Uddrag fra Healing fra kirurgi: A Mind-Body Approach

Med de ord, vi siger, og de tanker vi tænker; vi bliver en deltager enten bevidst eller ubevidst, og påvirke vores resultat. Jeg har skrevet guiden til &'; Healing fra kirurgi: A Mind-Body Approach &'; fordi jeg ønsker at give dig til at blive en aktiv deltager i dit helbred rejse.

Kirurgi kan være en stressende og angst producerer begivenhed for mange grunde:
* Frygt for det ukendte
* Frygt for smerte
* ukendt miljø
* Frygt for resultatet
* Trust
* Mangel på information /undervisning om den præ-post-kirurgisk indgreb
* Lytte til, hvad andre siger, og basere din forventede oplevelse på disse samtaler

For dem, der don &'; t tror der eksisterer sind-krop-forbindelse, eller at tilflugtssted &'; t stødt på dette begreb, jeg giver dig de følgende eksempler. Tænk på en tærte dild lage, gør din mund vand? Tænk på at spise en citron? Gør dit læber rynke, eller har du skele dine øjne og gå ooh? Tænk på noget, du virkelig nyder i livet, hvordan din krop føler? Tænk på noget eller nogen, der driver dig til vanvid, eller gør du føler trist, og jeg spørger dig igen hvordan din krop føler? Dit sind og krop har tilsluttet.

Lad os nu &'; s relatere ovenfor til din helingsprocessen. En kirurg arbejder fra det ydre til det indre. Ved hjælp af en sind-krop-forbindelse, vil du arbejde indefra og ud. Kombinerer både interne og eksterne tilgange til en kirurgisk situation, er det, der sætter scenen for helbredelse.

sætte scenen for healing

Mindst én gang dagligt forestille kirurgen opererer dygtigt mens ens egen krop reagerer perfekt at alt, hvad der kræves af den. Hold et billede af hurtig genopretning, komfortabel, uden blødning, og uden infektion eller nogen komplikation. Forudse at vende tilbage til en normal rutine snart bagefter. Denne visualisering sætter scenen til hastighed nyttiggørelse og endda reducerer risikoen for komplikationer.

Design Healing bekræftelser

En bekræftelse er enhver erklæring, der er lavet. Erklæringen kan være positiv eller negativ. “ dr. Bernie Siegel, bedst sælgende forfatter til Kærlighed, Medicin, & Mirakler, siger, at “ bekræftelser er ikke en fornægtelse af den nuværende, men et håb for fremtiden. Som du tillader dem at gennemtrænge din bevidsthed, vil de blive mere og mere troværdigt indtil til sidst de kan blive rigtig for dig &";.

Nogle &'; healing bekræftelser &'; fra Louise L. Hay

* Jeg genoprette og opretholde min krop på optimal sundhed.
* Det er min guddommelige ret til at være komfortable.
* Min healing er allerede i gang.
* Mit helbred er strålende, levende og dynamisk nu.
* jeg fortjener et godt helbred.
* Min krop heler hurtigt.

Støtte til Healing

Planlægning videre til at bestemme, hvad du måske brug for nogle hjælp med under dit opsving, kan meget bemyndigelse og har potentiale til at tage en betydelig mængde presset ud af dig under retableringen. Du har måske overveje at kontakte venner, familie, kollegaer, kirkelige grupper, eller etablerede støttegrupper for at lette en smidig opsving. Ting, der kan have behov for at blive arrangeret, er:.
Børnepasning, pasning af dyr, rengøring, madlavning, havearbejde, og læge besøg

Opholder sig i Moment

Når vi er såret eller inddrive det er så nemt at gå ind i en tilstand af jeg plejede at være i stand til at gøre … (dette), eller jeg plejede at være i stand til at gøre … (at). Og på den modsatte ende af spektret, vi ofte fokusere på fremtiden (…).

Vi spilder så meget fysisk og mental energi at tænke over fortiden, og fokuserer på fremtiden. Resultaterne vil være fænomenal, hvis man lægger den samme mængde energi ind i &'; nu &' ;. Fortiden er forbi, fremtiden er vores håb. Og ved at koncentrere sig om &'; nu &' ;, vi bevæger os mod fremtiden, vi bevæger os i retning af, hvor vi ønsker at være

Ved at tænke, i dette øjeblik er jeg i stand til at gøre (…). Vi gemmer vores fysisk og mental energi. Opmærksom på, hvad vores krop gør, og hvordan det reagerer på daglig basis er afgørende for at opretholde en &'; s energi. Det tager en enorm mængde fysisk energi til at helbrede. Besparelse mentale og følelsesmæssige energi er afgørende for din opsving og fremskridt
.