Hvad ved du om øjet pleje?

Mens der på en koncert, der arbejder i mange timer, se på fjerne objekter, enten i dit kontor eller udenfor på altanen. Ser man på et fjernt objekt, og derefter vende tilbage til din opgave hjælper dine øjne fokusere bedre. Dette er et tip, der forbedrer og opretholder dit billede afsløring og er med til at øge fokus færdigheder.

Du skal vide om videnskaben om dine øjne, før du kan bedømme et passende miljø for dem, og drej mod tips af øjet pleje for en computer bruger. De fleste af vores daglige arbejde belastning håndteres og forvaltes på computere, og der er normalt ingen undvigende undskyldning fra det. Det er en visuelt intensiv affære hver gang, og desværre gør vores arbejde tryk og livsstil ikke give os mulighed for at være omsorgsfuld over for vores øjne. Nedenfor har vi et par tips af øjet pleje til computerbrugere.

Mens ærligt arbejde, sidde lige på dit kontor bord og gnid håndfladerne mod hinanden indtil du gør dem varme. Varmen fra håndfladerne hjælper med at lindre og slappe trætte øjne. Så let kop dine øjne med håndfladerne og slappe af for en omtrentlig af et par sekunder. Gentag denne øvelse to til tre gange, hver gang dine øjne føler sig træt, eller så ofte som du ønsker.

For at starte med, bør du sikre dig, at regelmæssig arbejdstid skal infunderes med korte pauser. I løbet af disse respites, hvad vi foreslår er en kort og bekvem motion. Det er så simpelt som at blinke øjnene flere gange for at undgå den konsekvente stress på dem for at se opmærksomt på computerskærmen. Dernæst mens du holde dine øjne lukkede, rulle dine øjne både uret og mod uret og tage dybe indåndinger. Gradvist og støt åbne dine øjne, mens du ånder ud. Den optimale øvelse varighed er et minut, og du kan gentage det tre gange før at komme tilbage til arbejdet.

Andre fysiske forsøg i retning af øjet pleje for computerbrugere er at plaske vand i ansigtet med lukkede øjne, mens du stadig på en fordybning. Denne lille indsats har en samlet afslappende effekt og hjælper dig til at føle forfrisket. Så snart du er færdig med frokost, gå en tur uden for dit kontor for lidt, og indånde den friske luft udenfor. Dette giver øjnene med en meget effektiv og forfriskende pause. Drikke masser af vand hjælper til at afbøde hævelser. Når en person er dehydreret, især i dag, hvor der er airconditionerede kontorer, kroppen begynder at lagre vand som en forsvarsmekanisme. Dette øger hævelser omkring øjnene. Inkorporering af vitamin A, C og E på daglig basis, i kosten er en forpligtelse. Lav en vane med at spise frugt og grøntsager, sammen med en vis mængde protein
.