Releive ømhed & Smerter uden stoffer (gentagne Muscle Stress)

Gentagne Muskel Stress (eller RMS for korte) viser sig at være et stort problem for de spirende 1990'erne. Dette er ved at blive udløst af den hastigt voksende computer nøgle forbrug bord, der forårsager problemer som følelsesløse fingre, smerteligt stive håndled (ofte diagnosticeret som "karpaltunnelsyndrom"), stive og ømme skuldre, ryg, osv

En anden fælles betegnelse for disse forhold er gentagne Stress Skade eller RSI. Vi foretrækker at bruge udtrykket Gentagne Muskel Stress eller RMS fordi den fokuserer på den underliggende årsagsfaktor snarere end på symptomerne.

Faktisk RMS har eksisteret i lang tid. Spørg kosmetologer, der ikke kan holde deres arme op i slutningen af ​​dagen eller kam deres eget hår eller børste deres tænder. Eller spørg købmand kassen clerk, der ikke kan sætte på en pullover sweater. Eller spørg kød og fjerkræ pakkere der befinder sig i en sådan smerte, at de er ude af stand til at fortsætte med at arbejde og finde sig om handicap arbejdsløshed. Eller spørg tandlægen, der arbejder begrænsede eller halve dage, fordi hans arme og håndled gå svag, når han arbejder alt for længe. Listen bliver ved og ved.

De fleste bestræbelser på at reducere virkningerne af RMS centrum omkring reducere gentagne påvirkning aktivitet. Disse bestræbelser omfatter "optimale" arbejde-station design, seler og benskinner, hyppige hvileperioder, og jobrotation. De alle gør bidrage til at reducere RMS men ofte til en pris på betydeligt tab i produktivitet.

Men den nederste linje genoprette tabet i muskel balance og styrke udløst af de gentagne aktiviteter.
Større faktorer i RMS er reaktive og frosne Muskler.

I en typisk repetitiv aktivitet, visse muskler hurtigt trætte. Da aktiviteten fortsættes muskeltonus eller energiniveau, ændres for at kompensere. Efterhånden flere og mere reaktive muskel interaktioner er sat op. En reaktiv muskel er en muskel, der svækker, når en anden muskel er aktiveret. Man har ofte følelsen af ​​at komme svagere og svagere, når de fortsætter med at forsøge at udføre en aktivitet, medens andre dele af deres krop stramme op.

I tilfælde af stive eller smertende håndled, med nedbrydningen af muskel balance i armene på grund af den gentagne aktivitet, håndleddet struktur, herunder carpal tunnel, understøttes ikke længere korrekt ved muskulaturen, og integriteten af ​​karpaltunnelen kollapser resulterer i irritation af nerver og sener, der passerer gennem det.

Korrektion af muskel ubalancer straks lindrer stress på håndleddet struktur, som gør det muligt at vende tilbage til normal. Typisk meget af smerter og stivhed forsvinder næsten med det samme, og det meste af resten forsvinder i 12 til 24 timer som de sårede væv hurtigt helbrede, når stress er fjernet.

Vi har været at hjælpe mennesker med RMS i over 20 år. Indtil vi opdagede grundlæggende balance rutiner i 1988, sådan afbalancering krævede betydelig dygtighed og tid, fordi lagene af specifikke reaktive og frosne muskel kombinationer er nødvendige for at identificere og afbalanceret i prioriteret rækkefølge. Nu grundlæggende balance rutiner fjerne behovet for at identificere de specifikke muskler, der er involveret, hvilket gør det lettere for terapeuten at opnå effektive resultater hurtigt og åbne døren til simple selvhjælp rutiner.

gør-det-selv aspekt af vores grundlæggende balance øvelser gør det muligt for arbejdstagerne at gøre dette balancering på jobbet uden bistand fra en muskel balancering terapeut. Øvelserne kan gøres på forhånd, eller på jobbet, eller bagefter.

Vi bruger vores grundlæggende balance øvelserne rutinemæssigt at holde vores kroppe smerte fri og i øverste drift form. Vi kan også
hjælpe andre mennesker på flugt uden brug af massage tabeller og omfattende muskel test.

RMS er også en faktor i mange sportslige aktiviteter. Vi har set disse balancering øvelser forbedrer basketball, golf, vandreture og aerob træning ydeevne og forventer betydelig forbedring i de fleste andre atletiske og dans aktiviteter. Kombination af RMS korrektioner med forskellige hjerne integration øvelser kan ofte forbedre brugervenligheden og effektiviteten af ​​disse øvelser.

Disse unikke øvelser, som er udviklet af os fra principperne i Touch for Health, er beskrevet og undervist i vore bøger, klasser og foredrag
.