Kan flyvninger Opret Sundhedsrisici for dig, når du er på ferie?

Når flyve på kommercielle luftfartsselskaber, kan flypassagerer udvikle nogle medicinske problemer, som har tendens til at være mindre. Dog kan nogle symptomer udvikle sig til mere alvorlige medicinske tilstande, såsom dyb venetrombose, som hurtigt kan blive livstruende.

Det følgende afsnit indeholder en række af de mest almindelige in-flight medicinske symptomer.

De sædvanlige in-flight symptomer, du kan opleve, er øre-popping, tilstoppet næse, dehydrering, hovedpine, forstoppelse eller diarré, appetitløshed (eventuelt forårsaget af in-flight fødevarer), svimmelhed, problemer med koordinering, koncentrationsbesvær, forvirring, irritabilitet, angst, svedtendens, træthed, hævede lavere ben og fødder, og køresyge. Nogle af de ovennævnte symptomer kan også være forbundet med jetlag. Desuden kan jetlag også påvirke din følelse af orientering i form af tid og sted, samt forstyrre din følelse af velvære.

Nogle af disse medicinske symptomer kan let reduceres eller elimineres ved at gøre en par enkle ting.

Drikke et glas vand, juice eller sodavand, kan hver halve time eller så hjælpe dig forhindre dehydrering og tørhed i halsen, næse og øjne. Alkohol og koffein bør undgås eller indtages i moderate mængder, da de kan forårsage dehydrering samt forstyrre søvn mønstre. Ved at tyggegummi kan hjælpe med at forhindre dine ører blive tilsluttet og popping. En komfortabel oppustelig nakkepude kan hjælpe med at forhindre en stiv og øm nakke. Iført øje nuancer kan gøre det lettere at sove på en lang flyvning og ørepropper kan reducere den konstante kabine støj. Spørg en stewardesse for et tæppe til at hjælpe med at holde dig varm i aircondition kabine. Det &'; s også en god ide at slukke for overliggende luftdyse over din plads som kold luft blæser ned på dig kan gøre dig til at føle kulde

De fleste mennesker &'; s. Organer tendens til at svulme op, når de flyver, så iført løst tøj kan bidrage til at lindre hævelse. Det vil også tilføje til din i flyvning komfort. Hvis du kan, undgå salt mad. Overskydende salt i kroppen bidrager til væskeophobning, som også kan få din krop til at svulme, når du flyver.

Jetlag kan også være et stort problem, når du flyver. Du kan være i stand til at mindske virkningerne af jetlag ved at justere din sovende og spise mønstre et par dage før dit fly for bedre at afspejle den tidszone, når du ankommer til din destination. Det vil tage nogen disciplin, men det er vel værd at prøve, da det virkelig kan gøre en forskel.

Der er nogle flere ting, du kan gøre for at mindske virkningerne af jetlag. Hvis du kan, så prøv og fange en flyvning, der ankommer til din ferie destination i dagtimerne. Umiddelbart passer ind i denne nye tidszone og undgå at gå i seng. Hvis du føler dig træt og ønsker at tage en kort snooze, så gør det i et godt oplyst sted. Om aftenen eller om natten, sover i et mørkt rum. Mørket vil hurtigt forberede din hjerne til søvn. Prøv at undgå at se fjernsyn, eller ved hjælp af en computer som deres skærme er lyse og let over-stimulere din hjerne. Det er ikke en god idé at indtage alkohol eller andre drikkevarer, der indeholder koffein, såsom sodavand og kaffe, eller spise chokolade, indtil dine symptomer på jetlag fortage sig, som alkohol og fødevarer, der indeholder koffein kan forstyrre din søvn.

Generelt de fleste rejsende er ikke klar over, at de kun vil begynde at opleve symptomer på jetlag, da de forlader deres fly. Det er, når passagererne &'; biologiske ure begynde at gøre interne justeringer inde i deres organer til at tættere falde sammen med den lokale tidszone på deres feriemål. Når kommercielle flyselskab rejsende krydser en, eller endda to tidszoner, kan de som regel justere ganske hurtigt. Men hvis de oplever dårligt helbred, eller ikke føler godt, lige før de flyver, så jetlag kan forværre disse problemer.

Hvad er dyb venetrombose, eller DVT?

Dyb vene trombose er forårsaget af en blodprop, der begynder at danne i underbenet. Hvis dette blodprop brækker, kan det derefter rejse til lungerne, som kan være fatale. Dette er en meget reel, livstruende, medicinsk nødsituation.

De sædvanlige symptomer på dyb venetrombose er smerter, rødme og hævelse i benet. Dyb venetrombose har altid været en stor risiko for rejsende sundhed, især når de flyver. Nyere forskning har vist, at flypassagerer er til tre gange større risiko for at udvikle denne alvorlige livstruende tilstand, sammenlignet med den generelle befolkning.
Her er nogle af de ting, du kan gøre for at reducere din chance for at udvikle denne dødelige tilstand. Du bør forsøge at undgå at krydse dine ben, da dette kan reducere eller afbrød omsætning i dem øge risikoen for DVT. For at øge din omsætning, slid løstsiddende tøj og undgå tætsiddende sokker eller strømper. Du bør også ændre din siddestilling ofte, flytte dine ben ofte, når man sidder, og stå op og gå frem og tilbage ned ad kirkegulvet. Hvis du kan, så prøv og sidde i en midtergang sædet, så kan du nemt komme op og gå rundt uden at forstyrre dine medpassagerer. Disse forslag vil hjælpe med cirkulationen i benene og reducerer chancen for, at du vil udvikle dyb venetrombose
.