgning, og panikanfald.

Mange såkaldte eksperter i dette emne påstand det kommer fra ukendt ætiologi, men nuværende forskning viser kommer der understøtter de følgende etiologier: serotonin mangel postuleret, fordi de fleste patienter med PMS har forskelle i serotonin-niveauet. Magnesium og calcium mangler er postuleret som ernæringsmæssige årsager til PMS.

Undersøgelser evaluering tilskud show forbedring i fysiske og følelsesmæssige symptomer. Kvinder med PMS har ofte overdrevet reaktion på normale hormonelle ændringer. Hurtige skift i østrogen og progesteron fremmer udtalte følelsesmæssige og fysiske reaktioner. Vitamin B6 har været genstand for de fleste forsøg, og de fleste af disse forsøg viser en vis fordel. I Europa, B6 tilskud er en accepteret behandling.

præmenstruel syndrom (PMS) foreligger, når kvinder klager over regelmæssigt tilbagevendende psykiske eller somatiske symptomer, eller begge dele, som forekommer specielt i lutealfasen af ​​menstruationscyklus, og som er afløst af den kommende af, eller under menstruation. Symptomerne kan være alvorlige nok til at forstyrre hverdagen.
Milde fysiologiske symptomer opstår hos ca. 95% af alle kvinder i den fødedygtige alder. Ca. 5% af symptomatiske kvinder klager over sådanne alvorlige symptomer, at deres liv er fuldstændig forstyrret

konservative behandlinger:.

Vitamin B6 (pyridoxin) har været genstand for de fleste forsøg, og langt Størstedelen af ​​disse forsøg viser en vis fordel. B6 defiency er en hypotese årsag til PMS, og i Europa, B6 tilskud er en accepteret behandling. Vitamin B6 doser varierede fra 50 til 600 mg per dag; ingen dosis-respons effekter blev set. Mange undersøgelser ikke var tilstrækkelige metodisk, og heller ikke var der tilstrækkelig sammenhæng i dosis eller resultatmål blandt dem til at gøre det muligt for specifikke kliniske anbefalinger. Yderligere undersøgelser er berettiget til at etablere en optimal dosering.

Reduktion fedt eller øge motion også kan drage fordel PMS; men disse uskadelige indgreb ville forventes at have andre sundhedsmæssige fordele.

Forstyrrelser i calcium eller magnesium regulering kan bidrage til PMS; intracellulære magnesium niveauer har vist sig at være lavere hos kvinder med PMS. Nogle tyder gavn for både calcium og magnesium som godartet konservativ, effektiv behandling. “ kysk-træ bær ekstrakt kan også være lovende.

Den bedste måde at konservativt behandle PMS er gennem kiropraktik pleje. Kiropraktik er den største, mest regulerede, og bedst anerkendt af de erhverv, der traditionelt har fungeret uden mainstream medicinske institutioner og er faldet ind under kategorien af ​​gratis og alternativ medicin.

Kiropraktorer normalt foreslå terapeutiske øvelser og generel fitness henstillinger til de fleste patienter, og give råd til mange patienter om ernæring, vitaminer, vægttab, rygestop, og afspændingsteknikker.

Mange kiropraktorer bruge andre former for CAM, med vægt på massage, akupressur og mineral og urter kosttilskud

For mere information om at finde en PMS middel besøge Dr. Steve Smiley &';.. s hjemmeside < . br>