Den Assured Bedste vægttab program

Hvis du ønsker at tabe sig, at vælge den rigtige vægttab program er meget vigtigt for din succes. Der er vægttab programmer til rådighed på markedet i dag, at så mange som du kan afgøre, hvilken en er den rigtige for dig? Det er et spørgsmål, jeg ser en masse mænd og kvinder på udkig efter det rigtige program. Det er en forvirrende situation, kan jeg forestille mig, der ønsker at tabe sig, men ikke ved, hvilket program bedst opfylder dine behov. Så hvad gør du?

Nå, er formålet med denne artikel er at diskutere de forskellige aspekter og begreber omkring vægttab program, håber, at det vil hjælpe dig til at være i stand til at vælge det rigtige program. Første ting først!

Først bestemme, hvad du virkelig ønsker

Hvad vil du virkelig ønsker fra din fysiske krop? Mine online fitness coaching klienter høre dette fra mig hele tiden. I første omgang kan det synes en temmelig dumt spørgsmål, men det er ikke. Jeg lærte, at det store flertal af mennesker er på udkig efter vægttab er virkelig ikke virkelig så interesseret i at tabe. Det er sandt! Min omfattende faglig erfaring, er de fleste mennesker på udkig efter professionel sport coaching er ikke på udkig efter hvordan man kan tabe, fordi de ønsker at bare ønsker at føle sig godt om sig selv og for at undgå smerter forbundet med det sociale pres for at blive overvægtige.

Vægttab er ikke deres sande begær, det bare giver dem, hvad de virkelig ønsker. Faktisk vil jeg gå så til at sige, at de fleste mennesker virkelig ønsker at spise, hvad de ønsker at spise, gøre, hvad de vil gøre og leve deres liv som de finder passende.

Jeg er ikke pege fingre, det er hvad jeg ville gøre alt for. Men der er mennesker betyder, at vi har sociale problemer og forventninger. I dette øjeblik i historien, vi får at vide, at lean, tonet fysik er sexet, tiltrækkende og ønskelig. Jeg tror, ​​at dette er grunden til, at de fleste mennesker er på udkig efter et vægttab program, ikke på grund af et ønske om at være magert, men et intenst ønske om at blive ønsket, at være sexet, der skal betragtes som attraktive og føle sig godt om din krop, når omgivet af mennesker, hvis mening de finder vigtige.

Det er helt okay at søge vægttab eller anden grund overhovedet, fordi du ønsker at føle sig attraktiv, fast overbevist om, at din krop eller for at tiltrække potentielle kærlighed interesse. Uanset hvilket formål din søgning på vægten, er det meget vigtigt, at du identificerer din rigtige årsag til denne ydelse. Når du præcist har identificeret årsagen /grund til at motivere dig selv mod dette mål /mål meget sjovere proces. Når dette sker, vægttab proces er ikke så meget om vægttab så meget som det hele handler om dig! Og det er præcis, hvordan det skal være.

andet sæt erstatningsgrænserne

Dette koncept er måske det vigtigste af alt. Jeg har set folk bruge tusindvis af dollars, men vægttab program til at opgive denne indsats på blot et par dage ind i programmet. De er for engagerede og mulighed for at fortsætte. Hver vægttab program har et par ting til fælles. Hver af disse ting kan variere fra program til program, men de grundlæggende komponenter forbliver:

Frekvens - hvor ofte du workout
Intensitet - hvor meget arbejde og intensitet, du nødt til at sætte ind i dit program
Time - hvor meget tid du har til at udøve hver træning
Type - type øvelse (r) du vil gøre i løbet af programmet

Dette er faktisk et almindeligt navn. Vi kalder det fitness branchen FITT princip. Ud over disse grundlæggende, som normalt udøver komponenter er forbundet med dit program, samt de ernæringsmæssige behov hos enhver kvalitet vægttab program, der passer perfekt ind i den samme forkortelse:

Frekvens - beskriver, hvor ofte du spiser hver dag
Intensitet - hvor stiv eller LAX i din kost er
Tid - hvor længe har du nødt til at spise på denne måde
Type - anvendes i fødevarer og ernæring slags metode
.